Seleniul poate ajuta la detoxifierea metalelor grele. Este bine să știți dacă trebuie să reduceți nivelul corpului de mercur, arsen sau plumb.

protejați-vă

Seleniul este un mineral care este necesar de către organism în cantități mici. Chiar dacă nu avem nevoie de mult seleniu în fiecare zi, poate fi dificil să obținem suficient, deoarece multe părți ale lumii au soluri cu deficit de seleniu. Seleniul este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a vă ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor; în special infecții virale. Persoanele cu deficit de seleniu sunt mai predispuse să se îmbolnăvească și le trebuie mai mult să se recupereze. Seleniul este, de asemenea, necesar pentru funcția hormonului tiroidian. Activează hormonul tiroidian promovând conversia T4 în T3.

Este posibil să nu fiți conștient de faptul că seleniul vă ajută să reduceți absorbția de metale grele de către corp și chiar ajuta la eliminarea metalelor grele din organele și țesuturile dvs.

Seleniul este un inhibitor competitiv al absorbției de mercur și plumb. Asta înseamnă că dacă sunteți expus acelor metale (de exemplu, prin fructe de mare contaminate), veți absorbi mai puțin din ele dacă ingerați seleniu în același timp. Cercetările efectuate asupra rezidenților chinezi au constatat că 100 mcg de seleniu pe zi sub formă suplimentară au crescut excreția urinară de mercur. Fermierii chinezi cărora li s-au administrat 100 sau 200 mcg de seleniu pe zi au avut o reducere a nivelului de arsen în sânge și păr. Alte cercetări au arătat că administrarea a 100 mcg de seleniu pe zi timp de patru luni poate reduce nivelul de mercur cu 34%.

Luarea unui supliment de seleniu în fiecare zi este un mod foarte ieftin de a vă proteja de metalele toxice, care sunt atât de răspândite în lumea de astăzi.