Această rețetă simplă pentru tartinatul de ciocolată vă oferă aceeași satisfacție a îndrăgitei Nutella tartinată fără tot zahărul! În plus, această rețetă este făcută cu un ingredient secret care o face perfectă dacă vă urmăriți caloriile, dar aveți nevoie de un tratament dulce. Bucurați-vă!

conținut

Ingrediente

  • 16 oz pot face năut clătit
  • 4-6 Tbl praf de cacao (începeți cu 4 și adăugați mai multe după cum este necesar)
  • 4 sirop de arțar Tbl
  • 3 Tbl ulei de cocos la temperatura camerei
  • 2 lingurițe de extract de vanilie
  • 1/8 linguriță de extract de migdale (nu exagerați cu acest ingredient)
  • 1 Tbl unt de arahide neted și natural
  • vârf de cuțit de sare
  • 2-4 Tbl apă (după cum este necesar pentru netezime)

Instrucțiuni

Scurgeți și clătiți cutia de naut. Clătiți-le bine și agitați strecurarea sau strecurătoarea pentru a îndepărta apa. Adăugați toate ingredientele la un robot de bucătărie sau la un blender de mare viteză. Procesați timp de 1 minut, răzuieți părțile laterale, procesați încă 1 minut.

Sfaturi Pro

Pentru a vă întinde ciocolata și mai ușor, vă puteți curăța năutul. Luați un naut între degetul mare și deget și strângeți ușor pentru a scoate pielea. Acesta nu este un pas necesar pentru această rețetă, dar oferă o textură și mai fină.

Această rețetă face o răspândire destul de groasă. Dacă doriți ca o ploaie pentru clătite sau clătite sau gura dvs., adăugați mai multă apă! Când este refrigerat, acesta va deveni solid, dar lăsându-l la temperatura camerei îl va readuce la consistență răspândibilă.

Adăugarea unei picături de extract de migdale combinată cu vanilia creează o aromă de alune. Am încercat să folosesc extract de alune în această rețetă prea amar pentru că nu este gătit. Lipiți-vă de vanilie cu o notă de migdale și veți avea rezultate mult mai bune.

Informații despre nutrienți furnizați folosind Lose It! Aplicație

Ciocolată tartinabilă

Porții 6 | 210 calorii pe porție

29,4g carbohidrati; 5,3g proteine; 0mg colesterol; 9,5g grăsime; 5,5g fibre; 234,2 mg sodiu; 8g zahăr

Cealaltă ciocolată s-a răspândit ...

O porție de 2 Tbl este de 200 de calorii și 21 de grame de zahăr! Această tartă de ciocolată pe bază de năut are aproximativ 50 de calorii pentru 2 Tbl și doar 2 grame de zahăr.