pesto

Am ras 100 de calorii din această rețetă de pesto de busuioc. În acest fel vă puteți simți bine când îl folosiți pe toate rețetele preferate de pesto de busuioc.

Când vine vorba de a face o rețetă de pesto de busuioc, există trei ingrediente bogate în calorii ... Ulei de măsline, nuci de pin și brânză. Și permiteți-mi să vă spun că nu mă feresc niciodată de brânză!

În această rețetă de sos pesto am tăiat grăsimile și caloriile prin reducerea uleiului de măsline și a nucilor, fără a sacrifica aroma (sau prea multă brânză).

În acest articol veți învăța cum să preparați pesto pentru paste și alte rețete. Această rețetă delicioasă de busuioc este fantastică când busuiocul dulce este în sezon.

Am ras 100 de calorii din această rețetă tradițională, acum o poți lua zilnic fără să-ți suflă dieta!

Rețetă Pesto cu busuioc cu conținut scăzut de calorii

Rețetele de busuioc pesto, deși delicioase și proaspete, vin adesea cu multă grăsime și prea multe calorii.

Am început să lucrez cu rețete cu conținut scăzut de calorii pentru pesto cu ani în urmă și am ajuns în cele din urmă la locul dulce. Aceasta este cea mai bună rețetă de pesto de busuioc pe care o veți gusta vreodată și este cu 100 de calorii mai mică decât rețeta medie de sos pesto!

Iată ce veți găsi în acest articol:

  • Lista de cumpărături cu rețete de pesto de busuioc
  • Cum se face pesto
  • Rețetă de pesto de busuioc cu conținut scăzut de calorii (card de rețetă!)
  • Rețete de sos Pesto

În următoarele secțiuni veți afla ce este în pesto (sneak peak este doar 5 ingrediente!) Și veți obține rețeta mea cu conținut scăzut de calorii pentru pesto de busuioc.

Această rețetă de pesto de casă este săracă în calorii și ușor de făcut ... Este o rețetă excelentă de busuioc de vară!

Lista de cumpărături cu rețete de pesto de busuioc

Toate pesto-urile cu rețete de busuioc au aceleași ingrediente de bază. Acestea ajută la conferirea busuiocului pesto cu aroma sa unică.

Mai jos, în articol, voi da măsurătorile mele de pesto de casă cu conținut scăzut de calorii, iată lista alimentară pentru toate rețetele de pesto de busuioc.

Lista de cumpărături pentru rețete de pesto de busuioc:

  • Busuioc
  • Usturoi
  • Ulei de masline
  • Pinenuts
  • branza parmezan

În cartea de rețete tipărită de mai jos vă voi arăta măsurătorile adecvate pentru a menține rețetele de pesto de busuioc cu un conținut scăzut de calorii ...

Cum se face pesto

Este ușor să înveți cum să faci pesto! Știu că modalitatea mai tradițională este de a folosi un mortar și un pistil, o metodă în care măcinați ingredientele împreună ... Dar eu folosesc un robot de bucătărie!

Această rețetă de pesto cu busuioc cu conținut scăzut de calorii este atât de ușor de făcut! Iată direcțiile.

Cum se face pesto:

  1. Adăugați busuiocul, usturoiul, uleiul de măsline, parmezanul, sarea și piperul într-un robot de bucătărie sau blender.
  2. Amestecați până ajungeți la consistența dorită. Îmi place pulverizat ....

Această rețetă de pesto de busuioc este ușor de făcut, adăugați totul la un robot de bucătărie și amestecați!

Rețetă Pesto cu busuioc cu conținut scăzut de calorii

Lucrez la această rețetă de pesto cu busuioc cu conținut scăzut de calorii de mulți ani. Această versiune este similară cu Skinny Pesto din cartea mea de bucate cea mai bine vândută Săptămâna Detox … Cu câteva modificări.

Cred că aceasta este cea mai bună rețetă de pesto pe care am gustat-o ​​vreodată! Și cu siguranță cea mai bună rețetă de pesto pentru persoanele care doresc să reducă caloriile și grăsimile fără a tăia aroma.

Rețetă Pesto cu busuioc cu conținut scăzut de calorii

Echipament

Ingrediente

  • 1 cană de frunze proaspete de busuioc
  • 1/2 lingura ulei de masline
  • 2 linguri de nuci de pin
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 lingură parmezan proaspăt mărunțit

Instrucțiuni

Nutriție

Ați încercat această rețetă? Spuneți-ne cum a fost!

Luați acum să luăm această rețetă pesto de busuioc și să facem magie pe niște rețete delicioase de sos pesto.

Rețete de sos Pesto

Această rețetă de busuioc cu conținut scăzut de calorii este la fel de ușor de realizat pe cât de versatilă!

Puteți folosi această delicioasă rețetă de busuioc în multe moduri diferite ... Iată câteva.

Rețete de sos Pesto:

  1. Folosiți Pesto ca Marinadă - Faceți pesto de pui și marinate piept de pui în sos pesto înainte de coacere sau adăugare în oala instant.
  2. Utilizați Pesto pe paste - După scurgerea pastelor, adăugați într-un castron și acoperiți cu pesto slab. Aruncați împreună și acoperiți pastele pesto cu busuioc tocat și brânză parmezan.
  3. Faceți salată de pesto - Tăiați legumele de vară, cum ar fi roșiile, castraveții și avocado, în bucăți de mușcătură. Aruncați rețeta pesto cu conținut scăzut de calorii.

Există multe modalități diferite de a utiliza aceste rețete de pesto de busuioc.

Puteți păstra această rețetă la frigider timp de aproximativ o săptămână. Vă recomand să îl adăugați la tăvile de cuburi de gheață, apoi să le înghețați în cuburi. Va apărea la culoare mai închisă, dar va avea același gust ... Schimbarea culorii este doar oxidare naturală.

Ultimele gânduri despre pesto de casă

Aici, la Lose Weight By Eating, avem o regulă principală ... Versiunea cu conținut scăzut de calorii TREBUIE să aibă un gust la fel de bun, dacă nu chiar mai bun decât versiunea cu calorii complete.

Toate rețetele pe care le veți găsi pe Pierdeți greutatea site-ului web va avea un conținut scăzut de calorii sau cel puțin „mai scăzut” în calorii. Scopul este să creez mâncarea pe care o poftesc, tu tânjești, tânjim cu toții ... Fără să ne suflăm dietele!

Sunt ferm convins că pierderea în greutate și alimentația sănătoasă nu ar trebui să depindă de capacitatea dvs. de venit. Scopul meu personal este să vă aduc rețete nutritive cu costuri reduse, care funcționează fără bugetul dvs. și nu împotriva acestuia.

Acestea fiind spuse, pentru cei dintre voi fără o dietă pe care o iubiți sau care nu doresc să plătească lunar pentru un plan ... Am câteva planuri GRATUITE de slăbire prezentate în acest articol.

Ce să citiți în continuare:

Slăbiți consumând cărți de bucate

Lasă un comentariu Anulează Răspuns

Postări recente

Cele mai populare subiecte

  • Detox
  • Smoothies
  • Apă
  • Pierdere în greutate
  • Mâncare curată
  • Cărți de bucate

DISCLAIMER MEDICAL ȘI GENERAL PENTRU LOSEWEIGHTBYEATING.COM
LoseWeightByEating.com se angajează să ofere informații despre sănătatea naturală și alternativă, dar nu este scrisă de profesioniștii din domeniul sănătății. Toate materialele furnizate la LoseWeightByEating.com au doar scop informativ și nu trebuie luate ca sfaturi sau recomandări medicale. Orice problemă sau afecțiune de sănătate ar trebui să fie abordată de un medic sau de un alt profesionist adecvat din domeniul sănătății. Informațiile și opiniile găsite pe acest site web sunt scrise pe baza celor mai bune date disponibile în momentul scrierii și se consideră a fi corecte în conformitate cu cel mai bun discernământ al autorilor. Cei care nu solicită consiliul de la autoritatea de îngrijire a sănătății corespunzătoare își asumă răspunderea pentru orice prejudiciu care ar putea apărea. În plus, opiniile exprimate pe LoseWeightByEating.com nu reprezintă opiniile fiecărui autor sau colaborator la LoseWeightByEating.com. Editorul acestui site nu este responsabil pentru orice erori sau omisiuni ale conținutului de aici.

DISCLAIMER AFILIAT
Linkurile de pe acest site web vă pot conduce la un produs sau serviciu care oferă un comision afiliat proprietarilor acestui site în cazul în care efectuați o achiziție. În nici un caz, nicio relație de afiliere nu este niciodată factorul unei recomandări sau nu modifică integritatea informațiilor pe care le furnizăm.