Nou pentru Noom aici și am verificat postările Noom aici și încă nu am văzut pe nimeni vorbind despre ceaiul dulce. Sunt sudică (surpriză) și practic trăiesc din ceaiul dulce. Cu siguranță am redus de când m-am alăturat lui Noom, dar nu aproape de nivelul în care vreau să fiu.

reddit

Știu că ceaiurile aromate ar fi un răspuns minunat, dar sincer nu mi-au plăcut niciodată. Îmi place doar ceaiul obișnuit cu zahăr. Am oprit complet băuturile răcoritoare, dar ceaiul este doar ceva la care nu cred că pot renunța chiar acum.

Oricine se luptă cu acest lucru sau are sfaturi utile?

Distribuiți linkul

Adică, marele lucru la Noom este că nu trebuie să renunți la nimic. Puteți bea ceai dulce. Trebuie doar să reduceți/reglați în alte zone.

S-ar putea începe prin a face un pahar de jumătate dulce și jumătate neîndulcit. Asta am făcut. În cele din urmă am putut să trec la neîndulcit și nici nu mai dor de ceai dulce. Încă lucrez la obținerea cafelei mele la cafeaua neagră. Asta mă va lua o vreme. De asemenea, ați putea bugeta pentru aceasta. Nu este nelimitat, ci doar îți pierde caloriile.

Am trecut la neîndulcit cu mult timp în urmă. Ceaiul dulce este literalmente „prea dulce” pentru mine acum. De asemenea, căutați alternative pe care le consum limonadă și ceai, apă și încă mai beau sucuri ocazional.

Încercați să preparați cafeaua la rece! Am cumpărat o sticlă de băutură rece Stok pentru a mă asigura că o pot face, apoi mi-am cumpărat propriul ulcior de bere rece. Puteți adăuga chiar și niște lapte de migdale neîndulcit pentru aproape calorii (30 cal pentru 1 cană).

Nu, nu am făcut-o pentru Noom, pentru că nu era pe atunci, dar în 2015 am renunțat la obiceiul Diet Mt Dew. Am băut 3-5 zile pe zi, cumpărat de carcasă. Am renunțat la curcanul rece și m-am dus la ceaiurile fierbinți de mentă și lămâie. Nu am mai avut de atunci. Încă mă ispitesc, ai încredere în mine, dar tu o poți face.

Îți cunosc durerea ca sudic. Un lucru pe care l-am făcut de-a lungul timpului a fost tăierea ceaiului dulce/neplăcut când am ieșit să-mi schimb treptat gustul pentru el. Voi avea încă un pahar ocazional, dar mi se pare prea dulce. Nu s-a întâmplat peste noapte și cu siguranță este o mare schimbare.

Mărci diferite au și gusturi ușor diferite, așa că poate ridicați niște pachete mici de ceaiuri diferite și vedeți dacă puteți găsi unul care vă place cu mai puțin zahăr.

Este o idee buna.

Am făcut asta cu Coca-Cola (clasic) pe parcursul mai multor ani - am crezut că urăsc gustul Coke Zero din cauza gustului îndulcitor fără zahăr, dar acum nu mai pot obține Coca-Cola regulat pe buze și Coca Zero este blocajul meu. Sunt nedumerit de oamenii care beau regulat Coca-Cola clasică toată ziua.

Poți sa faci asta!

Mi-aș face propria mea și m-aș juca cu rețeta până vei găsi una care îți place. Poate amesteca ceai adevărat, lime/lămâie și un înlocuitor sănătos al zahărului? Așa cum a spus altcineva, puteți face și o ceașcă să funcționeze în limitele caloriilor.

Am 51 de ani și obișnuiam să mențin Diet Coke pentru că era mai ușor decât ceaiul dulce la locul de muncă. Apoi am trecut la pachetele Crystal Light adăugate în apă. În cele din urmă, am decis acum peste un an să beau doar apă. Am crezut că voi muri pe măsură ce papilele mele gustative se obișnuiesc cu ea lol. Aveam constant treizeci de ani, poftind zahărul acela. În cele din urmă m-am acomodat și voi bea doar ceai dulce când voi ieși la cină, ceea ce este rar. Știu că asta nu îți răspunde la întrebare, dar zahărul îți va lovi fundul lol. Această dietă m-a ajutat să planific înainte, astfel încât să nu mănânc dulciuri. Noroc!

Am început să-mi fac singuri. Am început prin înjumătățirea cantității de zahăr și folosind fructe de călugăr. Am încercat să merg direct la stevia și nu m-am putut descurca cu postgustul. Nici eu nu puteam merge direct la niciun zahăr. Acum sunt la aproximativ 1/3 din cantitatea de zahăr, folosind în continuare monkfruit pentru a-l echilibra, dar, în general, mai puțin monkfruit. Înțeleg că zahărul este rău, dar curcanul rece pentru mine a fost insuportabil.

Voi spune că odată ce am încetat să mai beau băuturi cu zahăr în liceu pentru un an împrumutat, iar acum nu mai pot să le beau. Sunt WAY prea dulci! Poate că gusturile tale se schimbă pe măsură ce bei mai puțin zahăr.

Tăiați-l - adică diluați-l cu ceai neindulcit, cu trepte. 3/4-1/4, 1/2-1/2 etc. Poate că veți reuși doar să o reduceți la jumătate și jumătate sau la 3/4-1/4. Pentru mine ar fi o victorie.

Vorbești cu dependența de zahăr originală aici, iar acum, pe Noom, nu mai am deloc ZAHAR ADAUGAT. Pur și simplu nu-mi mai place gustul. Trebuie să mă cunoașteți pentru a ști cât de uimitor este acest lucru. Ce este grozav, este pe Noom, puteți face acest lucru - doar reduceți-l. Acesta este un tratament pe care îl apreciați - OK, deci doar buget pentru acesta.

În cele din urmă am reușit să trec doar la apă, ceai de plante și cafea neîndulcită pentru lichide.

A durat mult și a fost foarte greu, dar mă simt mult mai bine fără tot zahărul. Aș încerca să-l reduc zilnic și să ajung să-l am ca element de zi de înșelăciune.

Beau ceai îndulcit artificial. Am renunțat la ceaiul dulce cu câțiva ani în urmă din cauza istoricului de diabet al familiei mele. Am fost foarte dur, dar te obișnuiești cu asta. Ceaiul dulce este prea dulce pentru mine acum.

Știu că nu este exact același lucru, dar ceaiul Arizona are un aditiv de apă pentru a face ca apa să aibă un gust minunat. S-ar putea să încercați să înlocuiți un pahar cu unele dintre acestea.

Nordic aici, care nu știe nimic despre ceaiul dulce, așa că vă rog să mă iertați lipsa de cunoștințe despre ceaiul dulce. De curând am început să îmi îndulcesc ceaiul fierbinte cu stevia lichidă (zero calorii) și îmi place. Nu știu dacă ar putea fi util pentru ceaiul tău dulce?

Tocmai am schimbat rețeta:

1 oală cu apă 2 căni Stevia sau Splenda 2 plicuri mari de ceai FĂRĂ CAFEINĂ

Cât de sănătos poate fi. Contează pentru numărul de apă. Fără calorii sau cofeină.

Soțului meu îi place.

Acesta nu este un sfat util, în sensul că îți oferă idei despre cum să păstrezi ceai dulce în viața ta. Dar, pentru a întoarce această afirmație, ceaiul dulce (sau orice altceva cu atât de mult zahăr în el) nu este „viață”, ci opusul. Citiți cartea „Sugar Blues” dacă sunteți curios cu privire la efectul absolut teribil pe care îl are zahărul rafinat asupra sănătății noastre. Îmi dau seama că Noom se referă la „totul cu măsură”, dar zahărul este un aditiv destul de insidios, cu proprietăți de dependență. Personal, am găsit că este mai ușor să elimin cu totul decât să am doar un pic. (Și nu, încă nu-mi place cafeaua neagră, dar vreau să trăiesc mai mult mai mult.)