Am decis (după ce am atins cea mai mare greutate) la sfârșitul lunii noiembrie a anului trecut să încep să iau în serios pierderea în greutate. Ce-i drept, am făcut procesul destul de încet: fac o jumătate de oră de cardio cu impact redus 4x/săptămână (am unele probleme de dureri de spate), accentul fiind pus pe o dietă îmbunătățită. Am pierdut 4,5 kg/aproximativ 10 kilograme în cele 2 luni de care sunt destul de fericit, deși voi recunoaște că a fost lent/poate fi mai rapid, având în vedere că am început/sunt încă obez.

lossit

Ieri m-am întâlnit cu un prieten pe care nu-l mai văzusem de câteva luni. Prietenul și cu mine ne-am instalat într-o cafenea, în care am decis să iau o ceașcă mică de fro-yo. Când m-am întors la masă cu fro-yo, ea s-a încruntat, mi-a bătut burtica cu degetul și mi-a spus „Știi, dacă ai face fără ceașca aceea, probabil că ai slăbi mult mai repede”. Nu am răspuns, dar m-am simțit destul de supărat.

Nu sunt sigur de ce am fost/sunt neliniștită de comentariul ei. Din punct de vedere tehnic, are dreptate. Aș putea, dacă aș vrea, să mă descurc complet fără alimente nesănătoase și să slăbesc mult mai repede.

În retrospectivă, nu știu de ce i-am ignorat afirmația. Aș fi putut spune că, așa cum a observat ea, că am slăbit (nu prea mult, dar o parte din umflătura din fața mea a scăzut). De asemenea, eu (după ce am făcut întregul lucru de dietă yo-yo) aș fi putut spune că aș prefera să am un R/S mai moderat cu mâncarea (o trăsătură de înșelăciune o dată pe săptămână sau cam așa ceva, știu că dacă aș tăia complet alimente întregi că Aș fi mult mai predispus la binge-ing).

Oricum, oricum, deocamdată nu vreau ca încercările mele de slăbire să fie examinate de prieteni/familie. Într-un sens, se simte ca o presiune mare să mi se ofere modalități noi/mai bune de a pierde în greutate și sunt în regulă să o fac încet, atâta timp cât fac procesul.

Cum mă ocup de sfaturile de solicitare a greutății nesolicitate? Sau sunt prea sensibil și mă gândesc prea mult la asta?