FANCY o delectare? Nu trebuie să renunțați complet la dietă - alegeți una dintre aceste idei de gustări cu conținut scăzut de calorii, dar obraznice.
- de Sarah Buchanan
- 16:00, 2 noiembrie 2017 Actualizat la 18:35, 11 septembrie 2019
A mânca ușor în timpul zilei este perfect pentru a ține la distanță durerile foamei între orele mesei.
Cercetările arată că 75% dintre noi visează des despre gustări și, în medie, înghițim până la 73.000 de calorii în ciugulite.
Dar dacă îți poți păstra gustările sub 100 de calorii pe dată, atunci ai putea să nu te mai îngrași.
Indiferent dacă vă gâdilă dulce sau sărat, iată 50 de idei de gustări care sunt toate sub 100 de calorii.
*** 10 superalimente care ard rapid grăsimea burtică încăpățânată ***
1. Două prăjituri de Jaffa = 92 de calorii.
2. O banană = 90 de calorii.
3. Chevers (pungă multipack) = 88 de calorii.
Ce este fierbinte
4. Prăjitură de orez slab cu ciocolată cu lapte Metcalfe = 83 de calorii.
5. Cadbury Mousse = 90 de calorii.
6. Tort de ceai cu ciocolată M&S = 75 de calorii.
7. Zece Pringles = 100 de calorii.
8. Kit Kat, pe deget = 54 de calorii.
9. Calea Lactee Fun Size = 70 de calorii.
10. Șiruri de brânză = 60 de calorii.
Nu ratați
11. Weightwatchers Chocolate Mini Roll = 87 de calorii.
12. Galaxy Instant Hot chocolate = calorii.
13. Starbucks Cappuccino cu lapte semidegresat = 97 de calorii.
14. Batoane de morcov McDonald's = 34 de calorii.
15. Două Mini Babybel Light = 84 de calorii.
16. Biscuit albastru Riband = 99 de calorii.
17. Burger King Fresh Fries de mere = 28 de calorii.
18. Bara specială de cereale K = 89 de calorii.
19. Starbucks Tall Cappuccino = 91 calorii.
20. Twix Fun Size = 98 de calorii.
21. Twiglets = 96 de calorii.
22. Snack-a-Jack's Sweet Chilli Kick = 88 calorii.
23. Ou fiert tare = 70 de calorii.
24. Felie de pâine de malț Soreen = 86 de calorii.
25. Alpen Chocolate and Fudge bar = 70 de calorii.
26. Tic Tacs (cutie de 18 g) = 70 de calorii.
27. O felie de marmit pe pâine prăjită = 100 de calorii.
28. 18 măsline = 70 de calorii.
29. Calippo lolly = 100 calorii.
30. Douăzeci și cinci Jelly Belly Jelly Beans = 100 calorii.
31. Twister lolly = 85 de calorii. 32. Iaurt Mullerlight = 99 de calorii.
32. Iaurt Mullerlight = 99 de calorii.
33. Un biscuit bourbon = 70 calorii.
34. Solero lolly = 99 de calorii.
35. Patru marshmallows = 95 calorii.
36. Două biscuiti cu unt de arahide = 93 de calorii.
37. Pastile de fructe lolly = 61 de calorii.
38. Wimpy hashbrown = 93 calorii.
39. Ceai de ceai cu lapte = 12 calorii.
40. O crumpetă prăjită cu miere = 100 de calorii.
41. Cinci caise uscate = 95 calorii.
42. Două pui McNuggets = 85 de calorii.
43. Ardei de sos Worcester de cartofi prăjiți = 94 de calorii.
44. Baton de înghețată de vacă slabă = 94 de calorii.
45. Salturi chipsuri = 90 de calorii.
46. Zece alune sărate = 75 de calorii.
47. Treizeci de struguri = 100 de calorii.
48. Două calorii de ceai bogat = 72 de calorii.
49. One McVities’s Milk Chocolate Digestive = 86 calorii.
- Slimmers au avertizat să evite cocktailul cu mai multe calorii decât un hamburger cu brânză McDonald's - Daily Star
- ShapeFit - Sfaturi de fitness pentru a vă ajuta să vă formați și să vă mențineți în formă
- Meringele laudă pentru mâncărurile cu conținut scăzut de calorii - Baltimore Sun.
- Ramadan 2020 Nu treceți peste sahur, împărțiți iftarul în 2 părți și mai multe sfaturi de post Daily Sabah
- Cookie-uri Rainbow Vanilie Meringues Fără gluten Fără grăsimi Gustări cu conținut scăzut de calorii