program de alimentație sănătoasă Academicianul Boris Bolotov ajută la îmbunătățirea sănătății și la restabilirea tinereții.

recomandări

Principiile nutriției adecvate pe Bolotov

1. Întineri corpul prin creșterea peptinei, a produs suc gastric care pătrunde în sânge și ajută la eliminarea celulelor vechi.

Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați alimente bogate în fibre, care cresc digestia - legume proaspete, smochine, cereale, pâine integrală, nuci, ierburi și fasole.

2. Pentru a elibera corpul de toxine. Oamenii de știință recomandă administrarea în acizi siguri care favorizează transformarea zgurii în sare.

Oxigenul este necesar pentru a vă deplasa în corp, ceea ce va crește în timpul exercițiului și al masajului. Acizii vor primi murături de legume și fructe.

3. Curățați corpul de sare. Sfaturi academice pentru a utiliza sucuri plante solevyvodyaschih: patrunjel, țelină, hrean, mama și mama vitregă, și altele. Sfătuiți să învățați cum să preparați ceaiuri de plante.

excreția de sare de către Bolotov - prepararea bilelor de tort din fructe și legume.

Pentru a face acest lucru, obținem sucul din tortul cu ulei vegetal selectat după ce ne-am rostogolit în bile și mâncăm. Tort cu ulei perfect retras din corpul de sare.

4. Este necesară lupta împotriva bacteriilor patogene ale intestinului. Acest lucru se poate realiza prin introducerea în dieta produselor lactate, în timp ce antioxidanți naturali: căpșuni, căpșuni, afine, usturoi, coacăze, cătină. Alimentele delicioase și hrănitoare protejează organismul de boli.

Când se recomandă arsuri la stomac și greață cu o secreție crescută de bilă:

- Scăderea numărului de alimente dietetice coleretice, cum ar fi ulei vegetal, terci de porumb, mazăre, fasole, soia, linte, grâu etc.
.
- Creșteți aciditatea sucului gastric consumând produse pepsinostimuliruyuschih, adică apetisant. Acestea includ suc de varză și pătlagină, muștar, piper, hrean, pătrunjel, țelină, măcriș, mărar, fenicul, coriandru, piper (grădină de legume), nucșoară, St. Sunătoare, maghiran etc. N.

se recomandă normalizarea apetitului:

- Creșteți aciditatea sucului gastric cu ajutorul produselor menționate în paragraful anterior.

- Schimbați ordinea felurilor de mâncare: mai întâi să mâncați feluri de mâncare principale (burgeri, fripturi, fripturi etc., mâncăruri din carne, pește, ciuperci), iar după 10 minute - lichide (supe, borș, rassolnik, hash, băuturi din fructe, preparate lactate, etc. P.).

Această comandă pentru mese este necesară pentru a nu dizolva sucul gastric alte lichide. În caz contrar, produsele din carne sunt digerate prost și deseori putrezesc și otrăvesc corpul.

Pentru a normaliza apetitul, toate cerealele trebuie preparate într-un mod special. Cerealele trebuie mai întâi să expună fermentate (cum ar fi varza) și abia apoi să gătească terci. În mod similar, prima fracțiune din făină de cereale sau mazăre, fasole, leguminoase, soia um. n., și apoi numai gătit, dar de foarte scurtă durată.

Gătirea continuă a acestor produse este inutilă, deoarece sunt după fermentare celuloza tipică.

Durata fermentării boabelor poate varia de la câteva zile la câteva săptămâni.