crudă

Liniile directoare nutriționale (pe porție)
142 Calorii
1g Gras
30g Carbohidrați
9g Proteină
× Informații nutriționale Porții: 3
Suma pe servire
Calorii 142
% Valoare zilnica *
Grăsimi totale 1g 1%
Grăsimi saturate 0g 2%
Colesterol 0mg 0%
Sodiu 298mg 13%
Glucide totale 30g 11%
Fibre alimentare 7g 24%
Proteine ​​9g
Calciu 159mg 12%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Orezul crud de conopidă se potrivește excelent cu mesele de mâncare crudă de inspirație asiatică, cum ar fi fryurile crude fără amestec în rulouri nori crude. Puteți să-l condimentați la fel de mult sau cât de puțin doriți pentru a-i da un efect pilaf. Este o garnitură minunată pentru multe sărbători de produse crude.

Ingrediente

  • 1 cap de conopidă
  • 1 linguriță de ghimbir (tocat)
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță nama shoyu, sau după gust
  • ciupiți sare de mare
  • 2 linguri de coriandru proaspăt (tocat)

Pași pentru a-l realiza

Așezați toate ingredientele, cu excepția coriandrului, într-un robot de bucătărie și tăiați pulsul de aproximativ 10 ori sau până când conopida este mărunțită. Aveți grijă să nu prelucrați excesiv, să vă opriți când pare a fi orez, sau veți avea un pateu pe mâini.

Transferați amestecul într-un castron și aruncați coriandru tocat.