pentru

Îndrumări, rețete și alte resurse pentru crearea și promovarea alimentelor sănătoase și delicioase în școli și la locul de muncă.

Rețete Servicii Alimentare

Aceste rețete pentru cantități de servicii alimentare sunt de la Sebastian’s Café, cafeneaua de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan. Acestea reflectă îndrumările de încredere ale Departamentului Nutriției privind alimentația sănătoasă și aderă la următoarele principii:

  • Alimentele întregi proaspete cu o aromă deosebită sunt vitale.
  • Sunt preferate grăsimile nesaturate, cum ar fi cele găsite în uleiurile vegetale.
  • Ori de câte ori este posibil, zaharurile adăugate sunt reduse la minimum.
  • Se elimină acizii grași trans din uleiurile vegetale parțial hidrogenate.
  • Cerealele integrale sunt o parte importantă a planificării meniului.
  • Sunt prezentate fructe și legume, în special verdeață cu frunze.

Fiecare rețetă produce 100 de porții și include informații nutriționale cu o singură porție.

Intrări

Termeni de utilizare

Conținutul acestui site web are scop educativ și nu este destinat să ofere sfaturi medicale personale. Ar trebui să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Sursa de nutriție nu recomandă și nu susține niciun produs.

Creați mese sănătoase și echilibrate folosind acest ghid vizual ca model.

O actualizare lunară plină de știri nutriționale și sfaturi de la experții de la Harvard - toate concepute pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos. Înscrieți-vă aici.