noastre

O nouă mișcare „wellness” ne cheamă să acceptăm corpuri de toate tipurile și să respingem dietele. Taffy Brodesser-Akner explorează această nouă eră antidietă în articolul de copertă din această săptămână și descoperă că „tot acest activism nu a făcut lumea mai confortabilă cu persoanele grase”. Articolul ei dezvăluie angoasa că oamenii supraponderali continuă să simtă în timp ce trăiesc sub control perpetuu - de la ceilalți și de la ei înșiși.

Sute de cititori au răspuns la solicitarea noastră de a-și împărtăși propriile relații cu mâncarea și corpul lor. Unii au mărturisit numărarea caloriilor încă din adolescență. Unii au descris o viață de senzație de disconfort pe propria piele, chiar și după pierderea în greutate. Alții au renunțat complet la dietă și nu s-au uitat înapoi. Mai jos este o selecție de răspunsuri, editate pentru claritate și lungime.

Conștient de sine de la o vârstă fragedă

Cititorii s-ar putea referi la povestea lui Brodesser-Akner despre dieta în adolescență.

Primele mele nesiguranțe cu privire la corpul meu și „dieta” ulterioară au început când aveam în jur de 10 ani. Am observat că, când m-am așezat la masa de seară, coapsele mele păreau mai mari în timp ce spatele picioarelor mi se lipeau de scaun. Încă din acel moment, mi-a fost greu să-mi hrănesc corpul cu ceea ce își dorește și să simt O.K. despre asta. Am încetat să mă văd ca pe cineva care este capabil de lucruri și am văzut pe cineva care nu era „frumos”. Știu că ceea ce tocmai am descris este rezultatul unei copilării într-o societate care obiectivează femeile. Dar ceea ce nu știu și cu ce am nevoie de ajutor este cum să las asta și să fiu sănătos. Nu sănătos pentru altcineva, dar sănătos pentru mine. Katie, Alexandria, Virginia.

Am urmat o „dietă” de când eram în clasa a doua. Îmi amintesc zilele de Ayds, Metrecal, Weight Watchers, Slim-Fast, Zone și fiecare iterație de-a lungul anilor. Mâncarea este și a fost centrul vieții mele și, la fel ca autorul, mă uit la oameni care mănâncă fără minte un burger sau o gogoșă și mă întreb cum trebuie să fie asta. Ca să nu trebuie să mă gândesc, să număr și să calculez tot ce-mi intră în gură. Acceptare? Nu sunt acolo și nu cred că pot fi în această societate ipocrită. Probabil că voi merge la mormântul meu cu aplicația mea Fitbit, Lose It și abonamentul 10th Weight Watchers, urmărind la nesfârșit normalul. Dee Dee McGregor, pe facebook.com

Mama m-a început să mă alimentez când aveam 12 ani și abia supraponderal. Aș pierde în greutate și o voi câștiga înapoi și apoi mai mult. În cele din urmă, am renunțat. Nu fac dietă. Încerc să mănânc o dietă variată și să nu depășesc nimic. Eu exersez. Ce nu fac? Nu mai suport să fiu tratat ca un gunoi. Demit medici care mă tratează prost. Îmi trăiesc viața. Plec în vacanță. Port costum de baie în public. Nu-mi fac griji dacă oamenii mă văd mâncând o gogoasă. A fi subțire nu mă va face niciodată fericit, dar să nu-mi pese de opiniile altora a fost cel mai mare dar pe care mi l-am făcut vreodată. Alexis, Mechanicsburg, Pa.

O bătălie fără sfârșit

Unii cititori au spus că vor lupta întotdeauna cu greutatea lor.

Acum câțiva ani, am slăbit 50 de lire sterline. Fiecare zi a acelei călătorii era un efort, dar privirea înapoi nu era nimic în comparație cu lupta din fiecare zi de atunci. A fost ca și cum ai descoperi că poți alerga la un maraton, iar apoi la linia de sosire îți dai seama că în fiecare zi pentru tot restul vieții, trebuia să continui să alergi acel ritm de maraton. În fiecare zi va trebui să gestionez în continuare o situație cronică și să continuu să fac alegeri. Poate fi drenant. Larry, Palo Alto, California.

Am numărat fiecare calorie. Am început să alerg, apoi triatlonii. Am alergat 13 mile pe o întindere, ore de antrenament pe zi. Dar greutatea continua să crească. Am devenit deprimat. Eram atât de supărat, de furios și de frânt, încât oricât am muncit, oricât am făcut, greutatea continua să se strecoare. Așa că am alergat mai mult. Am adăugat mai mult antrenament cu greutăți. Când mi s-a rupt corpul, am trecut la yoga și drumeții. Greutatea a continuat să se strecoare înapoi, din ce în ce mai repede. Dacă aveam de gând să muncesc atât de mult și să mă simt atât de rău, ce rost avea? Încă nu am răspunsuri. Încă îi caut. Dar îți voi spune de ce m-am săturat: să fiu făcut să mă simt prost cu mine, sau leneș sau nedisciplinat, când știu cât de mult am muncit. Robyn, Asheville, N.C.

Pierderea în greutate nu a adus pacea

Alți cititori au spus că, chiar și după ce au slăbit, stigmatul care le înconjoară corpul rezistă.

Când pierzi 100 de kilograme, oamenii vor comenta, te vor felicita. Ei vă vor spune frecvent cât de bine arătați, pentru că anterior arătați „oribil”, „neprofesionist”, „de parcă nu v-ar păsa” sau memorabil că arătați ca o „vacă”. Aceste „complimente” dezvăluie exact ce credeau oamenii despre tine înainte de pierderea în greutate. Când yo-yo-ul revine, nu uitați aceste comentarii, deoarece acum știți exact ce cred oamenii despre voi. Te gândești la tot ceea ce ai realizat în viața ta și te întrebi de ce pierderea în greutate este lucrul care adună cele mai multe comentarii. Janet, Bel Air, MD.

Cu ani în urmă, am slăbit aproximativ 50 de lire sterline. Chiar și atunci când puteam face cumpărături în magazinele pentru oameni normali, nu puteam vedea pierderea în greutate când mă uitam în oglindă. Când îți petreci întreaga viață dorind, sperând și încercând să devii o persoană diferită, te aștepți ca inima și mintea ta să se schimbe împreună cu corpul tău. Și nu. Cel puțin nu au făcut-o pentru mine. Încă am văzut o fată cu picioare de trunchi de copac și cu un stomac flasc, care dorea să mănânce înghețată la micul dejun. Aceasta a fost acum două sau trei abonamente la Weight Watchers. Emily, Salt Lake City

Când am venit acasă după pierderea în greutate, eram înconjurat de mâncare și de o cultură căreia nu-i plăcea cineva care nu mânca aproape nimic și exercita constant. Familia și prietenii care m-au compătimit pentru că sunt grasă s-au dezechilibrat cumva de slăbirea mea extremă. Am pierdut prieteni, un iubit și un loc de muncă. Nu mai eram fetița grasă pasivă și de ajutor atât de obișnuită pentru a satisface nevoile tuturor celorlalți. Eram femeia asertivă, chiar solicitantă, care își dorea o viață nouă. Jean Renfro Anspaugh, Fairfax, Va.

Latura mentală și emoțională

Pentru mulți cititori, cea mai dură bătălie a fost mai degrabă mentală decât fizică.

În 2008, fratele meu a fost ucis în Irak, iar eu l-am mâncat. Am mâncat toate. Am calmat furia cu Coke Slurpees. M-am înecat pe mine, de parcă aș putea digera durerea nesățioasă. Am câștigat 35 de kilograme în patru luni - și apoi am început Weight Watchers online. Am fost strict toată săptămâna, mănânc brânză de vaci și ardei verzi la prânz, apoi m-am apucat de pizza tot weekendul. Duminică seara aș scrie în jurnalul meu: „Nimic nu are un gust atât de bun precum simțirea slabă”. Am fost înalt, strângând oasele proeminente ale șoldului la 132 și am fost scăzut, mângâindu-mi frenetic bărbia dublă la 175. Am înlocuit durerea morții nedrepte și inutile a fratelui meu cu urmărirea numerelor și a cărnii. America a promis că moartea fratelui meu va fi un mare sacrificiu: tragic, dar productiv. Am mâncat până când America a putut promite că propriul meu corp va fi tragic, în moduri neproductive. Samantha, Columbus, Ohio

Într-o noapte, încercam să dorm, dar m-am trezit trecând peste cap din aportul caloric al zilei, planificându-mi mesele pentru ziua următoare pentru a echilibra un prăjitură pe care o avusesem în acea zi. Când mi-am dat seama cât de problematic era acest lucru, am decis să renunț la calorii numărând curcanul rece. Am încetat să-mi urmăresc total mâncarea și am șters aplicația MyFitnessPal de pe telefon. Din păcate, mintea mea a fost atât de bine antrenată în acel moment, încât mi-a agravat anxietatea. În imposibilitatea de a-mi vedea caloriile pe ecranul iPhone-ului meu, aș adăuga în mod constant conținutul meselor mele, atât de mult încât nu m-aș putea concentra la școală și m-am trezit amețit când eram cu prietenii mei. Acum încerc să mă gândesc la alimentația mea dezordonată ca la ceva separat de mine. Muncesc din greu în fiecare zi pentru a zdrobi monstrul. Sofie, San Francisco