restricție

Pune jos tortul. Continuarea unei diete permanente te poate face să trăiești mai mult, dacă descoperirile de la maimuțe sunt valabile pentru oameni.

Un studiu de lungă durată pe macaci a constatat că restricția calorică îi face să trăiască cu aproximativ trei ani mai mult decât în ​​mod normal, ceea ce s-ar traduce la aproximativ nouă ani la oameni.

O astfel de dietă strictă ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar înțelegerea mecanismelor care stau la baza oricăror beneficii ale restricției de calorii poate duce într-o zi la medicamente anti-îmbătrânire, spune Julie Mattison de la Institutul Național de Îmbătrânire (NIA) din Baltimore, Maryland. „Scopul este îmbunătățirea sănătății umane”, spune ea.

Publicitate

Multe studii au arătat că restricția calorică extinde durata de viață a organismelor de laborator, de la drojdie până la viermi, muște și șoareci. Acest lucru a determinat câteva mii de oameni să aleagă să-și restrângă caloriile între 1500 și 1800 kcal pe zi (femeilor și bărbaților li se recomandă, de obicei, să consume 2000 și, respectiv, 2500 kcal). Speranța lor este că le va oferi o viață mai lungă și mai sănătoasă și există unele dovezi că astfel de persoane au niveluri mai bune de colesterol din sânge și glucoză.

Recorduri de vârstă

Dar nu este clar dacă abordarea poate prelungi cu adevărat viața animalelor de lungă durată ca noi. Două studii de restricție a caloriilor la macaci, care trăiesc în captivitate în jur de 26 de ani, au produs până acum rezultate contradictorii.

Procesele au fost înființate la sfârșitul anilor 1980 și nu toate maimuțele au murit încă. Însă un raport intermediar al unui grup, cu sediul la Universitatea din Wisconsin, a constatat anterior că maimuțele cu o dietă restricționată trăiau într-adevăr mai mult decât grupul de control. Cu toate acestea, cel de-al doilea studiu, condus de ANI, a constatat că nu a existat nicio diferență în ratele de supraviețuire a animalelor lor, ceea ce a pus la îndoială întreaga premisă.

Acum, echipele și-au comparat cele mai recente rezultate și analiza lor susține studiul anterior, care a avut rezultate pozitive. Studiul NIA, pe de altă parte, a avut mai multe probleme, inclusiv probleme cu unele maimuțe de control care consumă mai puține calorii decât se aștepta și unele dintre animale care își încep dieta restricționată ca tineri - ceea ce reduce durata de viață.

Chiar și așa, în studiul NIA, patru dintre maimuțele care au început dieta în timp ce adulții au trăit peste 40 de ani, batând toate recordurile cunoscute pentru macaci - o observație care îi poate înveseli pe cei care practică restricția de calorii. Cu toate acestea, alegerea unor rezultate unice ca acestea dintr-un studiu mai amplu nu este o dovadă bună, spune Mattison.

Efecte secundare

În studiul din Wisconsin, animalele au trăit mult mai mult decât martorii - femelele cu restricții calorice au trăit cu aproximativ doi ani mai mult, în timp ce femelele cu restricții calorice au trăit cu aproximativ șase ani mai mult. Au existat, de asemenea, rate mai mici de boli de inimă și cancer la aceste maimuțe. Acestea sunt principalele cauze de deces la oameni, susținând ideea că rezultatele se aplică oamenilor, spune Luigi Fontana de la Universitatea din Brescia din Italia.

Cu toate acestea, Brian Delaney, care este președintele Calorie Restriction Society, o organizație care susține practica la oameni, spune că unii care urmează această dietă sunt dezamăgiți de beneficiile relativ modeste la maimuțe comparativ cu șoarecii, care au trăit până la 50%. mai mult decât în ​​mod normal.

"Merita?" întreabă Delaney. „Alegerea mea este să o fac. Dar sunt atât de obișnuit cu dieta, încât nu mai este foarte dificil pentru mine. ”

Delaney practică restricția de calorii de 24 de ani. Până când cineva este obișnuit, dieta implică planificarea fiecărei mese cu precizie, iar efectele secundare pot include senzația de frig și reducerea libidoului.

Referință jurnal: Nature Communications, DOI: 10.1038/ncomms14063

Articolul modificat la 18 ianuarie 2017

Am clarificat relația dintre studii și problemele cu activitatea NIA.