Acest fulgi de ovăz cu creștere sănătoasă mă ajută să prosper în prezent. Așa că am vrut să vi-l împărtășesc.

Am făcut un live Instagram săptămâna trecută și am arătat procesul de a face ca intestinul să mărească sănătos fulgi de ovăz (practic) în fiecare zi.

Live-ul nu a fost salvat în Poveștile mele timp de 24 de ore, dar am reușit să îl descarc imediat după aceea. Și, deși este cam lung, am vrut totuși să-l postez, astfel încât să aveți informațiile.

Nu numai că live-ul îți arată ce intră în acest castron de fulgi de ovăz, ci și eu împărtășesc de ce.

Când mănânc vindecarea intestinului și/sau intestinele lucruri sănătoase, este foarte intenționat. Știu motivele care stau la baza aproape fiecărui aliment și supliment în ceea ce privește situația mea personală.

Prin urmare, deși acest castron este incredibil pentru mine acum, s-ar putea să nu fie pentru tine. Ascultă-ți intestinul!

Ce este un fulgi de ovăz cu creștere sănătoasă pentru intestine?

În primul rând, de ce numesc castronul cu fulgi de ovăz așa? Pentru că exact asta este. Practic este doar ovăz cu diverse suplimente adăugate pentru a maximiza sănătatea intestinului.

În loc de ingrediente precum ovăz, unt de arahide, ciocolată, condimente și lapte, este pur și simplu ovăz cu adaosuri suplimentare. Ei bine, în cea mai mare parte oricum.

Acum, când sunt foarte încrezător în locul în care stau în călătoria mea de vindecare a intestinului, scopul meu este de a spori sănătatea intestinului. În fiecare zi, amestec elemente din călătoria mea de vindecare a intestinului și sănătatea generală a intestinului pentru cel mai bun rezultat posibil.

Și da, totul funcționează.

Clic AICI pentru a salva această postare pentru mai târziu.

ovăz

Să ne adâncim în ceea ce am adăugat cu toții în acest castron de fulgi de ovăz. Voi împărtăși ingredientele, în ordinea modului în care le-am adăugat în timpul videoclipului.

Notă laterală: Aproape toate ingredientele de mai jos au un cod, astfel încât să puteți economisi la comanda dvs. Veți găsi amidonul probiotic, rezistent, L-glutamină, Ultimate IgG Boost Immune, colagen și chiar zahărul pentru reducerile la zahăr fără scorțișoară AICI prin foaia de calcul Master Gutsy.

De asemenea, în partea de jos a fiecărui ingredient, menționez dacă este adecvat „sănătatea intestinului” sau „vindecarea intestinului”. Amintiți-vă, aceasta este părerea mea prin cercetările mele. Cu fiecare dintre ingredientele suplimentare, vă rugăm să vă asigurați că consultați medicul și/sau nutriționistul.

Ovăz organic

Da, bineînțeles că știu că ovăzul este un cereale, amidon și chiar deseori privit ca un antinutrient. Sunt conștient de toate. Din acest motiv, pentru mulți dintre voi în adâncul călătoriei voastre de vindecare a intestinului, puteți alege să nu folosiți ovăz. Este în regulă. Tu te faci.

Îmi place ovăzul organic pentru conținutul de fibre și că este foarte plin, cu conținut redus de FODMAP și nu conține zahăr.

Cele utilizate în acest videoclip sunt de la un magazin local. Sunt certificate organice, dar fără certificate fără gluten. Deoarece ovăzul nu conține gluten în mod natural și nu am boală celiacă, acestea sunt perfect în regulă pentru mine. Voi observa că acesta ar fi exemplul perfect pentru mine să iau Gluten Away, deşi.

Capsulă probiotică

Vă întrebați: „O capsulă din fulgi de ovăz? Dar cum? " Simplu. Pasul unu: deschideți capsula. Pasul doi: turnați conținutul capsulei în fulgi de ovăz. Se amestecă și se mărește!

Ascultă-mă pe asta, totuși. Nu puteți face acest lucru pentru toate probioticele. Acesta este doar unul dintre sutele de motive pentru care îl folosesc Doar prosperă probiotic. Este suficient de puternic pentru a supraviețui tuturor temperaturilor și poate fi ușor deschis pentru a fi încorporat în orice, de la înghețată la produse de patiserie.

Sănătatea intestinului sau vindecarea intestinului? Probioticele sunt subiective. Dar mulți oameni, chiar și cei cu SIBO, au avut succes cu Probioticul Just Thrive. Dacă sunteți absolut nenorocit, ați putea începe întotdeauna cu 1/4 - 1/2 capsulă, să vedeți ce simțiți și să vă adaptați în consecință. De asemenea, ați putea sări peste aceasta.

Capsulă IgG finală x 2

Indiferent de ce, construind cel mai puternic sistem imunitar poți fi cel mai bun. Acesta este un produs pe care, chiar și atunci când nu mănânc fulgi de ovăz la micul dejun, îl iau zilnic.

Cu acest bol de ovăz, lucrez atât la vindecarea intestinului, cât și la sănătatea intestinului. Deoarece 70-90% din sistemul imunitar se află în intestin, adăugați această pulbere (fără aromă) are sens perfect.

Similar cu probioticul, veți deschide Capsulă IgG finală sus și toarnă conținutul său peste ovăz.

Multă sănătate sau vindecare bună? Ambii.

L-glutamină

L-glutamina este pentru a ajuta la construirea și susținerea mucoasei intestinale. De fapt, a fost una dintre a mea suplimente de sprijin pentru mucoasa stomacului.

Un bonus pentru acest supliment este că ajută și la păstrarea masei musculare.

O sănătate bună sau o vindecare bună? Ambii.

Colagen

Colagenul este un alt supliment care este bun pentru mucoasa intestinală.

Oferă aminoacizii necesari pentru repararea și reconstruirea peretelui intestinal și pentru prevenirea scurgerii intestinului.

Am folosit Colagenul My Garden Garden pentru că stau în spatele companiei și a produselor lor. Sunt un mare fan al tot ceea ce reprezintă.

Multă sănătate sau vindecare bună? Ambii.

Amidon rezistent (prebiotic)

Până nu am fost vindecat, nu am cercetat prea multe despre prebiotice. Ei bine, apoi m-am vindecat și am început intensivul Curs de bună sănătate prin intermediul Institutul pentru Nutriție Integrativă.

Și acum știu, fără îndoială, cât de importante sunt prebioticele pe termen lung pentru microbiom. De fapt, unii dintre voi în faza de vindecare a intestinului ar putea chiar să ia în considerare adăugarea de prebiotice. Nu cred că acesta este un supliment de adăugat pentru cei dintre voi cu SIBO activ (și mizerabil) sau orice alt tip de creștere excesivă.

Prebioticele ajută la crearea unui microbiom divers. Și un microbiom divers duce la un microbiom mai puternic.

O sănătate bună sau o vindecare bună? O sănătate bună și, în unele cazuri, o vindecare bună.

Diverse

În plus față de suplimente, iată celelalte două lucruri pe care le pun în acest fulgi de ovăz zilnic:

  1. 2-Ingredient Fără zahăr Scorțișoară Zahăr. Da, doar două ingrediente și puteți vedea cum fac asta AICI. Nu trebuie să folosiți acest lucru ca „aromă” dacă nu doriți. Îmi place doar pentru că adaugă un element picant/zaharat fără nici un plus.
  2. Lapte pe bază de plante. Este menționat în videoclip, dar, deși îmi place fulgii de ovăz groși, îmi place să adaug lapte la sfârșit. Puteți alege orice funcționează pentru dvs.