reîncărcați-vă

Imaginați-vă că mâncați o cină delicioasă din somon cu crustă pesto, cartofi prăjiți, legume prăjite și bile de unt de arahide de ciocolată pentru desert. Acum - dă-i meritul lui Dumnezeu pentru o masă atât de delicioasă. Cu puțină recablare, puteți învăța să căutați și să apreciați acest tip de alimente sănătoase și delicioase.

Când vine vorba de capacitatea noastră fizică și de plăcere, avem încredere în designul lui Dumnezeu: intimitatea împărtășită de soț și soție. Adrenalina pe care o simți după o alergare revigorantă de-a lungul plajei. Pacea pe care o ai după ce te-ai trezit dintr-un somn bun. Aceste plăceri simple ne ajută să experimentăm bunătatea lui Dumnezeu.

De ce sunt diferite atitudinile noastre cu mâncarea? Majoritatea oamenilor nu au încredere în Dumnezeu pentru a oferi alimente incredibil de delicioase, care sunt, de asemenea, sănătoase. Mulți oameni, în special creștinii, presupun că Dumnezeu este o bucurie cosmică în ceea ce privește mâncarea. Ei cred că consumul de alimente naturale concepute de Dumnezeu nu ar putea avea un gust aproape la fel de bun ca un teanc de clătite care picură în sirop de arțar artificial sau un hamburger de brânză dublu și cartofi prăjiți.

Dacă acest lucru sună ca dvs., am o veste bună: pentru că Dumnezeu a iubit atât de mult lumea, ne-a dat roșii uscate la soare, mere crocante cu miere și o mulțime de alte alimente delicioase care satisfac toate nevoile noastre nutriționale.

Ce anume sunt alimentele lui Dumnezeu?

„La început” Dumnezeu ne-a dat alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe, fasole și cereale. Mai târziu în Biblie vedem că Dumnezeu a identificat anumite carne care sunt atât sănătoase, cât și aromate.

În general, dacă pe eticheta unui aliment există doar unul sau două ingrediente, atunci sunteți aproape de planul alimentar al lui Dumnezeu. (De exemplu, numai „arahide” sau „arahide și sare” sunt listate pe untul dvs. de arahide.) Mai bine sunt alimentele care nu au etichete, cum ar fi pătrunjelul sau pepenele verde. Etichetele care enumeră zeci de cuvinte multi-silabice pe care nu le puteți pronunța sunt în general create de om, nu de la Dumnezeu.

Salivarea peste mâncarea lui Dumnezeu nu se întâmplă peste noapte. Așa cum transformarea din cartoful de canapea în junkie din clasa de spin este un proces care necesită dorință și angajament, reconectarea papilelor gustative nu este diferită. Este un proces zilnic pas cu pas. Alergătorii știu că antrenamentul pentru o cursă oferă revigorare fizică și satisfacție profundă. În același mod, și tu poți descoperi rapid beneficiile supunerii la designul lui Dumnezeu pentru mâncare. Vei dormi mai bine. Veți avea mai multă energie în timpul zilei. S-ar putea chiar să observați o schimbare în dispoziția și atitudinea dvs.

Iată câteva modalități prin care te poți îndrăgosti de alimentele naturale ale lui Dumnezeu:

PÂINE

Pâinea primește adesea un rău de la consumatorii conștienți de sănătate. Cu toate acestea, pâinea integrală, minim procesată, este o bază nutritivă prezentată în toată Biblia. Este delicios de mâncat - mai ales când este proaspăt coaptă și acoperită cu puțin unt organic. Recent, am început să-mi coac propria pâine. Am cumpărat un aparat de pâine și acum mă bucur de pâine proaspătă, de casă, integrală, pe tot parcursul săptămânii. Dacă nu vă puteți face propria, găsiți o sursă pentru pâine produsă mai natural. În magazinele alimentare sau în produsele naturiste puteți găsi pâine consistentă Ezekiel sau pâini organice și minim procesate. Apoi răsfățați-vă cu un sandviș de curcan și avocado cu salată, roșii, muștar Dijon și un murat.

LEGUME

Există puține dezbateri despre beneficiile legumelor date de Dumnezeu pentru sănătate. Dar le considerați „gustoase”? Ați putea fi surprins de cât de apetisante pot fi, cu pregătirea potrivită.

- Legume prăjite sau la grătar, cum ar fi ardei gras, dovlecei și ceapă, gust delicios împăturit în omletă, stratificat pe sandvișuri, aruncat în orez fiert sau servit singur.

- Îmbrăcați o salată cu toppinguri sănătoase, dar aromate, cum ar fi fructe uscate (afine, stafide, curmale tocate), nuci (nuci pecan, nuci) sau chiar fructe tăiate cubulețe, cum ar fi pere. Aruncați-l cu sos de salată balsamic și acoperiți-l cu brânză feta; vei crede că ești la un restaurant gourmet.

- Preparatul pentru salată de casă are adesea un gust mai bun decât produsul în serie cumpărat din magazin și este și mai ieftin. Deoarece îl faceți proaspăt, acesta va fi lipsit de conservanți și alte ingrediente inutile.

FASOLE

Unul dintre cele mai mari daruri ale lui Dumnezeu pentru omenire, fasolea are un conținut scăzut de grăsimi și calorii și este bogată în proteine ​​și fibre. Ați putea fi sceptic, deși felul în care fasolea poate fi gustoasă și satisfăcătoare. Combinat cu celelalte ingrediente naturale ale lui Dumnezeu (de exemplu, ceapă, orez, ierburi proaspete și suc de lămâie), puteți crea o senzație de gust principal, care rivalizează cu cele mai bune restaurante.

DULCIURI

Aveți un „dinte dulce”? Iată un alt mod de gândire - Dumnezeu ți-a dat pofta asta! Majoritatea dintre noi avem un corp conceput să se bucure de dulciuri pe care El le-a creat. Precum ce?

- Cel mai evident sunt fructele proaspete. Fructele proaspete de vară, cum ar fi căpșunile, zmeura și afinele, sunt plăcute ochiului și izbucnesc în aromă și anti-oxidanți care luptă împotriva cancerului. Mănâncă-le singur, într-un smoothie sau deasupra unui parfait de iaurt.

- Mai dulci sunt încă fructe uscate. Strugurii devin stafide. Smochinele, caisele și prunele devin toate versiuni super-dulci ale contrapărților lor proaspete.

- Desigur, Dumnezeu a făcut și boabele de cacao, din care obținem cacao și ciocolată, și a făcut o multitudine de îndulcitori, cum ar fi miere, sirop de arțar și bastoane de zahăr. Deserturile sănătoase făcute cu aceste ingrediente îți pot satisface dintele dulce și burtica, așa că nu vei mai pofti o oră mai târziu.

NUCI

Nucile sunt umplerea finală a lui Dumnezeu. Acestea includ arahide, nuci, nuci pecan, caju și migdale. Prăjite sau crude, sunt ușor de apucat atunci când vă grăbiți. Au un gust delicios singur sau amestecat cu fructe uscate într-un mix de trasee sau într-o bară de proteine. Unturi de nuci sunt disponibile pentru multe dintre acestea - întindeți-le pe pâine integrală cu gem de fructe pentru un sandwich delicios de prânz.

„Designul lui Dumnezeu pentru mâncare” și „incredibil de delicios” sunt două fraze pe care nu le veți auzi des împreună. Totuși, cu puțin efort, răbdare și creativitate, perspectiva dvs. asupra mâncării poate fi „născută din nou” și mai în acord cu modul în care Dumnezeu a intenționat să mâncați. Iată câteva sfaturi:

RĂBDARE: Schimbarea papilelor gustative dintr-un regim de alimente umplute cu grăsimi, încărcate cu zahăr, care se iau și se duc la alimente mai sănătoase și mai naturale, probabil, nu se va întâmpla peste noapte. Dar, din experiența mea, toți cei care își propun acest scop ca obiectiv îl vor atinge. Amintiți-vă, este un maraton, nu un sprint.

CREATIVITATE: dacă sunteți obișnuiți să comandați doar un meniu sau să scoateți mâncărurile pregătite de pe raftul magazinului sau din congelatorul băcăniei, celulele creierului dvs. vor trebui să nu mai fie cartofi de canapea. Obișnuiește să parcurgi cărți de bucate, site-uri web și alte resurse de alimentație sănătoasă pentru rețete satisfăcătoare, sfaturi și inspirație.

EFORT: Dumnezeu îți dă alimente naturale neprelucrate. De asemenea, îți oferă înțelepciunea de a transforma acele alimente în mese uimitoare. Dacă vrei să începi să mănânci mai multe alimente ale lui Dumnezeu și mai puține alimente foarte procesate ale omului, atunci va trebui să „prelucrezi” o parte din acele alimente. Pregătește-te să depui eforturi în pregătirea mâncării pe care o consumi.

Trecând gândirea dvs. de la „Mâncarea lui Dumnezeu este plictisitoare” la „Dumnezeu ne-a dat mâncăruri delicioase care arată bine, miroase bine și au un gust delicios”, veți fi nerăbdători să vă bucurați de mâncarea lui Dumnezeu - și să rămâneți sănătoși din cauza ei.