Salate plictisitoare nu mai mult! Această super salată colorată este modalitatea perfectă de a începe noul an cu o explozie. Morcovul, broccoli, varza, varza, ardeiul gras roșu și avocado cremos sunt doar câteva dintre numeroasele ingrediente care conțin tone de vitamine, minerale și antioxidanți pentru a vă spori sănătatea și au un gust delicios! Nebun! Acest fel de mâncare va fi noua dvs. rețetă de bază pentru a obține tone de substanțe nutritive într-o singură masă.

plină

Ingrediente

  • 3 linguri de muștar de cereale
  • 2 linguri sirop organic de arțar
  • 1 lingură de ghimbir proaspăt, ras
  • 4 căței de usturoi, răzuite
  • 1 lingură semințe de susan, prăjite
  • ¼ linguriță de piper Cayenne
  • ¼ ceașcă de oțet de mere (60 ml)
  • ¼ cană de suc de lămâie (60 ml)
  • ⅓ ceașcă de ulei de măsline extravirgin (80 ml)
  • sare kosher, după gust
  • piper negru, după gust
  • 2 cani de varza lacinata, feliate subtire (135 g)
  • 2 morcovi mari, curățați și rase
  • 2 cani de broccoli (300 g)
  • 2 cani de varză roșie, feliate subțire (200 g)
  • 1 ardei gras roșu, însămânțat și feliat subțire
  • 1 avocado, curatat si cubulat
  • 1 cană de nucă, tocată (100 g)
  • ½ cană de salată proaspătă, tocată (20 g)

Informații nutriționale

Valori estimate pe baza unei dimensiuni de servire.

Cumpărați ingrediente pentru rețete în aplicația Tasty

Construiți-vă geanta alimentară cu Tasty, apoi alegeți cum doriți să primiți comanda de la Walmart.

Cumpărați ingrediente pentru rețete chiar din aplicația Tasty!

1. Adăugați articole în geanta dvs. alimentară în aplicația Tasty

Faceți clic pe butonul „Adăugați articole în geanta alimentară” și veți fi direcționat către sau solicitat să descărcați aplicația Tasty pentru a finaliza comanda.

2. Alegeți un Walmart

Găsiți un magazin din apropierea dvs. care oferă preluare sau livrare de produse alimentare *.

* Livrare disponibilă la Walmarts selectat.

3. Consultați Walmart

Veți fi condus la site-ul sau aplicația Walmart pentru a finaliza comanda și pentru a alege ridicarea sau livrarea. Nu uitați laptele!

4. Obțineți alimentele

Ridicați alimentele la bordul Walmart sau trimiteți-le la ușă.

5. Gătiți

Despachetați-vă alimentele și pregătiți-le cu Tasty!

întrebări frecvente

Pot cumpăra ingrediente pentru orice rețetă în aplicația Tasty?

Puteți cumpăra ingrediente pentru aproape toate rețetele în aplicația Tasty! Din păcate, rețetele care conțin alcool nu sunt cumpărabile în acest moment.

Cum obțin aplicația Tasty?

Dacă vă aflați pe un dispozitiv mobil, atunci când selectați butonul „Adăugați articole în sacul alimentar” pe Tasty.co, vi se va solicita să descărcați aplicația Tasty din iOS App Store sau Google Play Store. Odată descărcată aplicația, aceasta va adăuga ingredientele direct în geantă în aplicație.

Dacă vă aflați pe un dispozitiv desktop, când selectați butonul „Adăugați articole în geanta de cumpărături” de pe Tasty.co, vi se va solicita să furnizați numărul dvs. de telefon pentru a vă putea trimite un link pentru a descărca aplicația din aplicația iOS Magazin sau Magazin Google Play.

Puteți descărca oricând aplicația Tasty direct din iOS App Store sau Google Play Store.

Pot cumpăra ingrediente direct de la Tasty.co?

Trebuie să descărcați aplicația Tasty pentru a finaliza adăugarea articolelor în geantă și pentru a finaliza achiziția cu Walmart.

Cum pot adăuga rețete și ingrediente în Geanta mea de mâncare gustoasă?

Atingeți butonul „Adăugați articole în sacul alimentar” de pe pagina rețetei.

Dacă nu ați distribuit încă locația dvs., vă vom cere să faceți acest lucru și vă vom cere să selectați locația preferată a magazinului.

Apoi, vom asorta ingredientele din rețetă cu produsele disponibile în magazin și le vom arăta în geanta dvs. alimentară gustoasă!

Cum funcționează Tasty Grocery Bag în aplicația Tasty?

Când adăugați articole în geanta dvs. de mâncare gustoasă, vom adăuga doar suma de care aveți nevoie pentru a face rețeta.

Dacă cumpărați ingrediente din mai multe rețete, toate articolele necesare pentru mai multe rețete vor fi grupate într-o secțiune etichetată „Ingrediente comune”.

Care este secțiunea etichetată „Ingrediente cămară” din Geanta mea de cumpărături gustoase?

Ingredientele cămarii sunt capse de cămară precum sarea și piperul - elemente pe care credem că le-ați putea avea deja acasă. Aceste articole vor fi listate în Geanta dvs. alimentară gustoasă din aplicație dacă sunt necesare pentru o rețetă, dar nu sunt adăugate automat la comanda dvs. Dacă doriți să le achiziționați, atingeți pur și simplu butonul albastru „+” pentru respectivul articol, iar acel articol va fi adăugat în Geanta dvs. de cumpărături gustoase.

Ce se întâmplă dacă vreau să selectez o altă marcă pentru un produs în Tasty Grocery Bag?

Atingeți butonul „Schimbați” de sub orice articol din Geanta dvs. alimentară gustoasă din aplicație. De acolo, veți putea trece la o altă marcă a aceluiași produs. De exemplu, dacă o rețetă solicită orez și doriți o altă marcă de orez, puteți face această înlocuire direct în punga Tasty Grocery. Cu toate acestea, dacă o rețetă solicită orez și doriți să folosiți cartofi în loc, nu veți putea face această înlocuire în Geanta de băcănie gustoasă. După ce atingeți butonul „Verificați cu Walmart”, veți fi dus la Walmart, unde veți putea căuta și adăuga cartofi la comanda dvs.

De ce ai nevoie de locația mea?

Vă solicităm locația pentru a vă oferi cele mai actualizate informații despre prețuri și disponibilitate estimate pentru produsele pe care le afișăm în Geanta dvs. alimentară gustoasă din aplicație.

Sunt prețurile pe care le văd în Geanta mea de cumpărături gustoase?

Toate informațiile despre prețuri afișate în Geanta dvs. alimentară gustoasă din aplicație sunt estimate și nu includ taxe. Veți putea vedea prețurile finale, inclusiv orice taxe și taxe suplimentare, după ce părăsiți aplicația Tasty pentru a verifica cu Walmart.

Cât costă acest serviciu?

Ridicarea este gratuită! Este posibil să existe o taxă pentru a vă ridica mai repede.

Taxele de livrare variază și se bazează pe intervalul de timp pe care îl rezervați. Taxa de livrare pentru comanda dvs. individuală va fi afișată la plată.

Cum îmi completez comanda?

Atingeți butonul „Verificați cu Walmart” din Geanta dvs. alimentară gustoasă din aplicație, care vă va duce la aplicația mobilă Walmart sau la site-ul web pentru a finaliza procesul de plată. Va trebui să furnizați informații de plată numai pe site-ul Walmart.

Cum selectez preluarea sau livrarea?

După ce atingeți butonul „Verificați cu Walmart” din Geanta de cumpărături Tasty din aplicație, veți fi dus la Walmart, unde veți putea adăuga mai multe articole la comanda dvs., puteți alege preluarea sau livrarea, selectați intervalul de timp, și adăugați informațiile de plată.

Am nevoie de mai multe articole alimentare, în afară de cele de care am nevoie pentru rețetele mele gustoase. Cum le adaug pe acestea la comanda mea?

După ce atingeți butonul „Verificați cu Walmart” din Geanta de cumpărături Tasty din aplicație, veți fi dus la Walmart, unde veți putea adăuga mai multe articole la comanda dvs.

Unde este disponibil acest serviciu?

Pentru a afla cu ușurință dacă Walmart oferă preluare sau livrare în zona dvs., puteți căuta după locație cu Walmart

Pregătirea

  1. Într-o ceașcă de măsurare lichidă, combinați muștarul, siropul de arțar, ghimbirul, usturoiul, semințele de susan, cayenne, oțet de mere, suc de lămâie și ulei de măsline. Bateți până se încorporează complet. Condimentează după gust cu sare și piper.
  2. Adăugați kale, morcovi, varză roșie, broccoli, varză roșie, ardei gras, avocado, nuci și pătrunjel într-un castron mare.
  3. Se toarnă cantitatea dorită de sos peste salată și se aruncă până când totul este bine acoperit.
  4. Se ornează cu mai multe semințe de susan prăjite
  5. Bucurați-vă!
Rețete conexe

Tasty's Holiday Rețete

  • 🎄 Crăciun
  • 🎁 Hanuka
  • 🎉 Revelion
  • 🍷 Băuturi și gustări
  • 🌟 Preferințe festive
  • Vezi toate

Trimiteți o rețetă la Tasty

Ai o rețetă proprie de împărtășit? Trimiteți rețeta aici.

Matthew Johnson

Bună băieți! ☺️ Matthew Francis aici, bucătarul și producătorul gustos al acestui videoclip! Salata asta o fac ca o dată pe săptămână! 1) dacă nu sunteți vegan, nu ezitați să adăugați niște pui pentru proteine ​​suplimentare! 2) tăiați broccoli în mușcături, flori, astfel încât să nu fie prea crocant. Pansamentul îl va ajuta și să-l înmoaie. 3) această salată este, de asemenea, minunată, cu un dressing tahini cu lămâie.

Shewa Dedeke

Mi-a plăcut, dar am simțit suflare după aceea. Se pare că broccoli și varza crude pot fi greu de digerat, așa că a doua oară când am făcut-o, am lăsat pansamentul și avocado și l-am prăjit în cuptor la 400F pentru 10 minute și mi-a fost mult mai ușor pe stomac.

Beverley Tunstall

Veți avea nevoie de o salată mare 😂.

Derulați pentru mai mult conținut

Derulați pentru mai mult conținut

Derulați pentru mai mult conținut

onlydj

Aș fi de acord cu alte comentarii că pansamentul este puțin ascuțit - și eu am adăugat puțin mai mult ulei de măsline care a ajutat. Am hrănit acest lucru celor 3 copii ai mei (cu vârsta de 9,3,5 ani) și le-au plăcut culorile și texturile. Au mâncat-o fără să se îmbrace.

juliaaaaaak

Asta e delicios! Am mai adăugat puțin ulei de măsline pentru a echilibra acidul din oțet și sucul de lămâie. De asemenea, nu vă fie teamă să adăugați pui pentru proteine ​​suplimentare!

conform2ak

S-au adăugat ceapă roșie și drojdie nutrițională. Uimitor!

melialoveser

A fost gustos și ușor, dar pansamentul a fost foarte acid. Data viitoare aș adăuga mai mult sirop de arțar sau am tăiat puțin lămâia și ghimbirul. Câteva ouă fierte tari sau naut prăjit ar fi de asemenea bune.

jrchiles

Mi-a plăcut mult asta. Am economisit bine, cu excepția avocado. Dacă doriți să faceți acest lucru înainte, lăsați afară avocado. A durat vreo 3-4 zile în frigiderul meu. Nu s-a obosit și nu a fost obraznic, așa că este un plus!

vegetarenee

Mi-am prăjit broccoli pentru a adăuga un pic de dimensiune. această rețetă este câștigătoare.

leranelera

Delicios ! Mulțumesc 😊

mcgarns

Dacă intenționați să faceți acest lucru, asigurați-vă că aveți un robot de bucătărie - reduceți destul de puțin timpul

Maria-Tiana Stoykova

Aceasta a fost prima dată când am încercat ghimbirul și mi-a plăcut. Sper că acest lucru va deveni o bază la casa noastră.

Întrebări, comentarii sau probleme?

un brand

Nu vindeți informațiile mele personale

Tasty de BuzzFeed - Nu vinde datele mele

Noi și partenerii noștri folosim tehnologii pentru a procesa informații personale, inclusiv adrese IP, identificatori pseudonimi asociați cu cookie-urile și, în unele cazuri, coduri de anunțuri mobile. Aceste informații sunt procesate pentru a personaliza conținutul pe baza intereselor dvs., pentru a derula și optimiza campanii de marketing, pentru a măsura performanța anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care interacționează cu anunțurile și conținutul. Aceste date sunt o parte integrantă a modului în care operăm site-ul nostru, realizăm venituri pentru a ne sprijini personalul și generăm conținut relevant pentru publicul nostru. Puteți afla mai multe despre practicile noastre de colectare și utilizare a datelor în Politica noastră de confidențialitate.

Dacă doriți să solicitați ca informațiile dvs. personale să nu fie partajate cu terți, vă rugăm să faceți clic pe butonul de renunțare de mai jos. Vă rugăm să rețineți că după procesarea solicitării de renunțare, este posibil să colectăm în continuare informațiile dvs. pentru a opera site-ul nostru.