A trăi cu reflux acid se poate simți ca o luptă nesfârșită împotriva disconfortului. Prin alegeri dietetice și stil de viață, GERD și bolnavii de reflux își pot îmbunătăți simptomele și pot face ca fiecare zi să fie mai confortabilă.

Una dintre modalitățile de calmare a refluxului acid acasă este consumul de ceai. Înainte de a cumpăra un coș de cutii de ceai de la magazinul dvs. local, știți care sunt benefice pentru simptomele de reflux și care ceaiuri ar putea agrava.

Deci, care sunt cele mai bune ceaiuri pentru reflux acid? Ghimbirul, tulsi (busuioc sfânt) și mușețelul sunt primele trei ceaiuri pentru ameliorarea refluxului acid. Adăugarea de miere în timpul ceaiului ar trebui, de asemenea, să le îmbunătățească proprietățile favorabile refluxului.

Ceaiul face ca refluxul acid să fie mai rău?

Refluxul acid poate face ca orele de masă să fie incomode. Pacienții se găsesc adesea restricționându-și dieta pentru a ameliora simptomele refluxului GERD (boala de reflux gastroesofagian) sau acid.

Cafelele și băuturile carbogazoase nu sunt recomandate pentru refluxul acid, deoarece ambele produse pot agrava și mai mult stomacul. Dacă da, este adevărat că ceaiurile sunt singura opțiune non-apă a persoanelor care suferă de reflux acid?

Ceaiurile din plante pot fi utile pentru calmarea problemelor stomacale, pentru a ajuta la inflamații și pentru a îmbunătăți digestia, dar nu toate ceaiurile sunt benefice pentru pacienții cu GERD. Anumite ceaiuri din plante pot înrăutăți simptomele refluxului din cauza conținutului ridicat de acid.

Chiar dacă este mai mic decât sucurile de cafea și fructe, nivelul acidului găsit în unele ceaiuri ar putea irita în continuare mucoasa stomacului și ar putea agrava episoadele de reflux stomacal.

Ceaiuri rele pentru refluxul acid

Mai jos sunt enumerate câteva dintre ceaiurile care ar trebui evitate de persoanele care suferă de reflux:

  • Ceaiuri infuzate cu fructe: O oală cu ceai infuzat cu lămâie sau portocală ar putea fi perfectă pentru nopțile reci de iarnă, dar cu siguranță nu ajută persoanele care suferă de reflux. Conținutul de aciditate al lămâii și portocalei ar putea modifica nivelul pH-ului ceaiului dvs. (cu atât mai mult dacă îl combinați cu tipuri de ceai mai acide) și poate agrava simptomele. La fel ca sucurile de fructe, vă recomandăm să stați departe de ceaiurile infuzate cu fructe până când simptomele dvs. s-au îmbunătățit.
  • Mentă: Indiferent dacă este vorba de mentă sau mentă, ceaiurile de mentă și-au dezvoltat reputația de agravare a episoadelor de reflux. Ceaiurile de mentă sunt asociate cu relaxarea stomacului și îmbunătățirea crampelor. Ca atare, ar putea provoca relaxarea sfincterului esofagian inferior (LES), ducând la reflux acid.
  • Ceaiuri cu conținut ridicat de cofeină: Cafeaua nu este singura băutură pentru micul dejun cu un conținut ridicat de cofeină. Ceaiurile negre și oolong au aproximativ 60 până la 90 mg și 50 până la 75 mg de cofeină la o cană de 8 uncii, respectiv. Cu siguranță stai departe de ceaiurile cu mai multă cofeină și alege versiuni mai blânde. În caz contrar, îl puteți absoarbe pentru o perioadă mai scurtă de timp sau pur și simplu adăugați lapte sau apă pentru a dilua ceaiul.

Reflux de ceai și acid: ajută?

Unele ceaiuri pot agrava refluxul acid. Asta nu înseamnă că consumul de ceai nu poate ajuta deloc la calmarea refluxului acid. La fel cum există ceaiuri rele pentru refluxul acid, există și ceaiuri benefice pentru simptomele liniștitoare.

Ceaiurile specifice sunt pline de antioxidanți, vitamine și proprietăți inflamatorii care ar putea îmbunătăți episoadele de reflux acid. Este doar o chestiune de a cunoaște modul în care anumite ingrediente afectează sistemul digestiv și modul în care acestea pot fi încorporate în dieta de zi cu zi a unui pacient.

Cel mai bun ceai pentru refluxul acid

principalele

Ghimbirul este bun pentru refluxul acid?

Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru refluxul acid. Este un puternic antiinflamator care poate ajuta la ameliorarea iritației gastroesofagiene de la expunerea la acizi și la calmarea stomacului în general.

Ceaiul de ghimbir poate, de asemenea, ameliora greața, care poate ajuta foarte mult pacienții care sunt predispuși la vărsături în timpul episoadelor de reflux. Alte beneficii includ circulația sanguină îmbunătățită și ameliorarea stresului.

Printre numeroșii antioxidanți pe care îi conține sunt compușii fenolici, care sunt asociați cu contracții LES îmbunătățite. Drept urmare, consumul de ceai de ghimbir ar putea împiedica cu totul refluxul de acid. Se poate dovedi, de asemenea, benefic pentru pacienții care suferă de crampe stomacale din cauza acumulării de acid.

Pentru a face ceai de ghimbir, curățați de ghimbir și tăiați-l în bucăți mici. Puteți fierbe ghimbirul direct într-o oală sau îl puteți turna și lăsați să se absoarbă timp de 15 minute. Bea o ceașcă de ceai de ghimbir după fiecare masă pentru a îmbunătăți simptomele de reflux. Ghimbirul rămas de la înmuiere poate fi refolosit pentru altă dată.

Ceaiul tulsi este bun pentru refluxul acid?

Ceaiul Tulsi este preparat folosind o specie de ierburi de busuioc. Numele său științific este Ocimum sanctum și este cunoscut comercial ca busuioc sfânt. Spre deosebire de busuiocul folosit în alimente, busuiocul sfânt este tratat în mod obișnuit ca o plantă indiană multi-benefică utilizată pentru a trata orice, de la greață la bronșită.

Ceaiul Tulsi se poate prepara frunzele și florile plantei timp de 5 până la 6 minute. Deși poate fi adăugat în alimente, vă recomandăm să-l luați ca un ceai pentru a obține puterea completă. Rețineți că busuiocul sfânt poate fi amar și picant și este diferit de alte tipuri de busuioc.

Ceaiul Tulsi vizează problemele digestive, în special cele legate de refluxul acid. Poate reduce producția de acid gastric, poate crește durata secreției de mucus și poate prelungi durata de viață a celulelor mucoase - toate mecanicile care sunt utile pentru GERD și bolnavii de reflux.

Ca plantă, are mari proprietăți anti-stres și antiinflamatoare. Busuiocul sfânt se crede că are proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale și a fost utilizat pentru tratarea ulcerelor bucale și a altor răni.

Ceaiul de mușețel este bun pentru refluxul acid?

Ceaiul de mușețel este la fel de eficient ca un ajutor pentru dormit, pe cât este un remediu GERD la domiciliu. Acest tip de ceai este produs prin înmuierea florilor plantelor din familia plantelor Asteraceae. Deși nici o dovadă științifică nu explică cum funcționează mușețelul pentru a calma durerile de stomac, dovezile anecdotice sugerează că ceaiul este excelent pentru a ajuta durerile, crampele și refluxul acid.

La fel ca ghimbirul, mușețelul are și proprietăți antiinflamatorii. Acest ingredient natural poate ajuta la problemele digestive și este prescris în mod obișnuit pacienților cu diaree și sindrom de colon iritabil. Ca atare, este, de asemenea, un alt ceai grozav de adăugat la dieta de reflux a unui pacient.

Se spune, de asemenea, că ceaiul de mușețel este util în scăderea acidității gastrice, care este exact ceea ce au nevoie pacienții cu reflux. Combate hiperaciditatea prin relaxarea activității stomacale, împiedicând stomacul să producă prea mult acid, ceea ce produce simptomele de reflux.

Acest ceai este, de asemenea, deosebit de util în reducerea stresului și încurajarea somnului - ambele fiind esențiale în gestionarea simptomelor de reflux. Ca băutură, ceaiul de mușețel este plăcut și poate fi savurat pe tot parcursul zilei, cu excepția pacienților care sunt alergici la băutură.

Mierea este bună pentru GERD?

Mierea este cel mai bun îndulcitor pentru ceaiuri. Este o modalitate excelentă de a dilua ceaiurile mai puternice și de a adăuga o altă adâncime de aromă băuturii preferate. Utilizat în mod obișnuit ca remediu la domiciliu pentru durerile de gât și răceli, se pare că mierea este bună și pentru bolnavii de GERD.

Deși excesul de zahăr și îndulcitori nu este de obicei recomandat într-o dietă de reflux, mierea are proprietăți medicinale naturale care ar putea ajuta la calmarea afecțiunii. Capacitatea sa de a ajuta în timpul durerilor de gât se traduce bine în episoade de reflux. Când este amestecată cu o băutură, mierea poate ajuta la calmarea esofagului de expunerea excesivă la acid.

Acest ingredient este plin de antioxidanți care vor ajuta la prevenirea bolilor. Mierea crudă, nepasteurizată, are și proprietăți antibacteriene și antivirale. Mierea crudă de manuka este cunoscută pentru a ucide bacteriile și ciupercile și este considerată un antiseptic natural viabil de multe culturi.

Consistența sa groasă servește, de asemenea, ca o barieră de protecție temporară pentru esofag. Poate acoperi esofagul și poate oferi o ușurare, permițând în același timp proprietățile sale de vindecare pentru a calma daunele provocate de acid.

Pentru a obține beneficiile mierii, amestecați o linguriță cu un pahar de apă caldă sau adăugați-o la un pahar de lapte cald. Aveți grijă să nu adăugați prea multă miere în dieta dvs., deoarece acest lucru vă poate irita gâtul dacă este luat excesiv.

Cum ameliorezi refluxul acid

Consumul unei cești de ceai nu este suficient pentru a atenua refluxul acid. Pentru a vedea modificările, luați în considerare următoarele tratamente:

  • Luați în considerare administrarea de inhibitori ai pompei de protoni
  • Exercițiu de cel puțin trei ori pe săptămână
  • Slăbi
  • Mâncați cina mai devreme
  • Luați antiacide înainte de mese
  • Reglează grăsimile (ulei, lactate, zahăr) în dieta ta
  • Stai departe de cafea, sucuri și anumite ceaiuri

Îmbunătățiți-vă simptomele de reflux

Nu lăsați GERD să vă definească viața. La Gastro Center NJ, credem că pacienții pot reuși să ducă o viață plină și fericită, chiar și cu GERD. Misiunea noastră este de a vă ajuta să navigați în jurul simptomelor și să găsiți o rutină care să se potrivească stilului dvs. de viață.

Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe despre GERD și gestionarea simptomelor. Rezervați o întâlnire prin intermediul site-ului nostru web astăzi.