Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Banana vs fig comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în banane este mai multe calorii decât în fig.

banana

Banana are 89 kcal la 100g și fig 74 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 17%.

În banane și în smochine majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

banana sau smochinul - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: banană - Cu 17% mai mult decât fig.
  • Glucidele: banană - Cu 16% mai mult decât fig.
  • Gras: banană - Cu 9% mai mult decât fig.
  • Fibre dietetice: Fig - Cu 12% mai mult decât banana.
  • Proteină: banană - Cu 31% mai mult decât fig.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în banane este mai multă proteină decât în ​​fig.

Există 0,75g la 100g de smochină și 1,09g la 100g de banană, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 31%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În banane există mai mulți carbohidrați decât în ​​fig.

Există 19,18g/100g de carbohidrați în smochină și 22,84g/100g de banane, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 16%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În banane este mai multe grăsimi decât în ​​fig.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în smochină și 0,33g/100g în banane. În acest caz, diferența este de aproximativ 9%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara banana cu smochina în detalii.