Întregul lucru costă mai puțin de 10 USD.

minute

6-piept de pui dezosat, fără piele

spice porumb, scuturat

măsline verzi tocate

Brânză manchego, ras fin

  1. Condimentați pieptul de pui cu sare și piper și puneți-l la grătar pe un mediu mediu până la fiert, timp de 5 până la 6 minute pe fiecare parte. (3,74 USD)
  2. Între timp, lăsați grătarul, tăiați părțile în jos și porumbul până la ars, timp de 6 până la 8 minute, transformând ocazional porumbul. (1,98 dolari)
  3. Tăiați porumbul din știuleți. Într-un castron mediu, aruncați cu sucul de 2 jumătăți de tei, apoi coriandru, măsline verzi tocate, brânză și un vârf de sare și piper. (1,93 dolari)
  4. Stropiți puiul cu ulei de măsline și ardei afumați. Se servește cu salată de porumb și cu jumătățile de var restante. (26 de cenți)

Total: 7,91 USD

NUTRIȚIE (pe porție): 361 cal, 39 g pro, 23 g carbohidrați, 3 g fibre, 6,5 g zaharuri (0 g zaharuri adăugate), 13,5 g grăsimi (4 g grăsimi saturate), 102 mg col, 346 mg sodiu