Pui Parmezan Zucchini Barcile umplute cu pui macinat macinat, roșii și brânză mozzarella topită sunt o masă sănătoasă și cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care întreaga familie o va iubi. Salt la Rețetă keyboard_arrow_down

parmezan

Aceste bărci de dovlecei cu o umplutură inspirată de parmezan de pui sunt sănătoase, super gustoase și vor satisface orice poftă de parmezan de pui. Acestea sunt una dintre ambarcațiunile noastre preferate de dovlecei, împreună cu aceste bărci cu pizza Zucchini și cu bărcile Fajita cu dovleac.

Barcile de dovlecei sunt o opțiune populară pe care orice mâncător sănătos ar trebui să o aibă în rotirea mesei. Sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, prietenoși cu cifrele și, dacă lăsați brânza, lucrează și pentru dietele Paleo, Keto și pentru alimentele curate.

Am constatat totuși că oamenii care iubesc cel mai mult bărcile cu dovlecei sunt cei la care te-ai aștepta cel mai puțin. Știi, cele care nu vor atinge o legumă, cu atât mai puțin dovlecei? Vorbesc despre tine, copii, alții semnificativi, mătuși, prieteni și membri ai familiei etc. Când plini dovlecei cu o mulțime de ingrediente delicioase, cum ar fi sos, brânză și pui, așa cum am făcut în această rețetă, am descoperit că poți obține aproape oricine să mănânce dovlecei.

Inspirația pentru acest fel de mâncare, însă, vine nu numai din dragostea mea pentru parmezanul de pui și dragostea mea pentru dovlecei, ci și din partea dvs., cititorilor mei. Primesc o mulțime de comentarii despre cum să faceți alimentele pe care le iubiți mai sănătoase, în special pentru acele alimente la care nu doriți să renunțați complet, dar trebuie să vă dau seama cum să le faceți să se încadreze în nevoile dvs. de dietă. Sunt întotdeauna fericit să primesc comentariile, sugestiile și întrebările dvs. și să încerc să vă răspund nevoilor. De aceea sunt aici, până la urmă!

Ce face ca aceste bărci de parmezan de pui să fie sănătoase?

Pe lângă schimbarea pâinii cu legume și pui măcinat cu pui prăjit, ingredientele în sine sunt nutritive și pentru dvs.!

Preparate laterale pentru servit cu pui Parmezan Zucchini Barci

Aceste bărci se împrumută la tot felul de laturi. Le-am servit cu cereale precum orez, orez brun, quinoa și chiar mei. Cuscusul este o altă opțiune excelentă și puteți găsi adesea amestecuri de cutii destul de sănătoase pentru cuscus, care au și arome excelente.

Serviți aceste bărci cu legume cu o parte din mai multe legume dacă vă simțiți vegani! Varza de Bruxelles prăjită, fasolea verde, conopida și broccoli se potrivesc perfect.

Salatele, cum ar fi Healthy Kale Caesar, sunt părțile mele preferate din toate timpurile pentru a merge cu aproape orice, în special cu orice parmă de pui. Puteți, de asemenea, să bateți orice fel de salată laterală care vă place folosind verdeață preambalată sau chiar pungile de varză mărunțită și amestecuri de varză de Bruxelles se potrivesc perfect cu aproape orice ingrediente sănătoase. Fii atent la pansamente - multe dintre ele pot face ca salata sănătoasă să nu fie atât de sănătoasă până la urmă.

Fructele sunt, de asemenea, o parte grozavă. Cred că mulți dintre noi rămânem blocați în faptul că fructele trebuie servite doar la micul dejun sau în cutiile noastre de prânz. Nu este adevarat! Aruncați o privire la fructiera dvs. data viitoare când pregătiți cina și deveniți creativi. Bateți o salată de fructe folosind ceea ce aveți la îndemână sau mâncați doar un singur fruct. Achiziționați un vas de fructe de padure premade la băcănie sau tăiați felii de pepene verde sau melon pentru a adăuga în farfurie când pepenii sunt în sezon.

Idei pentru personalizarea bărcilor de dovlecei

Aceste bărci sunt minunate pentru a-ți crea propriile! De fapt, puteți începe cu partea „barca”. Dacă doriți să încercați altceva în afară de dovlecei, puteți folosi rondele de vinete sau spaghete de dovleac sau crustă de conopidă ca bază. Dovleacul spaghetti este un alt mod preferat de a face „bărci”.

În ceea ce privește ingredientele, puteți folosi carne de vită sau carne de porc slabă în acest fel de mâncare în loc de pui. Adăugați ciuperci, fasole albă sau măsline negre pentru mai multe arome și texturi. Puteți lăsa roșiile afară dacă doriți ca barca dvs. să fie puțin mai uscată sau să adăugați felii subțiri de roșie la bărci înainte de coacere.

De asemenea, ați putea face acest preparat vegetarian prin înlocuirea unui tofu foarte ferm, presat sau amestec de seitan sau doar folosind fasole albă sau naut. Cum o vei avea?