Remedii la domiciliu pentru anemie: Anemia este o afecțiune obișnuită în zilele noastre. Puteți trata în mod natural anemia cu unele modificări dietetice simple. Iată câteva linii directoare pentru tratarea anemiei doar prin adăugarea unor alimente în dieta ta. Aceste remedii casnice vă vor oferi rezultate notabile.

Puncte culminante ale poveștii

Anemia este o afecțiune în care sângele dumneavoastră nu are suficiente globule roșii. Acest lucru restricționează sângele să transporte suficient oxigen necesar organismului. Dacă sunteți anemic, este posibil să vă simțiți obosit și obosit tot timpul. Puteți experimenta, de asemenea, bătăi neregulate ale inimii, dificultăți de respirație, amețeli, dureri în piept și mâini și picioare reci uneori. Pielea dumneavoastră poate părea, de asemenea, palidă și gălbuie. Dacă nu este tratată, anemia vă poate face să vă obosiți grav și poate declanșa boli de inimă. În unele cazuri, poate deveni și o viață în pericol dacă a atins un stadiu foarte sever. Anemia dură este o afecțiune obișnuită în aceste zile, în special la femei, o mulțime de oameni încă nu sunt conștienți de modalitățile de gestionare a acesteia. Consumul de suplimente de fier este cel mai comun mod sugerat pentru tratarea anemiei. Există și alte metode naturale care vă pot ajuta să țineți la distanță anemia.

care

Remedii casnice pentru combaterea anemiei

1. Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi sunt încărcate în mod natural cu substanțe nutritive esențiale. Pentru anemice, legumele cu frunze verzi sunt extrem de bune. Le va oferi majoritatea nutrienților în mod natural, în special fier, care joacă un rol important în tratarea anemiei. Puteți pregăti o salată cu legume cu frunze verzi sau le puteți găti în diverse stiluri. Unele dintre verdeațele cu frunze pe care le puteți alege sunt spanacul, varza sau verde.

2. Fructe

Fructele sunt încărcate cu aproape fiecare nutrient necesar pentru funcționarea corpului. Unele fructe sunt extrem de bune în tratarea anemiei. Puteți adăuga fructe precum rodie, măr și banană. Aceste fructe vor crește producția de hemoglobină. De asemenea, puteți bea suc proaspăt de rodie sau măr în orice moment al zilei. Banana este de asemenea disponibilă foarte ușor și o puteți adăuga în dieta zilnică.

3. Maximizați absorbția fierului cu vitamina C.

Consumul de fier nu este suficient pentru tratarea anemiei, ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că organismul dvs. este capabil să absoarbă fierul pe care îl consumați. Alimentele bogate în vitamina C pot spori absorbția fierului. Dacă luați suplimente de fier pentru tratarea anemiei, asigurați-vă că consumați suficientă vitamină C cu ea. Toate fructele citrice sunt bogate în vitamina C. Unele dintre sursele bune de vitamina C pot include lămâi, portocale, căpșuni, kiwi și multe altele. Unele legume cu frunze verzi conțin și vitamina C.

Remedii casnice pentru anemie: Fructele bogate în vitamina C pot stimula absorbția fierului
Credit foto: iStock

4. Migdale

Migdalele pot face minuni pentru anemie. Puteți adăuga migdale în dieta zilnică. Migdalele sunt încărcate cu grăsimi sănătoase și alți nutrienți. Înmuiatul este extrem de benefic pentru afecțiuni precum anemia. Puteți înmuia o mână de migdale peste noapte. Dimineața, coajați-i cu micul dejun. De asemenea, migdalele îți vor spori sănătatea inimii.

5. Probiotice

Probioticele sunt bine cunoscute pentru conținutul lor bun de bacterii, care este bun pentru sănătatea intestinului și digestie. Puteți adăuga alimente bogate în probiotice în dieta dvs. pentru a trata și anemia. Probioticele vă pot ajuta să creșteți nivelul de vitamina B12 și fier. Puteți consuma cu ușurință iaurt zilnic în orice moment al zilei.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.