Vă puteți simți mai greu să vă respirați în timp ce vă așteptați. Aflați ce cauzează dificultăți de respirație în timpul sarcinii, cum să vă simțiți mai bine și dacă trebuie să vă faceți griji.

scurtă

Multe femei se simt fără respirație în timpul sarcinii - și nu numai din entuziasmul creării unei vieți noi. Acest simptom ciudat este de fapt normal, deoarece uterul se extinde în sus și corpul se adaptează la modificările hormonale. În cazuri rare, totuși, dificultățile de respirație pot semnala o complicație gravă, cum ar fi pneumonia sau cheagurile de sânge. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre dificultăți de respirație în timpul sarcinii.

Ce cauzează sarcina dificultăți de respirație?

Respirația scurtă la începutul sarcinii este cauzată de creșterea nivelului de progesteron. În primul trimestru, poate fi dificil să respiri, deoarece corpul tău se adaptează la noi niveluri hormonale. Acest simptom ar putea dispărea după câteva săptămâni, apoi să revină în al doilea sau al treilea trimestru.

Pe măsură ce bebelușul crește în interiorul abdomenului, alte organe sunt stoarse și împinse deoparte. Este posibil ca plămânii să nu aibă suficient spațiu pentru a se extinde cu o respirație plină - și diafragma nu poate oferi prea mult ajutor, deoarece este și comprimată, spune Laura Riley, MD, director medical de muncă și livrare la Massachusetts General Hospital, din Boston. (Acest lucru nu provoacă vătămări permanente; după nașterea bebelușului, organele tale vor aluneca imediat înapoi în poziția lor înainte de sarcină.)

Din fericire, majoritatea femeilor se simt ușurate de această respirație înainte de naștere. Când capul bebelușului tău cade în canalul tău de naștere - cu aproximativ 2 sau 3 săptămâni înainte de naștere - vei avea mai mult spațiu pentru diafragmă și vei respira mai ușor.

Cum să depășești dificultățile de respirație în timpul sarcinii

În primul rând, nu vă faceți griji prea mult cu privire la scurtarea respirației în timpul sarcinii. Deși s-ar putea să simți că ai mai puțin aer, nivelurile ridicate de progesteron te ajută să respiri mai adânc și să aduci mai mult oxigen în sânge. Și pentru că volumul de sânge este mai mare în timpul sarcinii, mai mult oxigen trece înainte și înapoi pe placentă pe măsură ce inspirați și expirați, spune dr. Riley.

Puteți ameliora simptomele oferindu-vă dvs. și plămânilor cât mai mult spațiu de respirație posibil. Ridică-te drept, stai înalt și dormi sprijinit pe perne pentru a extinde spațiul din cavitatea abdominală. Când vă simțiți respirați, încetiniți - grăbirea vă face să vă lucrați mai mult inima și plămânii. De asemenea, puteți respira conștient într-un mod care vă ridică cutia toracică; verificați dacă coastele vă împing pe mâini în timp ce inspirați profund.

Când să vă faceți griji cu privire la scurtarea respirației în timpul sarcinii

Dacă aveți dificultăți de respirație bruscă, severă sau asociate cu dureri în piept sau cu un puls mai rapid, solicitați imediat asistență medicală. Un cheag de sânge s-ar fi putut instala în plămâni, spune dr. Riley. Această situație (numită embolie pulmonară) este o apariție rară, dar periculoasă, în rândul femeilor însărcinate, în special a celor cu cheaguri de sânge în picioare.

Rețineți, de asemenea, că problemele de respirație pot fi cauzate de pneumonie. De obicei, însoțită de febră, dureri toracice și tuse, pneumonia este a treia cauză de deces în rândul femeilor însărcinate, spune Dr. Riley. Pneumonia poate fi virală sau bacteriană și, cu oricare dintre acestea, complicațiile potențiale pot include insuficiență respiratorie, naștere prematură sau infecții care vă pot afecta bebelușul nenăscut.

De asemenea, puteți solicita sfatul medicului dacă aveți astm care se agravează în timpul sarcinii. Multe medicamente pentru astm sunt considerate sigure în timp ce se așteaptă. De obicei, medicii preferă să prescrie medicamente inhalatorii, deoarece au un efect mai localizat și funcționează bine; totuși, dacă descoperiți că pieptul vă este strâns, spuneți medicului dumneavoastră.