Macadamia Trail Mix
(voturi)
Categorie: Gustare
Descriere: Această rețetă de bază pentru mixul de trasee poate fi personalizată cu ușurință după gusturile dvs. și disponibilitatea ingredientelor. Eu foloseam nuci prăjite, dar dacă preferați nucile crude, este bine. Aceasta este o gustare portabilă excelentă, care are o mulțime de proteine și grăsimi de bună calitate (și calorii) - o mână vă va menține o vreme!
Aplicabilitate generală:
| Macadamia Trail Mix | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- 1 parte nuci de macadamia
- 1 parte nuci englezești sau negre
- 1 parte migdale
- 1 parte pecan
- 1/2 parte afine uscate [verificați pentru a evita]
- (înlocuiți fructele uscate preferate aici, dacă doriți)
- 1 parte smochine de misiune uscate tocate
- (puteți smochina smochinele tocate cu pudră de cacao dacă doriți să le faceți mai puțin lipicioase)
- 1 parte Ghirardelli 60% chipsuri de ciocolata cu cacao (opt) [verifica pentru a evita]
- (Alte ingrediente, cum ar fi bucăți de covrig speltați, bețișoare de susan, pepitas etc. pot fi adăugate la discreția bucătarului și în funcție de alocațiile de tip sanguin.)
| Ingredient | A | B | Oh | AB | Un NS | B NS | Despre NS | AB NS |
| Afine | B | N | B | N | B | B | B | B |
| Nuci | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Pecanii | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Migdale | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fig | B | N | B | B | B | B | B | B |
| Nuci de macadamia | N | N | N | N | N | N | N | N |
Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor grupe de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.
| Ingredient | A | B | Oh | AB | Un NS | B NS | Despre NS | AB NS |
| Ciocolată | N | N | N | N | N | N | N | N |