pentru

Dacă mențineți o dietă vegană sau vegetariană, este important să înțelegeți limitele și beneficiile asociate vindecării rănilor. În timp ce majoritatea americanilor mănâncă carne ...

Dacă mențineți o dietă vegană sau vegetariană, este important să înțelegeți limitele și beneficiile asociate vindecării rănilor.

În timp ce majoritatea americanilor mănâncă carne cu o anumită frecvență, un procent semnificativ de oameni din S.U.A. mențineți o dietă vegetariană. Potrivit unui sondaj al Harris Interactive Service Bureau, peste 7,2 milioane de americani se descriu pe ei înșiși ca ținând o dietă vegetariană. În plus, încă 11,9 milioane de persoane chestionate au indicat cel puțin un anumit interes pentru această dietă specifică. Și cine îi poate învinui? Potrivit Harvard Health, există mai multe beneficii cheie pentru vegetarianism, inclusiv un risc mai mic de boli de inimă și mai mult calciu pentru o sănătate mai bună a oaselor.

Dar chiar și cu aceste beneficii, nu toată lumea ia în considerare efectele unei diete vegetariene asupra sănătății, mai ales atunci când este vorba de o adecvare vindecarea ranilor.

Cunoașterea elementelor de bază

Într-un raport publicat în revista Advances in Skin & Wound Care, clinicianul Nancy Collins a abordat problemele adecvate grija de rana printre indivizii cu o dietă vegetariană. Unii experți consideră că vegetarianismul poate provoca, în mod direct, rănile de vindecare mai lente, dar adevărul este puțin mai complicat. Collins a explicat că de fiecare dată când începeți o dietă, aveți șansa de a elimina substanțele nutritive vitale și asta include vegetarianismul. Potrivit Hillcrest Medical Center, vegetarienii pierd câteva proteine ​​esențiale necesare pentru a fi eficiente vindecarea ranilor. Aceste proteine ​​ajută organismul să producă colagen, care protejează pielea și asigură vindecarea eficientă în primul rând.

Puterea proteinelor

În ciuda necesității acestor proteine, majoritatea vegetarienilor nu doresc să le obțină prin sursa tipică, și anume în carne de vită, pui și pește. Cu toate acestea, există mai multe surse alternative de proteine ​​pe care vegetarienii (și chiar și veganii) se pot baza. Soia este un aliment gustos, umplut cu proteine, mai ales când vine sub formă de tofu. Hrișca este la fel de bogată în proteine ​​și este suficient de durabilă pentru a fi folosită fie ca fulgi de ovăz, fie ca făină. Dacă doriți să încercați ceva diferit de orez, quinoa este o altă opțiune flexibilă încărcată cu proteine. Chiar și un clasic precum untul de arahide are o mulțime de proteine, ca să nu mai vorbim de grăsimi sănătoase. Potrivit lui Greatist, alte alternative proteice includ quinoa, seitan, fasole, hummus și semințe de cânepă.

O dietă bine rotunjită

Nu doar o lipsă de proteine ​​poate fi problematică pentru vegetarieni. Potrivit unui studiu din 2012 publicat în revista Ostomy Wound Management, în timp ce vegetarianul mediu primește o cantitate amplă de calciu, folat și magneziu, acestea lipsesc în continuare de substanțe nutritive precum vitamina B-12 și vitamina D. Surse vegetale prietenoase cu B -12 includ praf de zer, brânză și marmite. Între timp, vegetarienii pot obține vitamina D consumând ciuperci portabella, lapte de migdale, iaurt de soia și suc de portocale. Vegetarienii trebuie, de asemenea, să fie atenți la nivelul lor de acizi grași.

Înainte de a începe orice regim alimentar, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați decizii de sănătate adecvate.

Pentru toate produse specializate pentru îngrijirea rănilor, apelează la Advanced Tissue. Compania livrează atât case, cât și facilități de îngrijire pe termen lung.

Rețineți: postările de blog sunt rar actualizate după postarea originală. Pentru că industria medicală se schimbă mereu; vă rugăm să vă asigurați că faceți referire la lista de produse curentă, precum și la informații actualizate din industrie atunci când luați în considerare selectarea sau tratarea produselor. Consultați întotdeauna un medic pentru a discuta preocupări sau întrebări specifice legate de sănătatea dumneavoastră.