Da, să mănânci tocană cremoasă în fiecare zi și să fii sătul ore în șir, e de rahat

Reddit keto

Mă gândesc întotdeauna la asta. Mergi la un burger și te comanzi un burger. esti bine. Fără mayo. nici o problemă. Fără murături fără ceapă. nici o problemă. Pot să iau o carne vegetariană? Terminat. Îl pot obține simplu și uscat doar cu carne și brânză. sigur. Pot să-l obțin fără niciun coc, doar cu toate instrumentele. de ce te chinui? Într-un fel, aceasta este logica pe care oamenii au creat-o și aceasta este ceea ce te împotrivești atunci când oamenii sunt îngrijorați de ceto-ul tău. Există literalmente vreun argument rezonabil care să le facă oamenilor acest lucru nerezonabil? Îți admir hotărârea, nu lasă campusul să-ți omoare din nou atmosfera. Mult succes și felicitări pentru progresul dvs. actual. KCKO doamnă

Cred că este proiecție. Se proiectează în tine. Se gândește la vremurile în care a încercat să slăbească făcând ceva moft (eu nu numesc keto un moft) și presupune că te simți la fel în momentul în care a simțit-o când a restricționat caloriile pe o dietă de grapefruit sau altceva. Cred că în mintea ei nu există o modalitate posibilă de a pierde în greutate fără să te torturezi și, din moment ce pierzi în greutate, trebuie să te chinui pe tine însuți. Nu a fost niciodată fericită slăbind (aș presupune) și, prin urmare, presupune că nu ești fericit. Ca mamă, vrea să fii fericită.

Fii bun cu mama ta. Spune-i că nu este tortură și ești fericit. Dar, de asemenea, nu o lăsa pe mama ta să te trateze așa. Spune-i că te-ai simțit jignit că va chema o cină sănătoasă pe care ai făcut-o „tortură” și întreabă-o dacă îi poți face o cină keto cândva.

Îmi amintesc de tortura din adolescența mea din anii '70

Cred că există cu siguranță ceva despre senzația de grăsime și că trebuie să fii „pedepsit” pentru că ți-ai permis să ieși din formă. Acesta este un sentiment cu adevărat obișnuit despre a mânca sănătos este - o pedeapsă. Iar alimentele proaste sunt „delicii”. Dar, într-adevăr, sănătatea proastă este propria pedeapsă, nu-i așa?

Mi se spune întotdeauna că dieta mea este grea, dieta mea îngreunează mâncarea la restaurante și nu ți-e dor de pâine? Eu nu. Am făcut un substitut de pâine, pâinea sufletească, care s-a dovedit uimitor. Am încercat câteva, a fost un înlocuitor bun, l-am încercat ca sandviș, a fost destul de bun, dar acum nu mai am chef să-l mănânc, deși este foarte aproape de pâinea adevărată. Nu-mi lipsește deloc.

Keto lucrează pentru mine. Nu mor niciodată de foame, ci întotdeauna îmi este sete, ceea ce este mult mai bun IMO. Așa mănânc acum. Mănânc toppingurile de pizza, atât cât vreau, și niciodată nu mă simt rahat, așa cum am făcut dacă aș mânca coaja inclusă. Îmi place keto.

Uneori, doar știind că puteți avea un înlocuitor acceptabil dacă doriți să îndepărtați dorința pentru aceasta, care a fost creierul nostru care se răzvrătea împotriva gândului că nu îl mai avem.

Asta are mult sens.

Îmi este tare dor de pâine, dar este bine. Am mâncat mai multă pâine decât majoritatea oamenilor care mă întreabă despre asta vor mânca în viața lor. E bine.

Fumătorilor le este dor uneori și țigările. Și ce dacă?

Buna observatie! Mi-e dor de niște carbohidrați, cum ar fi floricele de cinema.

Lol, tortură. Am fost într-o excursie cu vărul și mătușa mea acum câteva săptămâni și ne-am oprit la Wendy’s pentru prânz. Am luat un Baconator (am aruncat cocul) și a avut un gust atât de bun. Vărul meu m-a întrebat „Deci, care este lucrul tău preferat la dieta ceto?” și am spus „Chiar acum, este burgerul pe care tocmai l-am mâncat”.

La prânz am avut clătite cu brânză cremă cu frișcă și căpșuni la prânz în weekendul trecut și m-am gândit la mine „ACEST lucru este preferatul meu despre dieta keto!” Ideea mea este că mâncarea este uimitoare și nu-mi lipsesc deloc carbohidrații!

Evident, lucrul meu preferat în legătură cu dieta keto este modul în care mă face să mă simt - nu aveam „voință” înainte și nu cred că o am acum - nu am pofte intense și disperate pentru tot ce este rău lucrurile mai, asta s-a schimbat. Keto este un stil de viață pentru mine acum, nu o dietă pe termen scurt și nu aș putea fi mai fericit în legătură cu asta!

Bine pentru tine, revenind la asta!

Aceste situații sunt întotdeauna cam grele, când te poți simți ușor chemat pentru ceea ce faci, deși alții din jurul tău știu clar că funcționează pentru tine. Nu sunt sigur de ce cei mai apropiați de noi trebuie să împărtășească uneori aceste gânduri cu voce tare.

Cred că cel mai bun mod de a te gândi la asta este faptul că modelezi acest mod de a mânca pentru mama ta (și pentru alții din jurul tău care ar putea avea nevoie de o inspirație), iar într-una din aceste zile ar putea avea curajul să-și modifice obiceiurile de asemenea.

Continuă să te bucuri!

Continuă să faci ceea ce faci.:)

Acum că sunt keto, mi-aș fi dorit cu siguranță să descopăr acest lucru când eram în adolescență!

Da, acest stil de viață este îngrozitor. La micul dejun am avut un ou prăjit, trei fripturi de slănină și o felie de budincă neagră. A fost tortură.

Pot să înțeleg puțin, pentru că obișnuiam să mă simt la fel cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Doar pentru că sincer nu știam. Păreau doar brutali. Dar asta a fost într-un moment în care nu-mi puteam imagina o viață fără cereale și pâine. Un diagnostic pre-diabetic m-a trezit foarte repede. Obișnuiam să am o prietenă care predica despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, fără cereale și mă luptam întotdeauna cu ea, spunând că conținutul scăzut de carbohidrați era NESĂNĂTOR. Nesănătos! Hahaha.

Adevărul a fost că, într-adevăr, în profunzime știam că, dacă aș reduce carbohidrații, aș putea pierde în greutate și a fi mai sănătos. Pur și simplu nu credeam că am puterea de voință să o fac. Am presupus că voi muri de foame tot timpul și că voi trăi într-o stare teribilă de lipsă pentru eternitate. Pot spune cu siguranță că acum sunt cel mai puțin înfometat pe care l-am avut vreodată pe ceto, mi se par alimente bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, extrem de delicioase și satisfăcătoare și previn diabetul.

A trăi ca diabet ar fi o tortură. keto este minunat.

Sincer, acest lucru nici măcar nu se simte ca o dietă sau o tortură. Îmi place foarte mult să mănânc așa.

Keto este probabil cea mai ușoară dietă.

Vegan: Fără brânză, lapte, carne? Glumești cu mine? Vegetarian: Fără sushi/sashimi? Fără carne? Da.

Singurul lucru care îmi lipsește în Keto sunt sandvișurile. Nu am avut niciodată poftă prea mare de deserturi sau băuturi cu zahăr, așa că a fost ușor. Încărcarea cu carne și grăsime este atât de ușoară și satisfăcătoare.

Sincer, acesta a fost singurul lucru pe care l-am poftit.nici măcar deserturile/bomboanele cu zahăr sau altceva din asta. Era pâinea și pastele din toate.

Orez și friptură prăjiți, oh, omenirea!

Acest lucru îmi amintește de una dintre acele emisiuni de slăbit pe care le-am urmărit cu ani în urmă când locuiam în Marea Britanie. Un antrenor a mers într-un oraș și a lucrat cu cred că 4 femei (poate că au fost doar 2). Erau grav obezi, mizerabili în general și disperați. Deci, antrenorul le oferă educația dvs. de bază despre nutriție, îi face să facă exerciții fizice etc. Una dintre femei a rezistat complet, a refuzat să facă orice, celelalte au îmbrățișat-o.

Așadar, câteva luni mai târziu, la sfârșitul programului, celelalte femei au slăbit, se simt mult mai bine, familiile lor sunt mai active etc. Doar, în general, MAI MIC MISERABIL. Femeia care a refuzat să facă ceva apare la această sărbătoare finală pe care o au și încă poo-poos pe tot programul, spunând, printre altele, „Trebuie să te bucuri de viața ta” pentru a justifica că nu participi.

E la fel de nenorocită ca întotdeauna. Calitatea ei de viață, așa cum se arată în rolul anterior, este destul de scăzută. NU se bucură de viața ei și crede că momentele incredibil de temporare în care mănâncă ceva nesănătos sunt singura ei bucurie și, practic, îi este frică să piardă asta. Din acest motiv, nu poate vedea că celelalte femei care au participat se bucură de viața lor mult mai mult acum.

Mă aflu în mijlocul acestor mentalități, încă lucrez pentru ao schimba. Poftele sunt atât de temporare și nu duc la nicio fericire reală. Când mănânc ceva cu conținut ridicat de carbohidrați sau cu conținut ridicat de zahăr, s-ar putea să simt cele mai temporare sentimente de ușurare, dar apoi a dispărut și apoi petrec ore întregi simțindu-mă rău despre mine. (și fizic rău, de asemenea)

Pot să văd ce înseamnă mama ta - știu că rezistarea poftelor ESTE ca o tortură. Dar rezultatul final al satisfacerii acestor pofte este doar mai multă suferință pentru ea. Nu știu cum să îi fac pe alți oameni să vadă asta. Chiar dacă îl văd din punct de vedere intelectual, încă mă lupt cu ea cu un ton. Nu contează cât de fericit ești cu noul tău mod de viață, pur și simplu nu va putea să se relaționeze până nu o va obține, până nu va înțelege că ceea ce crede că o face fericită (mâncarea) nu o face de fapt fericită . Dacă e ceva, o prinde.

Ați putea să o întrebați imediat "Când veți înceta să vă torturați corpul cu toate alimentele procesate și carbohidrații rafinați pe care îi consumați? Știți că acest tip de mâncare nu este natural?"

De fapt, mama și cu mine am decis să alegem ceto-ul ca stil de viață recent, deoarece această dietă tipică americană ne-a făcut să ne simțim rău de multe ori. Până acum, bine. Tatăl meu nu poate face keto în întregime, totuși din cauza problemelor de sănătate legate de alimente, dar încearcă și s-a simțit și el mai bine.: D

Pentru mine, nici o singură zi de keto nu a fost o tortură. Tortura a fost de puține ori la început, când cădeam din ceto din cauza rezistenței la insulină. Tortura a fost ÎNAINTE de ceto cu foamea și arsura inimii, cu dureri articulare. Keto a pus capăt torturii.