acasă

STIMATA CLINICA MAYO: Pielea de pe călcâiele mele devine foarte dură și apoi se crapă în timpul iernii. Uneori acest lucru devine foarte dureros. Care este cel mai bun mod de a trata tocurile crăpate acasă? Este sigur să îndepărtați o parte din piele?

RĂSPUNS: Pielea uscată pe călcâi care se întărește și se fisurează este frecventă, mai ales iarna. Există o varietate de pași de auto-îngrijire pe care îi puteți face acasă pentru a ușura uscăciunea și a vindeca pielea crăpată. Este sigur să îndepărtați o parte din pielea moartă, atâta timp cât faceți acest lucru cu blândețe.

Tocurile se pot sparge atunci când pielea din jurul marginii călcâiului devine uscată și groasă, iar presiunea crescută asupra tamponului de grăsime de sub călcâie face ca pielea să se despartă. O serie de factori pot crește riscul de a dezvolta tocuri crăpate, inclusiv obezitate, purtarea încălțămintei cu toc deschis, cum ar fi sandalele și pielea rece și uscată. Fricțiunea din spatele pantofilor dvs. poate face ca uscăciunea călcâiului și crăpăturile să se înrăutățească. Purtarea încălțămintei de susținere, potrivite corespunzător, închise cu șosete poate ușura simptomele. Pierderea excesului de greutate poate, de asemenea, scuti presiunea asupra călcâiilor și reduce crăpăturile.

Vremea contribuie deseori și la problemă. Pielea tinde să fie cea mai uscată iarna când umiditatea este scăzută și temperatura exterioară este rece. Modul în care casele sunt încălzite în timpul iernii are, de asemenea, un efect. Șemineele, sobele pe lemne, încălzirea centrală și încălzitoarele de spații reduc toate umiditatea interioară, ceea ce usucă pielea.

Expunerea regulată a pielii de pe picioare la apă fierbinte în timpul dușurilor și băilor usucă și pielea, mai ales dacă nu este hidratată în decurs de aproximativ 10 minute după ce ați ieșit din baie sau duș. Săpunurile dure și detergenții pot deteriora bariera naturală a pielii și pot cauza pierderea apei din piele, agravând problema.

Afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis, pot duce la crăparea tocurilor. După menopauză, unele femei pot fi mai predispuse la o afecțiune cunoscută sub numele de „cheratodermie dobândită” - o afecțiune a pielii care poate duce la crăparea pielii pe tocuri și alte părți ale corpului. În aceste cazuri, pot fi recomandate unguente topice de estrogen pentru a ajuta la vindecarea pielii afectate.

Pentru a combate pielea uscată, hidratează-ți des picioarele. Cremele hidratante asigură o etanșare a pielii pentru a împiedica apa să scape și pielea să nu se usuce. Produsele care conțin lanolină, vaselină, glicerină, ceramide, acid lactic, acid alfa hidroxilic sau acid salicilic ajută de obicei. Hidratează-te cât de des poți, mai ales înainte de a te culca. Apoi puneți o pereche de șosete pentru a bloca umezeala peste noapte.

De asemenea, puteți reduce pielea uscată folosind doar săpun delicat pe picioare; luarea de băi și dușuri calde - nu fierbinți; și înmuierea picioarelor în apă simplă sau cu săpun timp de aproximativ 20 de minute, apoi bătându-le ușor uscate și aplicând imediat hidratant.

După ce vă înmuiați picioarele, o loofah sau un scrubber pentru picioare vă poate ajuta să îndepărtați pielea moartă de pe tocuri. Însă folosiți doar o presiune ușoară și curățați și uscați în mod corespunzător lufa sau spălătorul între utilizări.

Dacă măsurile de îngrijire personală nu vă ajută sau dacă călcâiele dvs. se umflă sau se inflamează, discutați cu medicul dumneavoastră primar sau cu un dermatolog. Este posibil să aveți nevoie de un unguent pe bază de rețetă cu creme hidratante mai puternice sau de o cremă cu steroizi pentru ameliorarea inflamației. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate recomanda bandaje speciale sau un adeziv pentru țesut pentru a proteja pielea și a ține marginile fisurilor laolaltă, astfel încât acestea să se poată vindeca.

În unele cazuri, pielea uscată și crăpată ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate mai semnificative, cum ar fi diabetul sau pierderea funcției nervoase. Dacă suspectați o afecțiune medicală de bază, discutați cu furnizorul de servicii medicale pentru a vedea dacă aveți nevoie de evaluări suplimentare. -Dr. Gabriel Sciallis, Dermatologie, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota