Webinarul dezvăluie secretul clinic nr. 1 pentru a pierde rapid în greutate și pentru a-l menține pentru totdeauna.

Cei mai buni profesioniști în slăbire din Florida

Ştiinţă. A sustine. Calitate. Aceasta este promisiunea noastră. Găsiți o clinică în apropierea dvs. și aflați mai multe despre ele.

obezității

Un număr tot mai mare de rezidenți din Florida prezintă un risc crescut de boli legate de excesul de greutate și obezitate, cu toate acestea mulți nu știu că ar trebui să piardă în greutate.

Primul pas în metoda științifică de rezolvare a oricărei probleme este identificarea problemei. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de obezitate și excesul de greutate, există o populație în creștere care nu este conștientă că prezintă riscuri grave pentru sănătate. Și cei care sunt pe drum spre un stil de viață care duce la obezitate, la fel ca mulți studenți de exemplu.

Am scris un alt articol despre efectul nefericit al imaginilor media asupra percepției obezității.

Recunoașterea riscurilor medicale legate de greutate în confortul propriei case este destul de simplă

Spre deosebire de ceea ce ar dori media să crezi, nu trebuie să fii o persoană extrem de mare pentru a avea obezitate.

Indicele masei corporale este o valoare ușor de calculat și este în continuare cel mai bun indicator absolut pentru riscurile de sănătate legate de greutate. Mai jos este o diagramă IMC. Găsește-ți înălțimea, apoi găsește-ți greutatea. Rândul de sus vă va spune în ce interval de IMC vă aflați.

Acum, care este principalul motiv pentru care mulți profesioniști în fitness nu le place IMC?

Pentru că poți fi un atlet muscular și IMC-ul tău ar putea fi în intervalul supraponderal sau obez. Cu toate acestea, vom presupune că majoritatea oamenilor au logică de bază și nu vor spune unui sportiv muscular că sunt supraponderali pe baza unui scor IMC!

Preocuparea mai mare cu IMC este că unele persoane din gama de greutate sănătoasă ar putea fi în continuare expuse riscului.

Odată ce IMC este identificat, o măsurare foarte utilă este circumferința taliei. Orientările medicale recomandă faptul că pentru o femeie cu înălțime medie o talie de 35 "este obeză, 40" este obeză pentru un bărbat cu înălțime medie.

Combinând IMC-ul și dimensiunea taliei, puteți obține o imagine foarte precisă a riscurilor pentru sănătate legate de greutate, adică riscuri metabolice pentru sănătate.

Pentru a face acest lucru un pas mai departe și pentru a obține o valoare din ce în ce mai importantă pentru medici, urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vă calcula raportul talie-șold.

Ce să faceți dacă sunteți în pericol

În cazul în care IMC-ul sau talia sunt în stare supraponderală, atunci ar trebui să vi se efectueze o analiză completă a sângelui pentru a evalua riscurile cardiovasculare. Dar, deoparte, riscurile metabolice, excesul de greutate este, de asemenea, legat de durerile articulare și problemele de spate, astfel încât cel mai bun mod de acțiune este să găsiți un plan pentru a realiza măsurători sănătoase ale IMC și talie.