Mereu am simțit că mâncarea acestora este ineficientă și deloc satisfăcătoare. Mă întreb doar dacă numerele mă susțin.

cerere

Distribuiți linkul

Subiect de discuție general

Aceasta este o postare [Cerere]. Dacă doriți să trimiteți un comentariu care nu încearcă să răspundă la întrebare, să solicite clarificări sau să explice de ce ar fi imposibil să răspundeți, trebuie să postați comentariul dvs. ca răspuns la acesta. Comentariile de nivel superior (răspunzând direct la PO) vor fi eliminate.

Sunt un robot și această acțiune a fost efectuată automat. Vă rugăm să contactați moderatorii acestui subredit dacă aveți întrebări sau nelămuriri.

Acest lucru este cam greu de măsurat, dar aș paria că energia utilizată pentru a sparge semințele de floarea-soarelui deschise este absolut neglijabilă, în timp ce semințele în sine sunt destul de calorii.

Dar hai să facem niște matematici oricum.

Conform linkului pe care l-ați trimis, o porție de 28g conține 130 kcal. Folosind „masa corporală în kilograme x distanță în km

= kcal ars în timpul joggingului ", acesta ar fi echivalentul energetic al unui om de 65 kg care merge pentru un jogging de 2 km.

Acum, în timp ce crăpați și mâncați 28g de semințe de floarea-soarelui vă puteți simți mai enervant decât să alergați cel puțin 2 km către unii oameni, cu siguranță nu va arde nicăieri în apropierea acestor numeroase calorii.

De asemenea, putem estima arderea energiei în mod diferit, pe baza ritmului cardiac - deoarece crăparea semințelor de floarea-soarelui va fi complet aerobă, este rezonabil să presupunem că ritmul cardiac este liniar cu aportul de oxigen și consumul de energie. Să presupunem că durează 15 minute pentru a sparge acele semințe. Rata metabolică de bază a unui adult tipic ar trebui să fie de ordinul a 2000 kcal pe zi; pentru acele 15 minute, aproximativ 21 kcal. Căutăm să creștem acest lucru cu 130 kcal, ceea ce reprezintă o creștere de aproximativ 720%. Un atlet de rezistență bine antrenat va avea o frecvență cardiacă în repaus în anii 30 sau 40, să rulăm cu 40 pentru a ușura; o creștere de 720%, care ar pune crackerul nostru de semințe la o frecvență cardiacă de 288 bpm. Aerob sau nu, dacă ai putea realiza acest lucru, ai muri. Și este mai rău pentru non-sportivi: dacă RHR este, să zicem, 70, inima ta ar trebui să împingă mai mult de 500 bpm pentru a susține acest tip de putere.

În mod realist, mă îndoiesc că ritmul cardiac va crește cu mai mult de 10 bpm, astfel încât acest lucru ne-ar oferi doar o creștere de 14%, arzând un total enorm de 3 calorii în plus pentru crăparea tuturor acelor nuci.

Acum, teoretic ar trebui să includem și arsuri pasive; cu toate acestea, chiar dacă obținem o arsură de 300% la aceste 3 calorii, suntem în continuare cu aproximativ 120 de calorii.

Așadar, îmi pare rău că te dezamăgesc, dar răspunsul este „La naiba, nu!”