Uimitor. Nimeni nu va mai fi vreodată supraponderal. Este atat de simplu!

blocante

Lucrul pe care îl urăsc, de asemenea, este că acestei fete îi plac toate postările ei. Probabil așa se arată în alte popoare se hrănește mai mult. Și mai întâi le comentează.

Da, „înșeală algoritmul” așa cum îl numesc ei atunci când se prefac că știu despre ce vorbesc. Idiotii.

Stai ce vrei să spui?

Apreciindu-și propriile poze, Facebook stimulează postările cu mai multe aprecieri și comentarii într-un anumit interval de timp, cum ar fi în termen de 5 minute de la postare sau altceva, așa că încearcă să-l înșele, simțindu-le singuri și comentând și încercând să primească comentarii cât mai repede posibil.

Îmi pare rău, tocmai mi-am dat seama că comentariul meu nu a „răspuns” la comentariul despre aprecierea propriilor postări, de aceea nu avea sens lol

Când aveam 16 ani am avut un șef care a început să ia un fel de pastilă dietetică „blocantă grăsimile”. A vorbit despre asta în mod CONSTANT și a avut toate aceste citate de fitness în jurul biroului ei și nu a pierdut niciodată un singur kilogram. Chiar și la 16 ani, cu 0 cunoștințe despre pierderea în greutate, am fost ca „Nu sună bine”. Folosiți câțiva oameni de bun simț!

Există o pastilă de blocare a grăsimilor. Lucrul este că grăsimea este aceea de a merge undeva. Sfatul de a utiliza Alli cu o dietă săracă în grăsimi este mai mult un avertisment corect decât o recomandare prietenoasă.

Și cu siguranță nu purta pantaloni albi.

Da, așa se chema!

Consumul de grăsime nu te îngrașă.

Corect, dar grăsimea este cea mai densă formă de alimente pe care o avem de mâncat, deci blocarea grăsimilor poate însemna o scădere bruscă a aportului caloric. IIRC Alli funcționează mai bine ca un modul de instruire pentru a vă ajuta să învățați să echilibrați aportul de grăsime decât să aruncați kilograme.

Cea mai iritantă parte a acestui lucru este că un castron de burrito este atât de nenorocit de ușor de făcut cu conținut scăzut de carbohidrați. Lăsați orezul și adăugați mai multă salată. Carbohidrații cu braț blocați

Dar apoi este o salată

Doar dacă nu are o coajă de făină enormă, prăjită

Acesta nici măcar nu arată carby! Văd guac, salată, roșii și ceapă.

Soțul meu a făcut keto pentru o vreme și a primit un castron de la chipotle în fiecare zi. A spus că a fost unul dintre cele mai ușoare locuri pentru a mânca o dietă prietenoasă cu ceto-urile.

Jur, atât de mulți oameni cred că regimul este ca niște științe foarte dure, că trebuie să aveți mai mult de x și mai puțin de y și să creșteți z în timp ce scade v. Arde literalmente mai multe calorii decât mănânci. Asta e tot ce trebuie să știi. Puteți mânca McDonald's în fiecare zi, atâta timp cât ardeți mai multe calorii decât mâncați. Am dovedit acest lucru colegilor mei de la serviciu. Am intrat pe locul doi la concursul nostru de pierdere a grăsimii corporale. Cum? Pentru că am ars mai mult decât am mâncat. A făcut o oră pe eliptică, a avut un sfert de lire sterline după. În unele zile, caloriile mele erau limitate la doar 1500 (am 6'3 și 210 lire sterline, de obicei într-o zi fără sala de sport pot arde aproximativ 2500), dar într-adevăr, am urmărit totul. Ca la propriu, în fiecare zi mi-am numărat caloriile consumate și m-am asigurat că sunt mai mici decât caloriile arse.

Jur, atât de mulți oameni cred că dieta este ca niște științe foarte dure, unele imagini pe/r/poze unde unele erau grase și sunt acum în formă bună

"ce ai facut ?"

"omg, cum ai făcut-o?"

mâncați bine, faceți mișcare, totul cu măsură și nu mai face scuze sau minciuni.

Literal aceasta. Am slăbit recent 40 de kilograme și nu mi-am tăiat Starbucks-ul de dimineață. Tocmai l-am modificat (economisești o cantitate șocantă de calorii mergând cu lapte de migdale, fără frișcă și cerând mai puțin sirop) și apoi mi-am bugetat caloriile în jurul său. Fiecare coleg de serviciu a spus că sunt „natural subțire” și „mi-am pierdut greutatea de iarnă”, în ciuda faptului că mi-am schimbat total prânzurile de la fast-food la mâncăruri preparate la domiciliu.

Apoi îmi cer secretul și se jignesc când le spun adevărul. Provin dintr-o familie obeză și am fost grasă mult timp. Tocmai am încetat să-mi fac milă și să mă mint. Am început să-mi număr BLT-urile (mușcături, linge și gusturi). Am început să lucrez, dar nu depind de asta, pentru că sunt o femeie minunată, așa că nu ard o tonă de calorii cu un anumit antrenament. Am încetat să trăiesc stilul de viață pe care îl trăiește familia mea și brusc, greutatea a scăzut de pe mine.

Da. Așa amicul meu a slăbit tone de greutate. Antrenorul său a spus că uite, totul este practic CICO, dar aici sunt cele mai bune alimente pentru asta. Așa că a tăiat carne roșie și carbohidrați fără cartofi. Dar lucrul numărul 1 era că trebuia să scrie totul. Așa că a urmărit fiecare calorie pe care a mâncat-o și a lucrat la fiecare 2 zile, cu o zi de odihnă între ele. Dar înainte de a-și începe chiar dieta, antrenorul l-a pus să-și dea seama câte calorii arde doar o zi obișnuită și apoi a bazat doar ce a mâncat din asta.

Cred că oamenii nu înțeleg cât de dulce este laptele de migdale singur. Nu m-am gândit niciodată că va funcționa, dar sigur că da! Mulțumesc că mi-ai amintit de fapt, am nevoie de câteva astăzi.

„Tocmai am încetat să-mi fac milă și să mă mint.” Există oameni care nu vor să audă asta. Vor să audă că ai avut o pastilă magică sau ai acces la ceva ce nu au. Apoi își fac propriile scuze fără a consulta un medic - sau - ignorând ceea ce a spus medicul lor ! „ei bine au spus asta, dar eu îmi cunosc corpul” . suspin.

Bun la tine pentru că nu te mai minți!

CICO este foarte important în pierderea în greutate. Menținerea sau dacă doriți să construiți mușchi necesită o scufundare mai profundă în macro-uri. Abia încep să învăț, dar nu este atât de complicat sau de intimidant pe cât am crezut că ar fi.

Cred că într-adevăr se reduce la motivație și disponibilitatea de a lucra pentru aceasta. „Blocanții de carbohidrați și grăsimi” sunt ușor de ieșit.

Bine zis. Orice sfaturi sau linkuri pe care le-ați sugera (sau chiar aplicații poate?) Pentru microcontare? Sunt FOARTE nou la asta. Am cardio-ul cardiac, dar acum încerc să construiesc mușchi

Da, dar rahatul ăsta necesită efort. Vreau o soluție ușoară la toate problemele mele!

Oh. Apoi fumează metanfetamina de cristal. Acesta este cam cel mai bun pariu pentru o soluție rapidă. Veți pierde tone de greutate, inclusiv dinți.

Nu se referă direct la calorii, ci la sursele acelor calorii. Spanacul în valoare de 500 cal nu va crește indicele glicemic ca 500 cal zahăr. Nici nu te vei simți la fel de plin mâncând zahăr față de spanac. Este un alt nivel de CICO pentru că da, o calorie este o calorie la fel ca o mașină este o mașină, dar sursa de calorii poate influența asupra tuturor sănătății.

Da. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l cauți în legătură cu acest lucru este profesorul de nutriție și dietă care a făcut dieta benzinăriei. El a mâncat doar alimente care se găseau la o benzinărie și a slăbit doar prin simplul principiu al numărării caloriilor sale. Desigur, nu este cel mai bun din punct de vedere nutrițional, întrucât îi lipseau vitaminele și mineralele cheie, dar totul este la fel de simplu ca CICO.

Titlu: Omul pierde în greutate la dieta cu junk food

Al doilea paragraf: „Profesorul de nutriție al Universității de Stat din Kansas trăiește aproape în totalitate din gustări de zece săptămâni”.

Al treilea paragraf: "Hotă decupează carnea, cerealele integrale și fructele, dar a continuat să consume legume. El, de asemenea a băut zilnic un shake de proteine ​​și a fost suplimentat cu pastile multivitamine."

Caloria este o unitate de măsură, da, dar modul în care corpul nostru procesează diferiți macronutrienți nu este procesul simplu pe care îl implicați.

Dintr-un documentar cu citate:

Nota 4: Anecdotele nu sunt argumente științifice.

Ne pare rău, nu pot conecta Netflix. Ai vizionat clipul? Este un documentar bine cercetat și protejat prin drepturi de autor. YouTube este cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru tine. Păcat că comentariile sunt blocate dacă aceasta este măsura ta de fiabilitate. Niciun motiv bun pentru ei să fie.

Privește în sus 'SatulEste un ceas atent și nu vând altceva decât obiceiuri sănătoase.

Din pagina Condiții de utilizare a site-ului web a articolului pe care l-ați postat:

Condiții de utilizare a site-ului web

Declinare de responsabilitate

Informațiile de pe acest site web sunt furnizate „ca atare” nicio garanție de exhaustivitate, acuratețe și actualitate.

NESS nu garantează și nu face nicio declarație cu privire la utilizarea sau rezultatele utilizării informațiilor de pe acest site web în ceea ce privește corectitudine, acuratețe, fiabilitate sau altfel.

Tocmai m-ați criticat pentru că am legat încă un videoclip YouTube cu comentarii dezactivate, din articolul pe care tocmai l-ați postat:

Comentariile pentru acest fir sunt acum închise

Acest lucru nici măcar nu începe să se adreseze domeniului

Medicină bazată pe știință? Spre deosebire de medicina bazată pe religie? Acest lucru este aproape la fel de redundant ca a spune ȘTIINȚĂ BAZATĂ ȘTIINȚIALĂ. Îmi dau seama că îmi pierd cu desăvârșire timpul, dar educația greșită din acest subiect este în afara graficelor.

Surse de oameni, surse. Haide. Nu fiți ca hunii care merg direct pe lularoe.com pentru a-și face toată „cercetarea”

În timp ce mănânci 500 de calorii de sclipiri te va face să te simți diferit de 500 de calorii de broccoli, CICO este într-adevăr la fel de simplu pe cât trebuie. Funcționează dracului. Nu contează ce mănânci, atâta timp cât mănânci mai puțin decât arzi. Te vei simți mai bine fizic și emoțional dacă mănânci mai puțin zahăr și junk, dar dacă pierderea în greutate este singurul obiectiv, asta funcționează. Oamenilor pur și simplu nu le place, deoarece vor o soluție rapidă. Când realitatea este că nu câștigi 25 de lire sterline într-o săptămână, deci nu o poți pierde într-o săptămână. Nimănui nu-i place să audă asta.

De asemenea, industria dietetică cheltuiește o grămadă de bani promovând studii false și încercând să îngreuneze luarea în serios a informațiilor legitime, deoarece câștigă bani vândând oameni disperați. Pastile, shake-uri, bare. Ore la sala de sport. Câți bani ar pierde un popor care a învățat că nu are nevoie de nimic?

Păstrați masele ignorante pentru ca puțini să reușească.

Au o mulțime de informații și resurse utile și fac o treabă bună de a rezolva toate dezinformările.

Sursa: o trăiesc. Am pierdut 25 de kilograme de când am început CICO. Am avut o mulțime de zile în care am ales calorii „proaste” față de cele „bune”. Corpului nu i-a păsat, tot a slăbit.

Am pierdut 60 de kilograme și am câștigat înapoi 10.

Carbohidrații nu sunt diavolul, dar carbohidrații nu sunt la fel de umplători, iar proteina și fibrele sunt mai importante.

Acestea fiind spuse, într-adevăr sunt doar calorii în calorii pentru pierderea în greutate. Pentru corpul pe care îl căutați este ceva mai complicat.

Orice funcționează pentru a vă menține sănătos este bine, dar arde 100% mai mult decât mâncați.

Felicitări pentru distorsionarea informațiilor de dietă de bază de care oamenii trebuie să aibă succes. Arde mai multe calorii decât consumi dacă vrei să slăbești. Evident, există modalități mai bune de a reduce reducerea aportului caloric decât altele, dar acționând ca și cum ar exista un defect, ecuația este complet greșită și va confunda doar persoanele care doresc cu adevărat ajutor.