Câți dintre noi începem ziua cu mirosul de cafea sau cu o ceașcă de ceai aburind? Judecând după boom-ul din cafenelele din ultimul deceniu, răspunsul este mult.

mele

Renunțarea la cafea a fost unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-am făcut pentru a-mi ajuta în gestionarea endometriozei. Pentru a-mi reduce nivelul durerii, am eliminat sau minimizat grupurile de alimente inflamatorii și am adăugat în alimente mai endo-prietenoase. Și a funcționat foarte bine.

Cafeaua s-a dovedit a fi nu numai unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult în lume, ci și unul dintre cele mai rele lucruri pentru endometrioza mea. Ar putea să mă ducă singur în luptă și, de asemenea, frecvent. Ceaiul, deși a avut un efect mai mic, ar putea provoca, de asemenea, o erupție.

Deci, în aceste zile, continuu să decafezez cafeaua și, de obicei, mă tratez o dată sau de două ori pe săptămână. Decafanul mă declanșează încă dacă îl beau regulat, așa că mi-am înlocuit obiceiul de cafea cu alte băuturi calde gustoase, care mi-au umplut orificiul în formă de ceai sau cafea din inima mea.

Rădăcină de cicoare

Dacă doriți ceva care imită cafeaua în textură, gust și miros, cicoarea va calma cu poftă poftele voastre. Cicoarea are un gust amar și note care amintesc de cafea, totuși are, de asemenea, un caracter de unt și o calitate distinctivă, ceea ce înseamnă că nu o veți confunda cu cafeaua - deși se apropie.

Se apropie atât de mult încât un espressor de cicoare acoperit cu spumă face un substitut perfect al cafelei. Fac un alb plat cu o linguriță de rădăcină de cicoare organică, solubilă, o lovitură de apă fierbinte de dimensiuni espresso și lapte spumat. Puteți cumpăra, de asemenea, terenuri de cicoare pentru a le folosi într-o cafenea, deși trebuie să spun că nu am avut prea mult noroc cu asta.

Ceai Rooibos

Rooibos este o opțiune excelentă dacă nu puteți trăi fără un mic dejun englezesc sau producători de ceai. Un ceai simplu rooibos este un bun substitut pentru o ceașcă obișnuită, dar prefer amestecurile. Mi-e dor să beau ceai Earl Grey într-o după-amiază ploioasă sau într-o duminică dimineață, dar din fericire există acum o mulțime de amestecuri de rooibos organice Earl Grey de bună calitate. Puteți găsi, de asemenea, rooibos de vanilie, minunat pentru după cină, dacă doriți ceva dulce, și chiar un rooibos de mic dejun englezesc.

Ciocolata calda

Este una controversată? Poate, dar găsesc că o băutură delicioasă de cacao mă mulțumește ca și cafeaua și servește chiar ca un pick-me-up. Cacao crud (sau cacao neprelucrat) reține antioxidanții și substanțele nutritive din fasole, astfel încât să obțineți o reîncărcare nutrițională, dar cacao poate fi stimulant și pentru unii (are puțină cofeină, deci monitorizați endometrioza după ce ați băut-o), și ne stimulează hormonii fericiți. Îmi place să folosesc picături de lichior de cacao (picături de ciocolată fără zahăr și sănătoase), topite în lapte de nuci și amestecate cu scorțișoară. Adaug o lingurita de unt de caju si o forma pudrata de cordyceps si ciuperci de coama de leu. Coama leului s-a dovedit a crește funcția creierului, în timp ce cordyceps crește energia, consider că aceste două suplimente, combinate cu cacao, pot reduce la minimum ceața creierului meu timp de câteva ore.

Și tu? Aveți înlocuitori de cofeină?

Notă: Știri despre endometrioză este strict un site de știri și informații despre boală. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostic, sau tratament. Acest conținut nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist, diagnostic, sau tratament. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Opiniile exprimate în această coloană nu sunt cele ale Știri despre endometrioză sau compania-mamă, BioNews Services, și sunt destinate să declanșeze discuții despre aspecte legate de endometrioză.