Începutul neoficial al verii este chiar după colț și cu plajele care se deschid pentru sezon în acest weekend de Memorial Day, o regină a frumuseții locale dorește ca mamele supraponderale să-și revendice corpurile de plajă. Cheryl Wills are mai multe în prima parte a unui raport în două părți.

ceilalți

O poți numi Regina Reginelor. În ianuarie anul trecut, Nadine Grigsby a fost încoronată dna. Queens America.

Șederea acasă, mama a trei, a început apoi o misiune foarte personală.

„Pentru fiecare sarcină am câștigat 40 de kilograme”, își amintește ea.

Când mama în vârstă de 36 de ani a înclinat cântarul la 230 de lire sterline, a început să facă suc. În 15 zile, a slăbit 15 kilograme. Acum, că a scăzut până la 160 de lire sterline, a fondat un grup de sprijin pentru alte mame din Queens care vor să-și arde rapid greutatea bebelușului.

„Sper că dacă îi pot împuternici, îi sprijin și îi pot ajuta să piardă în greutate cu care se luptă”, spune Grigsby.

Sucul constă dintr-o mână de spanac, un măr verde și opt uncii de apă. Îi încurajează pe colegii săi să bea un shake dimineața și la culcare și să adauge o salată de castraveți și mere la prânz. Ea spune că a ajutat-o ​​pe mama reginei Melanie Seymour, în vârstă de 41 de ani, să scoată 30 de kilograme de greutate pentru bebeluși în decurs de o lună.

„Nu am avut niciodată pe cineva în spatele meu care să mă împingă înainte - aș începe în mod normal un program și apoi mă voi opri”, spune Seymour.

Dar pe măsură ce mai multe mame s-au alăturat grupului de sprijin, Grigsby și Seymour au solicitat sfatul unui specialist în slăbire recunoscut la nivel național, Dr. Howard Shapiro.

Cel mai bine vândut autor al mai multor cărți dietetice a sugerat grupului de asistență să adauge mai multe calorii, proteine ​​și suplimente în amestec.

Și le-a îndemnat să aibă un plan B în vigoare pentru a menține greutatea pe termen lung.

„Concluzia este că oamenii ar trebui să învețe cum să facă alegeri mai bune în ceea ce privește mâncarea lor pe măsură ce parcurg programul - să învețe despre diferența dintre unele dintre alimentele pe care ar trebui să le mănânce și mâncarea pe care nu ar trebui să o facă”, spune el.

Dr. Shapiro spune, de asemenea, că exercițiile fizice și un antrenament medical complet trebuie să facă parte din plan. ÎN

Doamna. Queens America spune că o va încorpora pe Dr. Sfatul lui Shapiro, astfel încât toate mamele să poată menține greutatea definitivă.