„Unicitatea umană” este calitatea care ne deosebește de alte ființe. „Unicitatea în comportamentul de exercițiu” este realizarea că oamenii pot acorda timp și energie suplimentară pentru a efectua o activitate fizică care nu are niciun beneficiu imediat pentru supraviețuire, dar are un beneficiu pe termen lung. Nicio altă ființă de pe planetă nu alocă timp în timpul zilei sau săptămânii pentru a construi mușchi și a arde calorii. Prin urmare, filosofia exercițiului este o calitate umană înnăscută care a fost scrisă în ADN-ul nostru.

exercițiului

În cercetarea istoriei exercițiilor fizice, nu există un exemplu mai bun de societate antică implicată în sport decât grecii, ale căror orașe includeau întotdeauna un teatru și o sală de gimnastică. De fapt, cuvântul grecesc sportivi îl descrie pe cel care concurează pentru un preț și provine din rădăcină arête, care semnifică reputația cuiva. Dar, indiferent dacă este în competiție sau nu, nivelul fizic al cuiva a fost echivalat cu nivelul său de onoare în comunitate. Exercițiul a fost o parte importantă a culturii grecești.

Pentru Platon, un important filozof și om politic grec, exercițiul a fost mai mult decât un mijloc de a-și îmbunătăți sănătatea fizică. El a simțit că exercițiul este o activitate frumoasă pentru suflet, care poate îndepărta „greutățile cu plumb”, reduce impulsivitatea și poate împiedica „tragerea la pământ”. În esență, el a simțit că exercițiul poate servi ca o activitate de curățare și întinerire a sufletului.

Potrivit lui Platon, exercițiul are valoare în conectarea a trei plăceri diferite ale sufletului: 1) plăcerea materială, 2) onoarea și victoria și 3) plăcerea cunoașterii și a gândirii. Exercițiu orientat către primirea plăcerilor materiale pe care le-a considerat cel mai rău și exercițiu care se extinde la o mai bună înțelegere sau cunoaștere a sinelui, cel mai bun.

Exercițiul pentru bani sau câștig material are cea mai mică legătură cu sufletul cuiva, deoarece banii și materialele nu provin din interior. Platon afirmă că acesta este cel mai rău tip de răsplată spirituală, deoarece nu există loc pentru dezvoltarea sinelui interior. În timp ce recompensele materiale pot fi plăcute pe termen scurt, acest tip de recompensă nu duce la dezvoltarea spirituală suplimentară. Deoarece există o legătură puternică între activitatea fizică și suflet, exercitarea numai pentru plăcerea materială nu este durabilă, susține el.

Recompensele de onoare și victorie sunt considerate a fi mai valoroase decât exercitarea pentru recompensarea materială, dar creșterea spirituală este, de asemenea, limitată. Primirea gloriei (complimente pentru pierderea în greutate, atenția celorlalți, laude pentru creșterea musculară) poate ajuta la dezvoltarea în continuare a stimei de sine, dar creșterea personală, spirituală rămâne limitată. Platon explică faptul că onoarea și gloria nu pot fi primite decât de la o altă persoană. Lauda nu este din sufletul propriu, ci complet dependentă de altcineva. Trebuie să te bazezi pe altul pentru a obține acea plăcere sufletească.

În cele din urmă, al treilea tip de plăcere sufletească din exerciții este cel mai plin de satisfacții și independent de comportamente și recunoaștere față de ceilalți. Platon ne învață că trebuie să faci mișcare pentru a forma o legătură cu tine însuți - esența a ceea ce ești. Faceți acest lucru concurând cu sinele. De exemplu, executarea formei perfecte sau intensificarea unei provocări de antrenament sunt competiții pe care le poți avea doar cu tine. Concurența de sine este cea mai înaltă uniune între trup și suflet și are ca rezultat întotdeauna cel mai bun rezultat posibil în acel moment anume. Vă permite să vă atingeți sau să depășiți potențialul optim. Vă obligă să vă atingeți capacitatea maximă, fie că faceți o singură buclă de biceps sau un antrenament de 500 de rep. Ideea este că îți atingi limitele fizice cu fiecare antrenament. Cu siguranță veți avea zile bune de antrenament și zile mai slabe, dar indiferent de circumstanță, ar trebui să faceți tot ce puteți cu timpul și energia disponibile.

Premiul? O sursă de adevărată fericire care oferă o modalitate de a depăși limitele lumii fizice. Devii adevăratul tău sine biologic și spiritual. Porniți comutatorul planului genetic care îmbunătățește starea de spirit, eliberează stresul, previne și tratează bolile cronice, reduce durerea, crește energia și îmbunătățește fizicul. Nimeni nu este menit să fie nesănătos și deconectat spiritual.

Exercițiul regulat, auto-provocator, întărește legătura dintre corpul tău și sufletul tău. Era adevărat în urmă cu mii de ani și același lucru este valabil chiar acum.

Referințe

Fox, R.M. (1982) Utilizarea de către Platon a analogiilor sportive în hipia mai mică. Journal of Sport History, 9, 100-106.

Kyle, D. (1983). Instrucțiuni în istoria sportului antic. Journal of Sport History, 10, 7-34.

Pisk, J. (2005). Ce este un sport bun: viziunea lui Platon. Acta Univ. Palacki. Olomou., Gymn. 2006, 36, 2.