Mai pot mânca pizza?

vanderpump

  • Scheana Shay, de la Regulile Vanderpump, tocmai a împărtășit detalii despre planul său de dietă pentru ciclism.
  • Scheana, în vârstă de 33 de ani, spune că a slăbit 15 kilograme de când a început planul.
  • Ciclismul cu carbohidrați constă în zile rotative de consum de carbohidrați, cu zile de omitere totală a carbohidraților, spune Scheana.

Scheana Shay tocmai a împărtășit mai multe detalii despre dieta și planul de exerciții fizice care au ajutat-o ​​să scape de 15 kilograme.

Vedeta Vanderpump Rules a declarat recent revistei Life & Style că lucrează cu trainerul-nutriționist Seth Browning la un plan de ciclism cu carbohidrați, care constă în rotirea zilelor de consum de carbohidrați, cu zile de omitere totală a acestora.

„Când am început, făceam trei zile fără carbohidrați și o zi cu carbohidrați sănătoși - și asta mi-a ajutat să-mi dau forma corpului”, a spus ea. Una dintre cinele ei într-o zi cu carbohidrați restricționată? "Somon cu multe legume la grătar."

Dar Scheana încă recunoaște că are ocazional o zi de înșelăciune (la urma urmei, ea este umană). "Ador mâncarea mexicană!" Pentru a se asigura că rămâne pe calea cea mai mare parte a timpului, totuși, are grijă să bea tone de apă. „Acesta este singurul lucru pe care îl fac la fiecare masă”, a spus ea.