Am încercat acele mici lucruri de burrito. Nu pentru mine. Este ca 80% pâine și 20% umplutură. Aș prefera să-mi fac propria mea înveliș dimineața pentru un preț mai ieftin.

calorii

Tocmai am avut niște burrito de marcă. Au un gust teribil! Sunt cu tine la pachet, dar în cele din urmă a trecut cartofii în loc de tortilla. Ia să mănânci mai mult.

Știu că op a postat pachetele pentru a arăta ce mărci sunt . dar nu mă pot opri să-mi imaginez întreaga sticlă de cremă ca parte a mesei.

Am încercat asta, dar singurul lucru care m-a ucis a fost tortilla. Tortilla fără gluten este un lucru pe care oamenii nu l-au stăpânit și se arată. Umplutura a fost bună doar nu foarte mult

Nu chiar? Sar peste micul dejun, am 4-500 la pranz si 6-700 la cina + gustari seara. Nu știm cum își structurează această persoană ziua. Unii oameni nu mănâncă 3 mese pe zi. Mesele nu au întotdeauna aceeași dimensiune. Unii oameni gustă, alții nu.

Ei bine, să presupunem că rămâneți la 1200 și vă plac micul dejun mare, așa că 410 este mult, dar, din moment ce este mult, veți fi bine să obțineți doar un bar de granola pentru prânz, care este poate ca 200 de calorii, asta încă lasă 590 la cină, iar 590 de calorii din alimentele vegane sănătoase pot însemna multă mâncare. O ceașcă de broccoli este doar ca 25 de calorii. Știi? Unii oameni au nevoie doar de un mic dejun mai mare.

Nu este prea rău. Dacă mâncați trei mese de 400 de calorii pe zi, puteți să le păstrați la 1200 cu ușurință.

Este o cantitate v v sănătoasă ❤️

Dacă credeți că sunt o mulțime de calorii, probabil că aveți un ED

Idk crede personal că oricine mănâncă 1200 de calorii pe zi este fie sedentar mic, fie doar flămând pentru totdeauna. Rn-ul meu mediu este o atingere sub 3000 de calorii. Mă antrenez poate 2 ore pe zi, dar totuși pentru mine este ca și cum ați face o tăiere de sinucidere.

Da, dacă mănânci atât de mult, ar trebui să fie un lucru temporar. Încerc să mănânc atât de mult pentru că încerc să slăbesc și nu fac niciodată mișcare sau aș mânca cel puțin 1500 de calorii

Cred că, din perspectiva mea, este ca și cât de mult ai fi dispus să mergi. De exemplu, dacă sunteți mulțumit de 1200, aceasta este o poveste diferită, dar există doar atât de mult o persoană poate restricționa în mod rezonabil. Obținerea unui platou pentru pierderea de grăsime la acea repartizare zilnică înseamnă că va trebui fie să reduceți mai mult, fie să începeți să introduceți din ce în ce mai mult cardio și, în acest caz, recuperarea scăzută a caloriilor va fi dură. Cei mai de succes dieti profită la maximum de fiecare pas mic pe care îl fac pentru a le oferi cât mai mult spațiu de mișcare atunci când urmează un plan. Dacă mergi mai întâi într-un deficit abrupt, joci mai întâi cele mai bune cărți și trebuie să apelezi la tot mai multe extreme pentru a menține progresul consecvent.

Eu personal nu sunt cel mai fericit din această dietă, dar este foarte simplu pentru mine să urmăresc motivul pentru care o fac. Sincer, cred că m-a ajutat în bine, deoarece acum prioritizez alimentele pe care știu că sunt sănătoase și mă vor continua, iar acum nu mănânc cu adevărat alimente procesate, dar dacă cineva va trece de la 2000 de calorii la 1200 nu aș recomanda

Mi se pare un progres foarte bun! Posibilitatea de a acorda prioritate alimentelor dense cu micronutrienți cu conținut ridicat și de a lăsa afară procesate va face ca dieta dvs. să fie mult mai bună pe termen lung.