Postat marți, 11 decembrie 2018 de Dr. Thomas Marvelli

bună

Dacă vă place să luați gustări cu fistic, veți fi liniștiți să știți că sunt una dintre cele mai sănătoase gustări din jur. Alegerea fisticului în comparație cu alte gustări tipice, cum ar fi chipsuri de cartofi sau biscuiți, poate avea beneficii semnificative asupra energiei zilnice și a sănătății pe termen lung.

Beneficii de fistic

Fisticul conține cantități mai mari de vitamina K și potasiu decât orice altă nucă, sunt eficienți la scăderea nivelului de zahăr din sânge și poate ajuta la reducerea riscului de diferite tipuri de cancer. Conținutul ridicat de fibre din fistic poate ajuta la scăderea colesterolului și poate ajuta la gestionarea greutății generale, deoarece consumul acestora vă poate face să credeți că sunteți mai plin decât sunteți de fapt.

Cu toate acestea, ați putea fi, de asemenea, surprins să aflați că fisticul este bun pentru ochii dvs., împreună cu morcovii, peștele gras și legumele cu frunze verzi, așa cum va depune mărturie orice specialist în ochi din profesionistul din Fort Worth. Carotenoizii prezenți în fistic pot nu numai să îmbunătățească capacitatea de concentrare a ochilor, dar vă pot ajuta, de asemenea, să păstrați vederea bună cât mai mult posibil și chiar să vă facă să pară mai puțin obosiți. Nu ratați rețeta de la sfârșitul acestui articol!

Cu toții avem nevoie de ochii noștri pentru a ne putea concentra eficient și, dacă petreceți mult timp uitându-vă la ecranul unui computer, puteți constata că aveți adesea multe dificultăți de concentrare sau schimbarea focalizării de la aproape la departe. Vitamina A crește capacitatea ochiului de a se concentra, iar carotenoizii prezenți în nuci sunt transformați în vitamina A după ce sunt digerați și prelucrați în organism. Dacă ochii dvs. sunt supuși în mod constant poluării, inclusiv fum, praf și resturi, fisticul este un lucru bun de mâncat.

Vitamina A prezentă în nuci este, de asemenea, rezistentă la procesul de îmbătrânire care afectează în mod constant corpul nostru, inclusiv ochii, iar o dietă bogată în aceste nuci gustoase poate însemna că nu va trebui să purtați ochelari în curând. Antioxidanții prezenți în fistic pot ajuta la protejarea ochilor împotriva deteriorării și pot chiar ajuta la prevenirea orbirii prin încetinirea apariției AMD sau a degenerescenței maculare legate de vârstă.

Nu doar vederea dvs. poate beneficia de o dietă bogată în fistic. Nucile sunt ideale pentru îndepărtarea acelor inestetice cercuri întunecate de sub ochi, un truc posibil descoperit de femeile din India antică, cărora li s-a cerut să arate cât mai bine. Este nevoie de timp pentru a lucra, dar dacă măcinați mai multe nuci, amestecați pudra cu aproximativ o linguriță de lapte și apoi aplicați ușor pe zona afectată, ar trebui să observați o diferență după câteva zile. Pentru cele mai bune rezultate, lăsați amestecul pe pielea din jurul ochilor timp de aproximativ o jumătate de oră.

Fisticul a fost consumat pentru beneficiile pentru sănătate, precum și pentru gustul lor de sute de ani; de fapt, este unul dintre cei mai vechi copaci cu nuci înfloriți și unul dintre cele două nuci menționate în Biblie. Pentru o gustare gustoasă care vă ajută să vă păstrați vederea sănătoasă și puternică, fisticul este alegerea perfectă. Bineînțeles, ar trebui să vă propuneți să vă verificați în mod regulat ochii la specialistul local din Fort Worth. Contactați Dr. Marvelli astăzi! 817-346-7333

Și, desigur, iată o rețetă delicioasă pentru a vă ajuta să obțineți mai multe fistic în dieta dumneavoastră: