Acest articol poate conține linkuri de la partenerii noștri afiliați. Vă rugăm să citiți cum facem bani!

Cetogenul poate aduce unele schimbări dramatice corpului tău - aceasta este ideea. Vrei ca corpul tău să se orienteze către sursele de grăsime pentru a-și pierde energia, astfel încât să poți pierde oricare sau cel puțin o parte din grăsimea corporală inutilă cu care ai putea găsi.

Dar, după cum știți, se realizează numai prin renunțarea la carbohidrați. Și niciunul dintre noi nu vrea să renunțe la carbohidrați pentru totdeauna. Sau chiar cu o zi mai mult decât trebuie.

Deci, este foarte bine să înveți diferitele semne ale cetozei. Mai întâi, astfel încât să puteți fi încurajați că trupul vostru a ajuns în cele din urmă și pentru că poate fi frustrant să nu știți. Vrei cu adevărat să vezi dacă munca ta de a evita carbohidrații începe să dea roade.

dacă

Apoi, în al doilea rând, dacă ați văzut că ați avut unele simptome de ceva vreme și le găsiți destul de neplăcute, puteți decide singur dacă sunteți gata să o numiți o zi.

De asemenea, dacă te simți suferind cu un fel de afecțiune, atunci este plăcut să o descurci singur, mai degrabă decât să plătești un medic pentru o consultație.

Mai mult, atunci când corpul tău a atins cetoză, deoarece folosește surse de energie mai eficiente, atunci corpul tău nu va avea nevoie de tot atâtea calorii pentru a continua să se bifeze. Așadar, atunci când ajungeți la cetoză, puteți decide cel mai bine dacă este sigur să reduceți aportul de calorii.

Lucrul este că, cetoza nu este aceeași pentru toată lumea, iar experiența ta de cetoză poate să nu se potrivească cu cea a persoanei următoare.

Dar cu cât cunoașteți mai multe semne și simptome ale cetozei, cu atât puteți fi mai încrezători dacă ați atins cetoza și apoi puteți stabili aproximativ cât timp ați fost în cetoză și apoi faceți un plan cu privire la ce e de facut in continuare.

Deci, ceea ce urmează în continuare este o listă rapidă a diferitelor semne de cetoză, iar apoi vom atinge puțin fiecare semn, înainte de a încheia cu o mică concluzie.

Nu le vom ordona în funcție de modificările cele mai notabile sau semnificative, ci mai degrabă în ordinea modului în care s-ar putea arăta diferitele semne. Și nu vom merge prea mult în de ce și unde, asta este pentru o altă zi.

10 Semne de Cetoza

Gură uscată și senzație de sete

Trebuie să faci pipi mai des

Probleme digestive, cum ar fi constipație sau diaree