Pentru un prânz cald sănătos, aceste prăjituri de dovlecei și parmezan fără gluten au nevoie doar de câteva ingrediente cheie.

prăjituri

Puteți chiar să le pregătiți când aveți 20 de minute de rezervă (sau în timp ce pregătiți cina) și să le reîncălziți atunci când sunteți gata să serviți prânzul.

Masa de migdale face aceste prăjituri fără gluten, ceea ce este perfect pentru cei cu sensibilități.

Această rețetă vine direct din luna iulie Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Membrii pot slăbi în timp ce gătesc mese sănătoase pe care întreaga familie le va plăcea. Gândiți-vă la cine friptă, burgeri, nachos și paste.

  • 1 dovlecei
  • Sare si piper
  • 1/4 cană de masă de migdale
  • 1/4 cană parmezan ras
  • 1 ou bătut liber
  • 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 cană de spanac pentru copii
  • 2 linguri iaurt natural grecesc cu conținut redus de grăsimi

  • 1 dovlecei
  • Sare si piper
  • 1/4 cană de masă de migdale
  • 1/4 cană parmezan ras
  • 1 ou bătut liber
  • 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 cană de spanac pentru copii
  • 2 linguri iaurt natural grecesc cu conținut redus de grăsimi

272 de calorii pe servire.

Ești gata să devii o mumie sănătoasă?

In timp ce Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este conceput pentru a ajuta mămicile să-și abordeze obiectivele de sănătate și pierderea în greutate ... luna aceasta vom împărtăși, de asemenea, sfaturi, trucuri și sfaturi pentru a vă ajuta (și, probabil, familia ta care mănâncă pretențioasă) să vă entuziasmați să încercați noi alimente sănătoase!

Despre provocare:

  1. Toate mesele sunt potrivite pentru familie
  2. Există peste 4.000 de rețete pe care le puteți accesa
  3. Mămicile pot slăbi 4-6 kg * în fiecare lună
  4. Accesați peste 350 de exerciții de ardere a grăsimilor
  5. Obțineți asistență ZILNICĂ de la zeci de mii de mame cu ocazia provocării