Sunt cu tine în această privință. Deși, de obicei, mă descurc cu fierte tare și pâine prăjită.

care

Îmi place congee pentru când sunt bolnav sau când este frig. Este foarte simplu de făcut și tu! Doar orez (orice fel va funcționa, dar mie îmi place orezul alb) și multă apă sau bulion. În forma sa de bază, congee este foarte blând cu stomacul și este un „aliment bolnav” clasic în culturile asiatice. Pe măsură ce vă simțiți mai bine, puteți adăuga tot felul de ingrediente, cele care îmi plac sunt porc mărunțit, ouă prăjite, ceapă verde, ulei de susan, usturoi crocant etc.

Anul trecut am avut probleme cu stomacul de câteva luni (infecție bacteriană care mi-a distrus mucoasa stomacului). Unele dintre alimentele mele preferate în zilele foarte proaste: ouă și pâine prăjită, grâu, cartofi la cuptor, legume, orez și burritos de fasole și sandvișuri cu brânză la grătar. Cred că smoothie-urile ca altcineva menționate ar putea funcționa la fel de bine, deși aș evita orice ingrediente deosebit de acide. Am băut, de asemenea, o tonă de ceai de ghimbir și ginger ale pentru greață când eram bolnavă. Sper sa te simti mai bine în curând!

Ar funcționa brânza de vaci? Are o mulțime de proteine ​​și s-ar putea să te ajute să te simți sătul.

Adică știu că aveți probleme medicale și vă chinuiți să mâncați, dar la înălțimea și greutatea dvs., cred că 1200 de calorii nu sunt suficiente. Mai ales când majoritatea acelor calorii provin din chipsuri și pop care oferă o valoare nutritivă foarte mică.

oh, ai încredere în mine, știu, dar când vomi și îți scapi curajul zilnic toată ziua este destul de greu! Greața și lipsa poftei de mâncare sunt adevărații ucigași. Din fericire, am acum un loc de muncă de birou în loc de munca intensivă pe care am avut-o înainte, așa că ard mult mai puțin în timpul zilei. Trebuie să mergi înainte să poți alerga; până nu știm ce e în neregulă cu mine, sunt mulțumit de 1200. Vreau doar niște mese, pot să mănânc în loc de alimente de umplutură.

M-am simțit foarte bine când am făcut „resetarea dietei”: evitarea tuturor glutenului, produselor lactate, mâncării, dulciurilor și alcoolului. Planul de resetare de 28 de zile este conceput pentru a vă ajuta să vă dați seama dacă aveți sensibilități, readucând încet glutenul etc. după 28 de zile. Deci, m-aș lipi de lucruri precum fulgi de ovăz, fructe proaspete (și piureuri), piept de pui, legume, orez brun, lapte de migdale/ovăz/nucă de cocos.

Sper că te vei îmbunătăți. Prietena mea tocmai a trecut printr-o bătălie cu stomacul supărat/reflux acid care a început să se îmbunătățească abia când a început să mănânce porții mai mici de alimente. Ea nu se ținea de un aport caloric, dar a ajutat cumva.

La fel ca o notă laterală că persoanele sensibile la gluten pot fi sensibile la ovăz (chiar și fără gluten), așa că personal nu aș recomanda nimănui să mănânce fulgi de ovăz la o astfel de lovitură de resetare.

Ohhh nu știam asta! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați subliniat-o. Am fost un pic confuz când am citit că orezul brun este ok, dar tot nu l-am mâncat, lol.

Orezul brun nu are gluten, dar este foarte bun la a fi. um, încercând să mă gândesc la cuvântul potrivit, spongă destul de bine moleculele de gluten? Deci contaminarea încrucișată este un risc. (Doar nu vă păstrați orezul brun lângă ingrediente care conțin gluten și cumpărați-l preambalat, nu într-unul din acele locuri care vă cântăresc.) Ovăzul cultivat lângă grâu poate fi contaminat, dar cele fără gluten au încă o proteină care poate fi greu de digerat. Dacă cineva se găsește diagnosticat sau descoperă că este sensibil la gluten, așteptați șase luni înainte de a încerca ovăz fără gluten, am învățat cu siguranță că modul greu!

Am făcut ceva similar cu asta ca parte a încercării de a restrânge dacă problemele mele erau dietetice sau altceva. Nu a făcut-o mai bună sau mai rea. Vă mulțumim pentru sugestii!

Sper că poți da seama ceva care funcționează pentru tine!

Ați încercat să obțineți mai multe fibre? Am avut o problemă digestivă toată copilăria mea (nu mi-am dat seama că a fost chiar o problemă până când aveam 20 de ani, chiar dacă eram nenorocit), care a dus la o intervenție chirurgicală și timp de aproximativ o lună înainte nu am putut mânca nimic, în afară de gheață, nu s-a putut descurca. De atunci iau un supliment de fibre în fiecare zi, precum și includ alimente bogate în fibre pentru a-mi menține sistemul digestiv activ și, deși mai am probleme, mă simt de 1.000 de ori mai bine decât am făcut-o.

Bulionul de oase/bulionul de pui de casă mă ajută. Folosește un pui întreg, există rețete online despre cum să-l faci. Mod excelent de a face supe cu conținut scăzut de sodiu care au un gust excelent și sunt pline de vitamine/minerale

Un prieten de-al meu s-a agățat de iaurtul grecesc atunci când a rămas cu ceva similar. Personal, aș continua probabil în acea situație.

Luni am avut nevoie de acest subiect, când aveam probleme să nu păstrez nimic! laugh out Loud. Sper că te simți mai bine în curând, OP. iti plac bananele?

Am sastropareză și duodenită, am trecut de la 280 lbs la 160 lbs doar din simptome, poveste similară, ceea ce am reușit să nu vomit, s-a repezit până la celălalt capăt și am supraviețuit de pe plussizebean · 3y

Acest răspuns este cel mai uimitor, perspicace și exact! Există prea multe informații pentru a răspunde la toate, dar am vrut doar să vă mulțumesc. Este foarte reconfortant să aud de la cineva a cărui situație și simptome sună foarte asemănătoare cu ale mele.

În ceea ce privește alimentele declanșatoare, se pare că nu există nimic care să mă îmbolnăvească cu adevărat, dar acidul din suc pare să mă facă să încep să eructez și îmi dă acum reflux gastric. Obișnuiam să-l beau o tonă și încă îmi place gustul, dar chiar nu pot să iau acidul suplimentar, deoarece există deja atât de mult în mine. Produsele lactate sunt complet bine și am mâncat o mulțime de brânză, deoarece nu pare să-mi supere deloc stomacul. Este singura mâncare care pare apetisantă în orice moment al zilei. Majoritatea celorlalte alimente sunt fie complet neaplicante și mă fac să mă înghesuie imediat ce încep să mestec, fie mese mai blânde, cum ar fi pastele și supele, parcă intru în mine doar după o cantitate foarte mare de THC; Nu am fost niciodată fumător de oală înainte ca totul să înceapă, dar am luat 6 medicamente diferite și niciunul nu a făcut nimic. Din fericire, locuiesc într-o zonă în care nu este criminalizată.

Am făcut câteva diete de eliminare, inclusiv FODMAP scăzut, și am încercat să reduc doar glutenul și cofeina înainte (totul la recomandarea dr.). Nu am făcut o singură diferență, am continuat să mă înrăutățesc odată cu trecerea timpului până când am cam stagnat acolo unde sunt sănătos în urmă cu aproximativ 3 luni. Am avut scanări CAT, ultrasunete, un milion de runde de prelevare de sânge și probe de scaun și am văzut în sfârșit un specialist în august care m-a programat pentru o gastroscopie în decembrie. Erau îngrijorați de vezica biliară și de rinichii mei, dar amândoi sunt bine, așa că acum sunt îngrijorați de unele boli diferite de sindrom de colon iritabil, precum și de Crohns, pentru că bunica mea o are. În cea mai mare parte, tocmai m-au testat pentru a vedea dacă am fost însărcinată în primele luni, doar pe baza faptului că cea mai mare parte a pukingului meu se întâmplă devreme.