Pentru că dacă mănânci alimente sănătoase, aceștia își fac conștiința vinovată. Dacă mănânci porcării, aceștia sunt justificați să mănânce și porcării.

lossit

Mănânc, cu doar câteva modificări minore, exact același prânz în fiecare zi în care sunt la serviciu. O cutie mare de conserve de carne, condimentată după gust, peste un pat imens de spanac.

Fiecare. Singur. Zi.

A fost un fel de glumă cu colegii mei, până când s-au plictisit să comenteze. Acum nu se mai deranjează. Și încă îmi oferă fursecuri și gogoși și orice altceva mai aduc, dar nimeni nu-mi mai dă rahat când spun „nu mulțumesc”.

Mă enervez irațional când văd oamenii care mănâncă legume ca gustare pentru că nu-mi plac mult. Sunt supărat pe Nedreptatea lumii că nu m-am născut cu papuci gustativi pentru morcovi. Pur și simplu nu spun nimic.

Da, nu-mi plac multe alimente „sănătoase”. Mă descurcă într-adevăr și este ceva la care lucrez, dar am aflat recent că este cel mai probabil o afecțiune cunoscută sub numele de ARFID și nu mă simt atât de singură acum că știu că sunt atât de mulți oameni care se ocupă de același lucru lucru. Totuși, nu spun ceva negativ cu privire la alegerile altora și, de multe ori, mâncarea va mirosi/arăta foarte bine, știu doar că nu o pot mânca. Dar am spus cu siguranță că nu fac mâncare de iepure când cineva mi-a oferit câteva dintre legumele lor. Dar nu am oferit niciodată acest comentariu atunci când și-au scos prânzul, doar când mi-au oferit mâncare sau când cineva comentează obiceiurile mele alimentare ciudate.

Înțeleg cam ce vrei să spui, cred că o mulțime de bucurie de legume și mâncare sănătoasă îl aromează într-un mod în care îți place:) chiar și scufundarea legumelor în hummus sau brânză de vaci netedă poate ajuta cu adevărat

Mănânc morcovi și țelină ca gustare uneori, nu pentru că îmi plac în mod deosebit, ci pentru că mă umplu și fac alte gustări mai puțin ademenitoare. Adică sunt în regulă.

Te obișnuiești cu ei și lucrezi la asta. Probabil vor fi unele pe care nu le poți suporta (personal roșiile și castraveții pot dispărea pentru totdeauna), dar nimic pe care să-l poți suporta cel puțin 5 minute dacă ar conta pentru tine?

Mănânc morcovi și ardei la serviciu. Acum 3 ani aș fi spus exact la fel ca tine. Încă nu-i iubesc. Dar este în regulă și în prezent încerc să mă ridic la consumul de legume, iar o gustare de legume este o modalitate bună de a face acest lucru, adesea le scufund în lucrurile care îmi plac. O fac pentru că este important pentru mine, nu pentru că, știi, am fost binecuvântată în mod magic cu dragostea de batoane de morcovi încă de la o vârstă fragedă. În cele din urmă, aveți controlul asupra dietei și alegeți ce acțiuni întreprindeți. Nu spun că nu este necesar să mănânci astfel de legume ca gustare dacă nu vrei, dar atunci când lucrezi la lucruri s-ar putea să fii surprins de locul în care ajungi. Și lucrurile par că sunt așezate în piatră sunt de fapt puțin mai flexibile decât atât.

Bănuiesc că, de asemenea, cutia dvs. de gustări reflectă îngrijirea, timpul și efortul - trebuia să spălați și să tăiați toate legumele, apoi să le puneți și o grămadă de alte componente într-o cutie și apoi să le aduceți de acasă la birou. Trebuiau doar să cumpere o pungă de jetoane de la distribuitorul automat al camerei de pauză sau de la benzinăria din colț.

Oh, și clasa. Nu doar clasa economică, ci cultura și poziția socială. Timpul, efortul și lucrurile legate de sănătate contribuie la faptul că gustarea dvs. este mult mai clasică decât gustările lor. (De asemenea, mai mult „adult”.)

Cred că este un tip de normare socială. Este același lucru care s-ar întâmpla dacă ați conduce o mașină hibridă eficientă din punct de vedere energetic, iar toți ceilalți din birou ar conduce o camionetă. Arată că aveți priorități și preferințe diferite decât acestea (mâncați alimente mai sănătoase și nu mâncați alimentele tipice grupului). În SUA, de exemplu, trebuie să mergeți puțin împotriva grâului pentru a menține o greutate sănătoasă, cu excepția cazului în care locuiți într-o zonă mai conștientă de sănătate, foarte activă sau înaltă. O persoană obișnuită este supraponderală și asta este ceea ce mediul îi va conduce de obicei pe oameni. Este cam trist faptul că aceste comportamente pozitive sunt neobișnuite în multe părți ale țării.

Este gelozie. Sunt supărați că aveți voința de a face ceva despre care toată lumea (inclusiv ei înșiși) știe că este bine pentru ei. Ar fi un lucru dacă ați mânca literalmente doar salată la birou toată ziua în fiecare zi, dar brânză și nuci? Haideti baieti! Este bine că nu lăsați să vă ajungă, deoarece veți continua să auziți aceste comentarii.

Acesta este lucrul, sunt foarte drăguți, adaug ciocolată neagră sau fructe uscate din când în când, de asemenea, sunt sănătoși și simt că ar trebui să fie bine 🤷‍♀️

„Trebuie să trăiesc mai mult decât tine, ca să pot să mă urin pe mormântul tău” este ceea ce spun de obicei.

Ah, asta este unul distractiv 😂

Am avut aceeași experiență când eram la liceu și lucram la un parc tematic. În camera de pauză toată lumea mânca pizza și cartofi prăjiți și eu împachetam mâncare sănătoasă în loc să cumpăr mâncare din parc. Pentru mine era mai ieftin să fac ambalaje și mai sănătos, dar colegii mei făceau întotdeauna comentarii enervante despre prânzul meu. Smh.

Cu siguranță, se fac să se simtă mai bine. Tu te faci!

Categoric. ȘTIȚI dimensiunile porțiunii corecte pentru corpul dumneavoastră. Probabil că nu

Mă ocup de același lucru. Oamenii încep să-mi observe pierderea în greutate. Când le spun (după ce mi-au cerut) că provin de la mișcare și de la schimbarea dietei mele, ei se concentrează foarte tare asupra părții de mișcare. Da, mă trezesc foarte devreme pentru a merge la sală înainte de școală, dar asta pentru că asta funcționează pentru mine și sunt încă acolo doar 30-45 de minute. Ceea ce vor să creadă este că mă sinucid timp de 4-5 ore în fiecare zi și tot mănânc pizza și gogoși și cafele dulci de zahăr de câteva ori pe zi. Exercițiul cu care nu au probleme. Morcovii sunt cumva jignitori. Nu înțeleg și am încetat să încerc.

Am observat și asta când oamenii mă întreabă „cum am făcut-o”. Menționez că îmi înregistrez mâncarea/caloriile și că alerg, dar mă asigur întotdeauna să clarific că este TOT despre ceea ce mănânc și că alergatul este doar pentru fitness. Ei merg mereu, OH, E FUNCȚIONAREA. ESTE DEFINITIV FUNCȚIONAREA. Îți promit că nu este. Oamenii chiar nu vor să accepte că exercițiul este o vișină și trebuie să-ți schimbi obiceiurile alimentare.

Există o mulțime de oameni supraponderali la sala mea de sport care sunt într-o formă excelentă. Dar sunt încă supraponderali. Vor face cursuri de 2 ore, cum ar fi ciclismul și zumba, cu oarecare greutate. Sau vor face kickboxing și apoi vor înota ture. Dar sunt încă supraponderali. Acest lucru se datorează faptului că pentru mulți dintre ei încă mănâncă în exces cu un întreg, întreg.

Da! Cunosc această fată uimitoare care a construit o tonă de mușchi în ultimul an, dar este probabil probabil peste 50 de kilograme în greutate în ceea ce privește IMC. Mai mult decât atât este de fapt mușchi decât era, ceea ce înseamnă că ar trebui să poată tăia. Așa că mă gândesc că trebuie să mănânce mult. Idk, nimic altceva nu are sens.

Nici nu m-am putut gândi la nicio altă explicație. Unii ar putea fi extrem de sedentari în afara sălii de sport. Dar chiar și așa, toți avem o rată metabolică de bază. Și pentru o persoană deja supraponderală, BMR este mai mare. Deci, trebuie să existe o cantitate echitabilă de supraalimentare/băutură excesivă.