centrul

Anul trecut am fost încântați să aducem facilități exclusive pentru rezidenți tuturor rezidenților noștri uimitori de aici la Arcadia Run și ne-a plăcut să le prezentăm noi rezidenți în fiecare zi. Centrul de fitness este doar una dintre facilitățile situate în Clubhouse-ul nostru premiat și este un favorit al rezidenților! Dacă nu ați experimentat încă centrul de fitness sau doriți să începeți călătoria dvs. de fitness, iată câteva sfaturi pentru a profita la maximum de timpul petrecut în centrul de fitness!

Stabiliți-vă obiective: Aflați ce vă motivează și stabiliți-vă obiective pentru a vă putea realiza, astfel încât să puteți măsura succesul. Poate fi orice, de la scăderea în greutate până la îmbunătățirea timpului de mile sau pur și simplu ține pasul în mod regulat cu antrenamentele. Dacă ați avut deja o rutină consecventă de ceva vreme, puteți face în continuare obiective mici! Când finalizați un obiectiv, faceți-vă timp pentru a vă recompensa.

Creați câteva liste de redare optimiste: Nu există nimic ca muzica bună pentru a vă antrena cu adevărat. Creați liste de redare cu melodii care vă vor înălța și vă vor menține motivat pe tot parcursul antrenamentului.

Descărcați un program: Creați un program care să funcționeze cel mai bine cu orice altceva care se întâmplă în viața dvs., cum ar fi școala sau munca. Pe măsură ce continuați să aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs., ajustați-vă programul pentru a se potrivi stilului dvs. de viață ocupat. Tine minte; nu vă forțați să vă antrenați în fiecare zi sau prea mult timp, deoarece poate provoca leziuni sau epuizare.

Participați la un curs de fitness GRATUIT: Aici, la Arcadia Run, avem săptămânal cursuri de fitness cu Power for Life Fitness, care sunt gratuite pentru rezidenții noștri! Aceste cursuri de fitness sunt o modalitate excelentă de a întâlni oameni care se bucură, de asemenea, să se antreneze și vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. Cursurile includ yoga în fiecare luni, Cardio Sculpt în fiecare miercuri și Boot Camp/Kickboxing în fiecare vineri. Fiți la curent cu programul de pe pagina noastră de Facebook.

Amestecă-ți rutina: Deoarece nu fiecare aparat cardio sau aparat de greutate va funcționa cu obiectivele dvs. de fitness, Centrul nostru de fitness oferă multe mașini diferite din care să alegeți. Camera cardio este completă cu biciclete, benzi de alergare și eliptice, în timp ce camera pentru greutăți are o mare varietate de mașini pentru a lucra fiecare parte a corpului. Adăugarea unei varietăți de activități la planul dvs. de antrenament îl va face mai distractiv!