Ok, așa că am folosit aplicația de gestionare a greutății balanței de câteva săptămâni acum și am introdus toate datele pe care le înregistram manual în ultimele 9 luni. Sunt confuz cu privire la statistici și nu pot găsi documentații despre ele oriunde. Fără să știu cum sunt calculate, simt că sunt aproape inutile, în afară de faptul că îmi spun că pierd o cantitate de greutate. Rata mea este de -1,1 kg pe săptămână, 7 zile este de -5 kg ​​și analiza tendințelor arată -6 kg pe săptămână. De asemenea, nu-mi pot da seama cum corespunde schimbarea totală a greutății cu datele. Folosesc 7 zile implicite pentru netezire și prognoză, iar greutatea este utilizată pentru calcule.

lostit

Editați: și cum se calculează tendința? greutatea mea medie în ultimele 7 greutăți este de 72,09, dar tendința mea este de 72,7

Distribuiți linkul

Nu am informații utile despre acest lucru, vreau doar să fac un fel de încurajare într-un fel. Folosesc Balanță din februarie și mă înnebunește că, la fel ca tine, toate punctele mele de date sunt sub linia de tendință!

Cel puțin nu sunt peste linia de trend:)

Presupun că este o modalitate convenabilă de a urmări greutatea, chiar dacă nu putem da sens statisticilor

Nu folosesc Balanță, dar doar din privirea la aceste poze, probabil rata este practic panta liniei de tendință, numărul de 7 zile este diferența dintre greutatea introdusă astăzi și acum 7 zile, greutatea este greutatea pe care ați introdus-o astăzi în timp ce numărul tendinței este ceea ce este greutatea netedă proiectată pentru o zi. Vezi dacă se potrivește cu numerele tale.

În ceea ce privește modul în care este calculat, nu știu cu adevărat. Folosesc happy scale, care este similar și am realizat, de asemenea, câteva dintre propriile mele calculatoare medii mobile. Între cântarul fericit și cele pe care le-am făcut, cântarul fericit este, de obicei, mai aproape de ceea ce greutez cu adevărat. Sunt în cea mai mare parte sub linia de tendință, dar sunt momente când mă întorc deasupra acesteia când platourile mele de slăbire, dar de obicei apare woosh-ul și ajung în jurul valorii de numărul proiectat al scării fericite. Deci, oricum funcționează, îmi place, deși iau numerele cu un bob de sare.

da, cred că aveți dreptate în privința primelor trei, deși obțin rezultate ușor diferite atunci când le rezolv manual. Cred că tendința ar trebui să fie un fel de medie de rulare, dar nu sunt foarte sigur cum vine cu cifrele pe care le face

Puteți face câteva formule medii mobile simple și medii mobile exponențiale în Excel și puteți introduce numerele și a vedea dacă este la fel ca una dintre acele.

Nu cred că detaliile despre modul în care Balanța ajunge la cifre sunt documentate public oriunde, dar cred că folosește medii liniare de potrivire și mișcare bazate pe intervalul de timp indicat. Eu personal nu folosesc Balanță, dar propria mea foaie de calcul are un afișaj foarte similar:

Pierderile în greutate și estimările TDEE sunt toate derivate din formule statistice care iau o grămadă de date și prezic valorile viitoare. Ceea ce spune în esență este „dacă mă uit la datele mele referitoare la greutate din ultima perioadă de N, așa mă descurc bine” De ce avem atât de multe game diferite? Din cauza acestui compromis: cu cât avem mai multe date, cu atât este mai precisă tendința. Dar cu cât avem mai puține date, cu atât este mai recentă tendința. Enigma este că, dacă vrem să știm cât de bine ne descurcăm acum, nu vom putea să o măsurăm foarte precis. Dar dacă suntem dispuși să luăm o imagine mai lungă, atunci vom obține un număr mai realist.

În cazul meu, se spune că, în ultimele 14 zile, sunt pe cale să câștig de fapt 0,9 lb într-o lună, dacă lucrurile continuă așa cum merg. Dar dacă te uiți puțin mai înapoi la ultimele 30 de zile, vei vedea că încă mă descurc destul de bine, aproape 5 lbs pe lună. Dacă vă uitați la forma graficului liniar din colțul din stânga jos, veți vedea de ce este adevărat. Luna generală a fost destul de bună din cauza unei scăderi substanțiale înapoi în iulie, dar am scăzut oarecum în ultimele două săptămâni.

În mod similar, cu cât te îndrepți, cu atât poți vedea mai bine „imaginea mai mare”. Așa știu că clipurile de două săptămâni ca cele de mai sus sunt doar anomalii. Dacă rămân cu planul, în cele din urmă tendința se va corecta. Iată cum arată graficul meu complet. Platoul actual de două săptămâni este doar o felie mică la sfârșit, așa că nu sunt deloc îngrijorat.