Acest lucru ar putea părea excesiv, dar am trecut de la 89 kg la 78 kg în aproximativ 3 luni și în acest moment încep să simt că pielea mea de pe burtă începe să se slăbească.

recupera

Mi-e teamă că pielea mea nu va reveni niciodată la etanșeitatea anterioară fără o intervenție chirurgicală, s-ar putea să nu fie flapă, dar cu siguranță nu mai este strânsă și mă întreb dacă ar trebui să mă întorc repede în greutate pentru a o împiedica să fie așa pentru totdeauna

Sunt 29 dacă face vreo diferență

Există vreo șansă ca etanșeitatea să se întoarcă singură sau sunt destul de mult blocat cu asta pentru totdeauna?

Distribuiți linkul

Există o mulțime de opinii diferite cu privire la acest lucru, dar probabil se reduce la genetică, viteza de creștere a grăsimii, viteza pierderii de grăsime și vârstă.

r/lossit etc sunt probabil surse mai bune de sfaturi

Ești destul de tânăr, iar 11 kg nu sunt suficient de pierderi în greutate pentru a duce la pierderea permanentă a pielii. Pentru a fi sincer, cu excepția cazului în care pierdeți peste 30 kg, este puțin probabil să aveți probleme semnificative pentru a lua în considerare intervenția chirurgicală și mulți oameni pierd 50 kg și se descurcă bine. Cu toate acestea, pielea poate dura până la un an pentru a se regla complet, așa că nu disperați după câteva săptămâni când nu este locul în care doriți.

Într-adevăr. Am slăbit 35 kg (30 în 4/5 luni) și am pielea slăbită, mai exact pe piept și pe burtă. Nu arată prea mult când stau în picioare, dar mult mai mult când planific. Acestea fiind spuse, la 32 de ani s-a îmbunătățit puțin după 5/6 luni (însă nimic nebunesc).

Mă întreb dacă ar trebui să mă întorc repede în greutate pentru a nu-l mai face așa pentru totdeauna

Dar ar trebui să devii puternic ca dracu. Completați pielea cu cât mai mult mușchi posibil. Și aveți răbdare, pielea vă va strânge puțin timp suplimentar.

Puteți umple mușchii, dar nu puteți face mare lucru pentru burtă

Când pierzi grăsime, începe din interior.

Asta înseamnă că legătura cu grăsimea de pe partea exterioară a pielii este slăbită la început, făcându-l flasc.

Continuați, în curând toată grăsimea a dispărut și nu veți mai fi flasc.

După cum sugerează HomeOtter4711, cel puțin UNELE dintre efectul „pielii libere” par să fie sau pot fi cauzate de stratul foarte subțire de grăsime aflat direct sub suprafața pielii. Într-o oarecare măsură, menținerea greutății, fără recâștigarea grăsimii va rezolva puțin lucrurile.

Asta a fost o parte din experiența mea cu pielea liberă pe abdomen. O mulțime de agățături înfricoșătoare au dispărut. dar nu toate. Aveam 50 de ani când am scăpat 30 de lire sterline în 6 luni, așa că este puțin probabil să mă întorc la fel de bine ca un copil de 29 de ani.

Ați pierdut în medie 2,1 lbs sau aproximativ 1 kg pe săptămână timp de 3 luni, ceea ce reprezintă o rată perfectă de slăbire. Cantitatea ideală este de aproximativ 1 lb sau aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână, cu spațiu pentru mai mult. Aceasta înseamnă că vă încadrați în rata perfectă. Nu vă puteți aștepta ca pielea dvs. să se micșoreze cât de repede este nevoie pentru a pierde în greutate. Prea mult pentru scăderea în greutate ar fi orice, de la 4 lbs sau aproximativ 2 kg pe săptămână sau mai mult, continuu pe parcursul mai multor luni. Acest lucru, desigur, nu ține cont de cât de mare era un individ înainte de pierderea în greutate, deoarece acest lucru ar putea însemna că pielea ta va dura mai mult să se micșoreze dacă respectivul individ ar fi fost destul de obez. Dacă sunteți încă îngrijorat de pielea slăbită, încetiniți puțin pierderea în greutate. Ceva până la jumătate de kg pe săptămână pentru rezultate ideale. Cu siguranță, nu câștigați rapid în greutate pentru a vă contracara preocupările actuale, acest lucru nu este niciodată bun și ar putea agrava.

Vei fi bine. Ai peste 20 de ani și nu ai pierdut atât de mult. Doar țineți pasul cu dieta și exercițiile fizice și veți fi bine.