Publicat: 2 iunie 2017 Ultima actualizare: 30 martie 2020

Mesele cu o oală pot fi un salvator!

oală

Pierderea în greutate și menținerea acesteia este mult de lucru. Necesită dedicare față de dieta ta și un plan de exerciții care se potrivește stilului tău de viață. Adesea necesită schimbarea modului în care mănânci, optarea pentru alimente proaspete și curate în locul alimentelor prelucrate în exces, ușor de făcut. Pregătirea acestor alimente sănătoase la fiecare masă poate necesita mult timp și energie pe care este posibil să nu le aveți întotdeauna la dispoziție. Pentru a contracara acest lucru, mesele cu o oală pot fi un instrument de salvare. Sunt aceleași mese pe care le-ați mânca altfel, doar preparate într-o oală sau tigaie, în loc să vă folosiți întreaga bucătărie. Bucurați-vă de această listă utilă a câtorva rețete de pierdere în greutate rapidă și ușoară.

1. Quinoa în stil mexican cu o oală

În timp ce acest fel de mâncare durează puțin mai mult timp pentru a pregăti, o jumătate de oră pentru umplere, quinoa aromată nu este aproape deloc deloc.

2. Piept de pui cu o oală în sos maro chinezesc

Puiul nu necesită marinată, astfel încât timpul de pregătire pentru acest fel de mâncare este incredibil de scăzut. Gătit complet în sos, acest pui va fi la fel de neted și ușor de mâncat pe cât era de făcut.

3. Spaghetti Puttanesca cu o oală

Ultimul în mesele ușoare și rapide - pur și simplu adăugați totul în tigaie și gătiți până când se termină. Rezultatul este un fel de mâncare aromat, delicios, care face un mod bine echilibrat de a încheia o zi plină.

4. Couscous cu morcov și broccoli cu o oală

Morcovii, broccoli și cuscusul împreună fac o masă echilibrată, delicioasă, iar prepararea lor ușoară în acest fel de mâncare este cireșul de deasupra. Singura variabilă de timp aici aduce fierberea bulionului, dar acesta este un preț mic de plătit pentru o masă simplă și completă în foarte puțin timp.

5. Creveți de curry cu nucă de cocos

Nu strica niciodata sa adaugi un pic de fructe de mare in dieta ta. Deși acest lucru poate părea că are o mulțime de pași, dar merită în cele din urmă pentru o cină picantă și bogată, pe care veți dori să o înghițiți din nou și din nou.

6. Pui de nucă de cocos cu o oală

Adăugați acest lucru la rotația de cină pentru un tarif ușor și plăcut. Deoarece acest fel de mâncare este atât de bun, puteți pregăti orez brun delicios sau un alt bob alături.

Ce mese cu o oală v-au ajutat să vă mențineți greutatea? Împărtășiți-le cu noi în comentarii!

Consultați Pinterest și Facebook pentru mai multe rețete sănătoase de slăbit și planuri de antrenament.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!