split

  • Porții pe rețetă: 4
  • Suma pe servire
  • Calorii: 110,0
  • Grăsime totală: 2,9 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 19,5 mg
  • Total carbohidrați: 21,8 g
  • Fibre alimentare: 2,3 g
  • Proteine: 1,7 g

Introducere

Ingrediente

    2 banane, feliate în jumătate
    4 lingurite sos caramel
    2 linguri de migdale sau arahide măcinate
    4 cireșe proaspete, tulpină și groapă îndepărtate *
    4 lingurite chipsuri de ciocolata semidulce, topite
    4 bastoane de ambarcațiuni din lemn sau bastoane de acadea

* Ați putea folosi și cireșe maraschino.

Fii creativ. Utilizați arahide în loc de migdale, deasupra cu o lingură de frișcă sau o lingură de ananas zdrobit. Cu un desert atât de scăzut în calorii, aveți spațiu pentru a-l personaliza.

Directii

Tapetați o tigaie mică cu foi de ceară sau hârtie pergament.

Apăsați un băț în fiecare jumătate de banană până când trece prin celălalt capăt, lăsând 1-2 centimetri expuși în partea de jos.
Intinde o lingurita de caramel peste fiecare banana, apoi ruleaza in migdalele tocate. Așezați o cireșă deasupra fiecărui băț. Stropiți fiecare banană cu o linguriță de ciocolată topită.
Îngheață pe tava de foi. Serviți imediat sau puneți-l într-o pungă pentru congelator pentru a le păstra.