Folosesc sportstracker pentru a-mi urmări caloriile din exerciții. Îmi mănânc întotdeauna caloriile pentru exerciții fizice, dar greutatea mea este setată la 60 kg, chiar dacă cântăresc cu adevărat 85 kg, doar pentru a mă asigura că nu mănânc în exces în cazul în care aplicația prezintă prea multe calorii. Am slăbit, așa că metoda funcționează pentru mine, cel puțin deocamdată.

calorii

Mă mut cu un bărbat care deține un câine, așa că, în viitor, îl voi plimba mult pe acel câine. Este un câine mic, căruia îi plac plimbările de lungă durată, dar tinde să adulmece mult și durează mult până să ajungi oriunde cu el. Deoarece este atât de mic, obosește după ce a mers 4-5 km, așa că este imposibil să faci cu el plimbări pe distanțe foarte lungi.

Problema mea este că aplicația de urmărire contează caloriile chiar și atunci când stau nemișcat, dacă este setată pe modul de mers pe jos, așa că îmi arată prea multe calorii la sfârșitul plimbării, mai ales în zilele ploioase, când sunt multe adulmecări implicate.

M-am gândit, poate înmulțesc caloriile cu 0,9 sau 0,8, ar fi o idee bună? Ar trebui ca numărul să fie și mai mic pentru orice eventualitate, de exemplu 0,5 sau cam așa ceva? Aplicația este deja setată pentru o greutate mai mică, așa că 0,5, deoarece multiplicatorul mi se pare prea mic.

Cei dintre voi care umblă cu câini: cum calculați caloriile din mersul pe ei?