Ieri ai spus mâine, nu lăsa AZI să fie altă mâine.

Programul este deschis tuturor membrilor Y, cu vârsta de 18 ani sau peste.

Date program: 9 ianuarie - 30 aprilie 2016 (sesiune de 16 săptămâni)

Înregistrarea este acum închisă.

Sperăm să oferim fiecărui participant la acest program:

Un sentiment de comunitate
Responsabilitate
O abordare holistică a vieții sănătoase
Accent pe nutriție și exerciții fizice
Instrumentele necesare pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă

care

Programul programului:

Clasa combinată de dimineață cardio/rezistență

Miercuri | 5: 30-6: 00 am | LMC și Studio C

Această clasă se va concentra pe exerciții aerobice pentru începători și antrenamente de forță.

Clasa pompei de seară Express

Joi | 18:00 - 18:45 | TBD Studio

Concentrându-se pe greutăți și mișcări de repetare ridicate, această clasă cu bile vă va ajuta să ardeți grăsimi, să câștigați forță și să produceți condiționarea musculară slabă.

Cântăriri

Sâmbătă | 6: 45-7: 00 dimineața

Cântăririle au loc în sala de consiliu Y și sunt private și confidențiale. Situat în holul principal.

Cursuri de exerciții de grup

Sâmbătă | 7: 00-7: 45 am | Studio C

Încercați în fiecare săptămână o nouă clasă de exerciții de grup, oferită de o varietate de instructori Y și antrenori personali care vă vor încuraja să încercați ceva nou și să vă sprijiniți pe parcurs. .

Sesiuni educaționale de sănătate de grup

Sâmbătă | 7: 50-8: 45 am | Sala de consiliu Y

Aflați cum să faceți schimbări sănătoase printr-o varietate de vorbitori experți specializați fie în exerciții fizice, fie în nutriție. La sfârșitul fiecărei sesiuni educaționale se vor forma grupuri mici pentru discuții și un timp de partajare. (Sesiunile educaționale de grup pentru sănătate vor avea loc în primele 12 săptămâni. Restul de 4 săptămâni vor fi o clasă de exerciții fizice, în aceeași zi și oră.)

Clasa de ciclism de grup

Duminica | 9: 30-10: 15 am | Studio B

Această clasă de ciclism de grup simulează călătoria pe teren plat sau dealuri în timp ce încorporează sprinturi, sărituri și călărie de agrement, toate într-o clasă destinată numai participanților la program.

Măsurători individuale

Vom efectua măsurători individuale la începutul și la sfârșitul Programului Războinicilor pentru Pierdere în Greutate, ca o modalitate de a vă ajuta să evaluați succesul dvs. în program.

Sesiuni educaționale de sănătate de grup

O varietate de sesiuni oferite vor avea loc sâmbăta între orele 7: 50-8: 45.

Rămâneți conectat pe parcurs

Un grup privat Facebook Weight Loss Warrior va fi creat special pentru participanți. Acest grup poate fi folosit pentru a vă încuraja reciproc, pentru a împărtăși povești și fotografii și pentru a vă inspira unul de celălalt de-a lungul călătoriei dvs. de slăbire.

Înregistrare

Înregistrarea este acum închisă.

Taxa pentru program este de 100 USD.

Programul Războinic de pierdere în greutate este deschis tuturor membrilor Y care au 18 ani sau mai mult și este limitat la 25 de participanți.

Înregistrați-vă personal la Biroul Centrului de întâmpinare Y începând cu 15 noiembrie 2015

Pentru întrebări sau mai multe informații referitoare la Programul de pierdere în greutate, vă rugăm să contactați:

Ali Harasha la 920.921.3330 ext. 329.

Vă vom ține la curent.

Primiți notificări de la Fond du Lac Family YMCA prin intermediul aplicației noastre mobile.

Înscrierea la un program YMCA este ușoară și convenabilă.

Doar faceți clic pentru a începe.

Prin susținerea valorilor noastre fundamentale de ÎNGRIJIRE, SINETATE, RESPECT și RESPONSABILITATE, Y se angajează să consolideze comunitatea noastră prin programe care promovează dezvoltarea tinerilor, viața sănătoasă și responsabilitatea socială

Rămâi conectat

Misiune

Punerea în practică a principiilor creștine prin programe care construiesc un spirit, o minte și un corp sănătos pentru toți.