Este din nou acea perioadă a anului, iar vaccinurile împotriva gripei sau produsele farmaceutice nu sunt răspunsul pentru a vă menține corpul și sistemul imunitar puternic. Dacă aveți o răceală ușoară care persistă, durere în gât, gripă completă sau troturi, verificați câteva soluții puternice și naturale pe care le puteți implementa și reveni la viața dvs. rapid!

Kefirul este un lapte fermentat făcut din „boabele de chefir”, care este un superaliment uimitor și un antibiotic natural. Este mai frizant și mai lichid decât iaurtul și poate ajuta la repopularea florei intestinale. Există o legendă conform căreia Mohamed a dat boabe de kefir poporului ortodox din versanții nordici ai Munților Caucazieni și i-a învățat cum să facă kefir. „Boabele Profetului” au fost păzite gelos, deoarece se credea că și-ar pierde puterea dacă boabele ar fi date și secretul modului de utilizare a acestora a devenit cunoscut.

Boabele de kefir au fost considerate ca făcând parte din bogăția familiei și a tribului și au fost transmise din generație în generație. Deci, timp de secole, oamenii din nordul Caucazului s-au bucurat de această mâncare fără a o împărtăși cu nimeni altcineva cu care au intrat în contact.

Alte persoane au auzit ocazional povești ciudate despre această băutură neobișnuită despre care se spunea că are proprietăți „magice”. Marco Polo a menționat kefirul în cronicile călătoriilor sale în Est. Cu toate acestea, chefirul a fost uitat în afara Caucazului de secole până când s-au răspândit știri despre utilizarea sa pentru tratamentul tuberculozei în sanatorii și pentru bolile intestinale și stomacale. Medicii ruși au crezut că chefirul este benefic pentru sănătate și primele studii științifice pentru kefir au fost publicate la sfârșitul secolului al XIX-lea.

naturale

Datorită faptului că nu conține 99% lactoză, chiar și persoanele care au intoleranță la lactoză vor găsi că se descurcă foarte bine cu Kefir. Personal Kefir mi-a schimbat viața în ceea ce privește pielea, părul, unghiile, digestia și sistemul meu imunitar! Asigurați-vă că obțineți niște boabe de chefir sănătoase (arată ca niște bucăți de conopidă cărnoasă) și niște lapte organic bun pentru a-l face acasă, varietatea de acasă este mult mai puternică și mai puternică! În curând va deveni micul tău animal de companie iubitor că îl hrănești zilnic și crești un atașament plăcut față de el

Acest truc l-am găsit mai puternic decât administrarea medicamentelor pentru streptococ, dar nu îți elimină sistemul imunitar, cum ar fi produsele farmaceutice. Am folosit o picătură de o bună tinctură goldenseal/echinacea și gargară timp de 1 min, apoi înghit, de mai multe ori pe zi timp de 3 zile, începând cu primul lucru în AM și la primul semn de boală.

Goldenseal conține substanța chimică berberină, care ar putea avea efecte împotriva bacteriilor și ciupercilor. Poate preveni legarea bacteriilor Escherichia coli (E. coli) de pereții tractului urinar și ajută la distrugerea altor agenți patogeni din sistemul limfatic. Berberina are, de asemenea, proprietăți care pot reduce tensiunea arterială și pot îmbunătăți bătăile neregulate ale inimii. Goldenseal întărește, de asemenea, sistemul imunitar, colonul, ficatul, pancreasul, splina și sistemul limfatic și respirator

Asigurați-vă că utilizați goldenseal doar 1 săptămână, apoi întrerupeți utilizarea internă. Nu utilizați dacă sunteți gravidă sau alăptați sau dacă aveți alergie la ambrozie. Dacă aveți antecedente de glaucom, boli cardiovasculare sau diabet, utilizați numai sub îngrijirea medicului dumneavoastră.

Ciupercile medicinale sunt leacul naturii! Sunt atât de puternici pentru a ne întări de la nivel celular și pentru a permite microbilor noștri să fie sănătoși și fericiți, și având în vedere că doar 10% dintre noi suntem de fapt ADN uman, restul sunt diverse bacterii, paraziți, ciuperci și microbi, suntem doar ca sănătos ca cantitatea de microbi buni pe care îi împachetăm cu noi!

Un amestec excelent de ciuperci medicinale puternice este „MyCommunity® - formula cu 17 specii create inițial de Paul Stamets - o formulă cuprinzătoare de Host Defense® pentru susținerea imunității naturale. *

Am luat 3 capace din aceste 2x pe zi și mi-am răcit rapid gripa!

Vitamina C este un puternic luptător viral și necesită imunitatea corpului nostru atunci când suntem bolnavi. Faceți o culoare atunci când luați doze mari de C până când obțineți intestinele libere. Dacă nivelurile serice din sânge sunt foarte scăzute, veți avea nevoie de mai mult de 10.000 mg de vitamină c. Când îmi fac flush-urile, mă asigur că este o zi liberă, deoarece mă pot umfla și poate fi inconfortabil. Puteți folosi un supliment de vitamina C sau preferatul meu este formula „Transcend” a planetei conștiente, care consider că nu mă face să mă umfle.

Luați aproximativ 10.000 mg de vitamina C cu aproximativ 1-2 litri de apă, așteptați aproximativ 2 ore, dacă nu se întâmplă nimic, la încă 5000 mg cu mai multă apă, apoi din nou, dacă este necesar, dacă nu ați fugit la baie. Ideea este să ai intestine libere în care „speli” toate porcăriile din tine, așa că continuă să iei C până când se întâmplă acest lucru.

Alimentele fermentate sunt cheia unui sistem imunitar puternic, deoarece acestea hrănesc bacteriile bune din intestin și această bacterie bună este responsabilă pentru 95% din sistemul dvs. imunitar. Cele mai bune alimente fermentate includ saurkrautul crud, kefirul desigur, pastele de miso, Kombucha, băutura mea preferată fermentată numită kevita și alte legume fermentate. Încercați și mâncați aceste alimente cu fiecare masă pentru cele mai bune rezultate. Dacă aveți o mulțime de probleme intestinale, rămâneți la versiunile de casă și utilizați probiotice pentru a le fermenta.

Mergeți la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase pentru aceste produse, acestea se îndreaptă încet spre marile lanțuri de magazine, dar veți obține o selecție bună în magazinele naturiste.

Săptămâna trecută am intrat în saună, chiar dacă mă simțeam îngrozitor, deoarece știam că căldura în infraroșu ucide virușii și stimulează sistemul imunitar, iar în 5 minute am început să mă îndrăgostesc și să mă simt mai bine! Rezervați la o saună locală care are saune încălzite cu infraroșu placate cu ceramică și vă veți simți ca o persoană nouă după 30 de minute! Aduceți o grămadă întreagă de apă, o citire inspirațională și masați-vă ganglionii limfatici în timpul sesiunii.

Bulionele osoase sunt atât de bune pentru oasele tale, imunitatea, digestia și procesul de detoxifiere. Fă-ți propriul cu oase organice și carne organică, ceapă, usturoi, săruri de mare și legume de mare, cum ar fi varză, dulse, wakame și nori. Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 12 ore, lăsați să se răcească și să îndepărteze orice exces de grăsime, apoi încălziți și serviți ca o băutură minunată de vindecare pe care o aveți pe tot parcursul zilei.

Acest bulion este deosebit de bun pentru persoanele cu anemie, digestie slabă, energie scăzută, suprarenale slabe și tulburări de somn.

Cheia pentru o sănătate bună este în intestinul tău! Din ce în ce mai multe cercetări confirmă acest lucru, iar dietele care susțin o sănătate optimă a intestinului sunt la moda pentru un motiv.

Mergeți fără gluten, tăiați zaharurile rafinate și alimentele procesate, mâncați multe alimente fermentate cu fiecare masă, beți bulionuri, evitați combinarea amidonului cu proteinele, luați cel puțin 100 de miliarde de capsule probiotice pe zi, beți băuturi fermentate precum kevita (are 250 miliarde pe băutură!) și asigurați-vă că mâncați „alimente prebiotice” pentru a vă susține proliferarea probiotică. Prebioticele sunt fibre pe care aceste bacterii sănătoase se hrănesc și se ancorează în intestine. Alimentele prebiotice sunt legume precum anghinarea de Ierusalim, cicoare, usturoi, ceapă, praz, șalotă, ceapă de primăvară, sparanghel, sfeclă roșie, bulb de fenicul, mazăre verde, mazăre de zăpadă, boabe dulci, varză savoy și fructe prebiotice, cum ar fi bananele și portocalele. Leguminoasele precum fasolea și linte sunt, de asemenea, fantastice și pot pătrunde în bulionele voastre.

Acesta este drumul meu spre remediu atunci când urechile mele încep să se infecteze. Așezați un picurător de amestec de ulei de ricin și ulei de oregano în urechi, fixați-l cu niște bumbac, apoi încălziți urechea mergând într-o baie fierbinte sau plasând o sticlă de apă fierbinte peste ureche în timp ce lăsați uleiul să distrugă acumularea și infecția. . Acest lucru este, de asemenea, fantastic pentru a include și într-o sesiune de saună cu infraroșu!

zincul este un amplificator puternic al limfei și al imunității și atunci când suntem bolnavi avem nevoie de acest mineral, mai ales ca femei. Mergeți până la 50 mg pe zi timp de 1 săptămână, apoi reduceți până la 20 mg pe zi.

Am făcut acest lucru mai întâi după ce babysitter-ul meu mi-a spus despre asta când aveam 14 ani și am fost surprins cât de uimitor a funcționat! Luați 2 portocale, 2 grapefruit și 4 lămâi (piele și toate) și fierbeți ușor timp de aproximativ 1 oră în 2 litri de apă. Lăsați să se răcească apoi adăugați piper Cayenne și sorbiți întreaga zi, are un gust destul de acru, dar îl puteți îndulci cu stevia.

Unul dintre antifungice, antivirale și antibiotice puternice din natură, zdrobește un cuișor crud și îl pune în gură. Da, este puternic, dar puternic și câțiva cuișoare pe zi vă vor face bine;)

Nivelurile scăzute sunt legate de imunitate scăzută și rezistență scăzută la toate bolile și infecțiile. Deoarece nivelurile noastre de D tind să scadă în jurul lunii noiembrie, mergeți la o sănătate optimă luând cel puțin 5000 UI pe zi. Nu ar strica până la 10.000 UI-uri timp de 1 săptămână, apoi să le aduceți la 5000 UI-uri.

Dacă mergeți la toaletă cu urgență, aceasta este soluția dvs. naturală sănătoasă! Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă opriți corpul de la spălarea băieților răi cu medicamente antidiareice, deci optați pentru cărbune activ care vă reglează de fapt intestinele și absoarbe orice lucruri dăunătoare pe care corpul vostru ar putea încerca să le elimine. Bea multă apă și nu luați acest lucru în același timp din vitamine sau minerale, deoarece le va absorbi și pe acestea.

De asemenea, pentru a vă menține răspunsul sistemului imunitar, stați departe de zahăr, cum ar fi plaja, alimentele procesate, cerealele acide, cum ar fi orezul, pastele, ovăzul, orice pâine sau biscuiți și prea multă cofeină. Amintiți-vă că doar 1 linguriță de zahăr vă scade imunitatea cu 75%, așa că tăiați-l complet, precum și alimentele de mai sus, care sunt bogate în zaharuri, pentru a vă îmbunătăți rapid.

Vă rugăm să dați like și să împărtășiți în această perioadă a anului pentru a face comunitatea noastră un loc mai fericit și mai sănătos:)