Sunt femeie, 22 de ani și 5'3 ". Am început la 250 lbs acum un an și de astăzi sunt la 192lbs.

reddit

Am început să număr calorii și de atunci am trecut la paleo. Am fost mereu în piloți, dar am început yoga, jogging și ridicarea greutăților. Mai am încă ceva de făcut pentru a fi la greutatea mea.

Aș vrea să-ți mulțumesc, dacă nu ar fi fost poveștile și încurajările tale uimitoare, aș fi totuși foarte nefericit.

Distribuiți linkul

Felicitări! Trebuie să te simți super grozav să-ți atingi obiectivul și apoi ceva. Am și un obiectiv pentru aniversarea de 1 an de slăbire - sper să pot face la fel ca și tine:)

Mulțumesc că se simte bine. Sunt sigur că îți poți atinge toate obiectivele.

Felicitări ! Totuși, un obiectiv al meu a început la 265, a coborât la 202, iar acum a revenit la 215. Este timpul să ne seriozim din nou.

Trebuie să rămâi concentrat și să perseverezi. Aceasta a fost o altă lecție pe care am învățat-o anul acesta.

Felicitări! Muncă minunată și continuă-o!

Cum ai aflat despre Paleo? Dacă nu l-ai văzut încă. http://www.marksdailyapple.com/#axzz2DisSNJIN este practic wikipedia pentru Paleo. Un site atât de excelent. Am avut dreptate în jurul valorii de 270 și am scăzut în greutate la modul „de modă veche” până la aproximativ 230, dar sincer nu m-am simțit atât de bine. Am început Paleo la începutul acestui an și am fost de aproximativ 75% și am pierdut încă 30 de lire sterline, dar mă simt mai bine ca niciodată. Este incredibilă diferența pe care a făcut-o în moduri pe care niciodată nu aș fi posibil. Starea de spirit, calitatea somnului, compoziția corpului, nuanța pielii pe care o numiți! Bine la tine și continuă treaba bună:)

Vă mulțumim pentru link. Un bun prieten de-al meu mi-a povestit despre paleo și rezultatele sale, așa că am fost foarte încântat să-l încerc. Am dormit mai bine și nu mă îmbolnăvesc la fel de des ca înainte.