Fotografie de Ruvim de la Pexels

reorientarea

COVID-19 a adus luptă și stres, iar mulți se confruntă cu dificultăți reziduale din cauza supărării complete a rutinelor noastre zilnice. În mijlocul stresului pe care îl aduce acest tip de schimbare, este bine să ne amintim să ne oprim, să respirăm adânc și să ne concentrăm asupra lucrurilor pentru care trebuie să fim recunoscători. Luna plină este un semnal excelent pentru a încetini și a crea spațiu pentru a ne reconecta cu noi înșine, familia noastră și prietenii noștri.

În mod tradițional, luna a fost asociată cu emoții, intuiție și ciclul morții și renașterii. Comandă valurile, trasează trecerea timpului și are legături puternice cu comportamentul uman. Luna plină furnizează energie prin intermediul luminii sale liniștitoare care poate fi folosită pentru auto-îngrijire. Este vremea recoltei; un timp pentru a culege ceea ce am semănat de la luna nouă.

Crearea unei ceremonii de mindfulness în timpul lunii pline este o modalitate de a ne conecta cu natura și a elibera ceea ce nu ne mai servește. Este o modalitate excelentă de a ne concentra energia și de a planifica ceea ce urmează pentru următorul ciclu de 28 de zile. Iată o ceremonie ușoară de făcut în confortul casei:

Creați un spațiu liniștit și includeți orice se simte special sau puternic - cristale, lumânări, flori, tămâie etc. Găsiți un loc confortabil, respirați curățători și invitați energia divinului - fie el Dumnezeu, Zeiță, Spirit, Pământ, Mama Natură sau pur și simplu energia care ne conectează pe toți.

Faceți-vă timp să vă concentrați asupra unei intenții. Acesta poate fi orice lucru pe care doriți să îl luminați sau să aduceți lumină în timpul lunii pline. Stabiliți această intenție mental și scrieți-o - denumirea intenției ajută să-i dați viață și sens.

Eliberați tot ce nu mai aveți nevoie. La fel ca crearea unei intenții, energia, gândurile sau sentimentele vechi pot fi eliberate în acest moment și înlocuite cu noi intenții și energia lunii pline. Gândiți-vă la lucrurile care nu vă mai servesc și imaginați-vă să le lăsați să plece în timp ce sunteți plini de lumina lunii de putere și reînnoire.

Dacă se simte bine, faceți o baie. Acest lucru ajută la curățarea vechiului și este o modalitate excelentă de relaxare și pregătire pentru nou. Sărurile Epsom și uleiurile esențiale pot fi adaosuri frumoase.

Cel mai important lucru de reținut este că nu există reguli. Practica mindfulness și a vindecării aparține fiecăruia dintre noi, așa că faceți ceea ce se simte bine și amintiți-vă să priviți spre Lună și să fiți recunoscători pentru lumina ei strălucitoare.