Tocmai am găsit acest lucru prin intermediul canalului YouTube și a fost atât de inspirat. Am vrut să împărtășesc povestea mea cu toți cei care se luptă cu sala de sport. Am slăbit 30 de lire sterline, aproximativ 60 de lire sterline fără exerciții fizice, doar administrându-mi dieta. Dieta este crucială, iar găsirea a ceva durabil este cheia! Obișnuiam să mănânc porții uriașe și nu îmi păsa cu adevărat de ingrediente. Acum nu urmăresc un plan anume, doar îmi controlez porțiile care mănâncă cu conținut scăzut de carbohidrați (nu keto, doar mănânc carne și legume decât orez, paste sau quinoa). Mănânc în principal alimente „cu un singur ingredient”, sau maxim trei sau patru, deci mai ales alimente reale. Este posibil să vă schimbați greutatea doar prin stabilirea obiceiurilor proaste în legătură cu mâncarea. Întreb de obicei de ce mănânc, ori de câte ori mănânc și ce, așa că sunt conștient și nu mănânc din plictiseală.

reddit

Sunt mult mai sănătos, dar nu am un stil de viață sănătos pentru că. Sunt îngrozit să merg la sală sau să mă antrenez, chiar dacă îmi ating obiectivul (60 kilograme-130 lire sterline?), Ideea de a mă antrena mă înspăimântă, să merg la sală pare descurajant. Chiar și încercarea de a lucra acasă a fost dificilă. Nu sunt sigur dacă este lene, anxietate de a face ceva greșit sau ce. Poate toate cele de mai sus.

Am postat în altă parte și am primit câteva sfaturi, care este experiența ta cu antrenamentul? Dar vreau să știu despre experiențele tale. Cum ai gestionat anxietatea? Cum ai început? Ce a ajutat? Sfaturi și sugestii despre asta?

Atenție, merg foarte mult și mă mișc mereu, sunt profesor, așa că nu stau toată ziua.

Mi-a plăcut să citesc câteva dintre poveștile de succes aici!

Distribuiți linkul