HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

sfaturi

Dacă nu provin din Seaside Heights, veți avea nevoie de puțin mai mult decât GTL (sală de gimnastică, bronz, rufe) pentru a vă arăta și a vă simți cât mai bine pentru nuntă. Cel puțin, nupțialele tale ar trebui să fie una dintre - dacă nu chiar - realizarea încununătoare din viața ta. Bineînțeles, veți dori să arătați și să vă simțiți cel mai bine pentru acest moment o dată în viață.

În noua mea carte, Be the Man, am dedicat un întreg capitol discutării sănătății, stilului și fitnessului pentru miri. Iată șase dintre sugestiile mele preferate, care te vor duce în partea de sus a jocului în ziua nunții.

1. Pregătește-ți un frizer. Faceți-vă o favoare care vă va răsplăti mult după ziua nunții: renunțați la salonul cu lanțuri și găsiți-vă un frizer profesionist. Acest concept poate părea depășit și, din păcate, este. În societatea de ritm rapid de astăzi, tradiția de această dată onorată a căzut de-a lungul drumului. Cu toate acestea, revine puternic. Mențiunile „Mad Men” deoparte, nimic nu te va face să arăți mai rapid decât un salon de coafură tăiat și bărbierit. Recomand o tăietură cu o săptămână înainte de ziua nunții, cu o vizită de urmărire în dimineața nunții (timpul permite). Mergi cu stilul tău standard, nu există niciun motiv să amesteci lucrurile și să riști să cazi din elementul tău în ultimul moment.

Frizerii sau saloanele pentru bărbați fac, de asemenea, locații excelente pentru o pre-nuntă, împreună cu cel mai bun bărbat și bărbați. În acest fel, vă puteți asigura că nu veți fi singurul din grup care arată cel mai bine în ziua cea mare.

2. Mănâncă bine. Până acum, cu siguranță ați văzut fotografia McDonalds de slime de carne roz. Mâncarea rapidă se încadrează cu siguranță în categoria lucrurilor pe care nu ar trebui să le consumi des. Acest lucru este valabil mai ales pe măsură ce se apropie nunta și luna de miere. Nu vă spun să mergeți complet și să vă convertiți la veganism, dar o dietă sănătoasă și echilibrată are beneficiile sale. O dietă formată din fructe, legume, cereale integrale și carne slabă vă va face să vă simțiți revigorat și revigorat în lunile de dinainte de nuntă. Și urăsc să o spun, tăierea a câteva beri sau cocktailuri pe săptămână va avea același efect.

3. Pompați puțin fier. Cu excepția cazului în care sunteți un jucător profesionist de mingi din anii 90, construirea mușchilor durează ceva timp. De aceea este imperativ să începeți să vă gândiți la fizicul zilei nunții la scurt timp după logodnă. Nu este nimic de subliniat și nu este nevoie să angajați un antrenor personal (cu excepția cazului în care sunteți atât de înclinați). Aflați unde vă aflați și cât de mult mușchi doriți să construiți și grăsime pe care doriți să o pierdeți. Push-up-urile, sit-up-urile și jogging-urile nu costă nimic și le puteți construi în funcție de programul dvs. Dacă doriți să împingeți lucrurile mai departe, videoclipurile de antrenament la domiciliu, cum ar fi P90x, s-au dovedit a fi destul de reușite - atâta timp cât vă țineți de ele, desigur. Amintiți-vă: fără durere, fără câștig.

4. Sucumbiți la un program de somn sănătos. Da, știu că ai la dispoziție 15 episoade din „The Walking Dead”. Dar bunăstarea dvs. generală în timpul nunții va depinde în mare măsură de somnul pe care îl primiți. Aceasta înseamnă că maratoanele dvs. TV târziu în noapte ar putea fi nevoite să se așeze pe spate. Ultima lună înainte de a lega nodul va fi, fără îndoială, stresantă. Acel stres va fi amplificat dacă nu veți obține o închidere de calitate. Clinica Mayo sugerează că 7-9 ore reprezintă o cantitate sănătoasă de somn pe noapte. Vă recomand să intrați în acest program cu cel puțin o lună înainte de nuntă.

5. Mușcă glonțul și ia-ți o manichiură. Îți dau o secundă să nu mai clatini din cap. În realitate, obținerea unei manichiuri poate fi foarte relaxantă, la fel ca un bărbierit. În dezvăluirea completă, am avut unul singur și a fost magnific. Dacă aveți nevoie de o justificare suplimentară, amintiți-vă că fotograful dvs. de nuntă va face probabil mai multe fotografii din prim-plan cu dvs. și cu trupele de nuntă ale miresei. Doriți cu adevărat să vă uitați la unghia pe care o legați în prezent în următorii 50 de ani ori de câte ori deschideți albumul de nuntă?

6. Împrospătează-ți cana. Mulți bărbați se luptă cu acnee și pete de-a lungul vieții. Enervant? Sigur. De neinvins? In niciun caz. Cel mai ușor lucru pe care îl puteți face este să vă obișnuiți să vă spălați fața de două ori pe zi. Încă mai ajungeți la o explozie? Consultați gama de tratamente fără prescripție medicală pentru a combate condițiile care duc la pete.