2 - Nu mi-a plăcut

Mâncare Bine

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

Folosind carne macinată de vită și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi scade grăsimea și caloriile din această caserolă preferată de carne de vită și paste.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Înveliți o farfurie de 9 inch cu spray antiaderent; pus deoparte. Pentru crustă: gătiți spaghetele conform instrucțiunilor ambalajului, cu excepția omiteți uleiul de gătit și sarea. Între timp, într-un castron mediu, amestecați împreună 2 albușuri de ou de curcan, brânza parmezană și uleiul de măsline. Scurgeți bine spaghetele; se adaugă în amestecul de albuș de ou și se aruncă pentru a acoperi. Apăsați amestecul de spaghete uniform în partea de jos și în sus a plăcii pregătite pentru plăcintă; pus deoparte.

Într-un castron mic, amestecați împreună 2 albușuri și brânza de vaci scursă. Întindeți amestecul de brânză de vaci peste crustă în farfurie. Pus deoparte.

Într-o tigaie mare, gătiți curcanul, ciupercile, ceapa, ardeiul dulce și usturoiul până când carnea se rumeneste. Scurgeți grăsimea. Se amestecă sosul de roșii, condimentul italian și sarea în amestecul de carne în tigaie. Se pune lingura peste amestecul de brânză de vaci în crustă.

Coaceți aproximativ 20 de minute sau până când se încălzește. Se presară cu brânză mozzarella. Coaceți cu aproximativ 5 minute mai mult sau până când brânza este topită. Lăsați să stea 15 minute înainte de servire. Tăiați în șase pene pentru a servi.

3 proteine ​​slabe, 1 1/2 amidon, 1/2 legume